淺議大學生常見心理問題及解決方法

張力文

（海南師范大學，海南 ?？?571158）

當前越來越多的在校大學生受到心理問題干擾，潛伏著心理危機。中國科學院楊叔子院士曾經提出：“智商越高，情商出現問題，對社會的危害越大?！币虼耍治鼋鉀Q當代大學生心理問題，緩解心理壓力已經成為各大高校亟待解決的重大問題。

一、大學生常見的心理問題

（一）不知道自己存在著心理問題。心理健康問題還沒有引起大學生群體的高度重視。他們雖然同意心理健康很重要的說法，但他們不認為自己存在著心理問題。甚至有一些同學還會認為心理問題就是精神病，沒有把心理問題和人類的亞健康聯系在一起。

（二）對環境不適應帶來的心理問題。進入大學校園后，人生目標多元化，所處環境也發生了變化。沒有人每天告訴你應該做什么，如果你沒有進行合理規劃，大量時間會無所事事，不知道該做些什么，生活單調無聊。

（三）人際關系問題。大學生在交往中會不自覺地把自己當做成人，模仿成人之間的交往習慣。他們需要處理好同老師和輔導員關系、社團中上下級關系、同學之間關系、同宿舍關系。這對于大一新生既是陌生和新鮮的，又是尷尬和惱人的。轟動全國的云南大學2.23兇殺案，主犯馬加爵，由于與同學產生了一些小矛盾，而走上殺人的道路。

二、造成大學生心理問題的根源

（一）生活方面

1、生活習慣不同。在宿舍里，每個人有自己不同的作息習慣。一些同學不注意在他人休息的時候控制自己的活動范圍及聲音。這時就可能會引發爭吵，導致人際關系出現問題。同學們來自天南海北，難免會有飲食上的差異。而學校餐廳不可能滿足所有同學的需求，會使一部分同學吃不好、不適應。在寢室、班級或部門聚餐的時候，又會因為飲食的差異而產生意見分歧。一些同學不愿意遷就他人的飲食習慣，引發爭吵和不愉快，這樣也會導致人際關系的不適應。

2、想法理念不同。同學們來自不同的家庭，成長環境決定著他們對事物固有的想法和處理方法。對同一件事，往往是仁者見仁智者見智。在交往過程中，由于理念的不同而產生的矛盾也屢見不鮮。

（二）溝通交流方面

1、方言問題。方言的不同可能會導致在交流過程中，你與老鄉在用方言交談時，可能別人會產生誤會，認為你在說別人壞話。如果一直不進行解釋，就會導致矛盾日益堆積，最終人際關系破裂。

2、思考問題的方式不同。由于同學們思考問題的方式不同，就會對同一個問題從不同角度考慮，得出不同結果。他們思想的碰撞導致的可能不是火花，而是閃電，從而導致人際關系出現問題。

（三）情緒控制方面

1、對家鄉以及父母的思念。許多同學都是第一次離開父母來到異地他鄉，難免會對父母家鄉有思念之情，尤其是在遇到不順心的事的時候，思念會更加深厚。在想家的時候，如果身邊的人在說笑，就會感覺到自己被孤立，導致人際關系破裂。

2、環境問題。處在祖國南端的海南，在12月份仍然感受不到秋天的絲絲涼意。對于很多的北方同學，自己的家鄉已經下起了雪，難免會感到不舒服。如果身體又生病，會導致情緒的惡化。當一個人心情不好的時候，就會導致語言上的過激，情緒的不穩定，激化矛盾。事后又后悔不已。

三、解決大學生常見心理問題的方法

（一）從集體方面努力

1、班級營造開發包容的環境。班主任和班長要關注班級氛圍營造。通過主題班會、處理日常事務、班干部引領作用等方式，在班級樹立積極向上的風氣。號召同學們在新的起點上找準新目標，造就新夢想。鼓勵大家為夢重新起航。

2、建立學生情緒宣泄渠道。共青團要承擔起對學生思想的教育、引導作用。團干部要注意觀察學生情緒波動引起的行為異常。主動找學生談心，幫他們排解煩惱。學校的心理咨詢機構也要主動作為，公布心理咨詢機構辦公地點和心理咨詢師聯系方式，定期組織心理健康教育。

（二）從學生個人方面努力

1、學會溝通。發現人際關系方面出現問題時，要及時進行溝通，將矛盾化小，小事化無。有時一些矛盾只需要一句解釋就可以解決。正所謂：“冤家宜解不宜結”有矛盾就及時進行溝通。

2、自信自強。自信是個體對自己的能力和自我價值判斷的感受；自尊是個體對自己的價值感、重要感的情感體驗。兩者都是個體自我意識的重要方面。要善于分析、發現自身的優點和長處，改變把自己的缺點與別人的長處進行比較的習慣。正確認識自己的缺陷與不足，強調與自己過去比較所獲得的進步。

3、多交朋友。益者三友，友直友諒友多聞。大學生要有辨別是非能力，結交有正能量的朋友，在一個新環境，要從自身先出發，自己努力的去適應，尋找一些能交心的朋友。

4、學會傾訴。當遇到解決不了的問題時，要找老師、同學傾訴自己的煩惱。有煩惱不要自己忍著，多與他人進行溝通，有些問題說出來就會好很多。

（三）從家庭方面努力

1、情感上持續關懷。對升入大學的孩子，家長不能除了給生活費什么都不再關心。不管孩子長多大，走多遠，父母和家庭永遠都是每個人心底最溫暖的地方。家長要繼續關心孩子的情感和成長。

2、人格上學會尊重。家長要適度放手，給孩子更多的獨立和選擇權。讓他們承擔起應盡責任，學會判斷，勇敢面對生活。

毛主席到蘇聯出訪時，接見在蘇聯留學的中國學生，把青年學生比喻為早晨八九點鐘的太陽。使命和責任要求我們既要努力學習文化知識，又要有健康的心理、健全的人格。作為21世紀的大學生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練。面對未來，每個人不僅要做思想、智能、體魄的儲備，更要做戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我。唯有如此，方能在搏擊中翱翔自如，走向成熟!