湖北省高職院校體質健康現狀對策分析

肖祎

(仙桃職業學院，湖北 仙桃 433000)

據了解，湖北省高職院校的體育課上有重“技能”輕“體能”的現象，此外，在體質測試的過程中，還發現不少的學生對測試內容不了解，操作不熟悉，動作不到位，可見，部分老師在課堂上并沒有對學生講解和進行有針對性的練習，致使學生對體質健康測試不重視，敷衍了事，完全沒有發揮出個人的最好成績，導致測試數據不真實，不能有效的反映學生的真實水平，這將嚴重影響國家對大學生體質現狀的監測和判斷，影響學校有關部門制訂下一年度的體育教學工作計劃，因此，相關人員和部門應從以下幾個方面著手。

一、提高學生自覺進行鍛煉的意識

學生鍛煉的意識直接影響鍛煉的效果，要提高學生自覺鍛煉的意識，首先要培養他們對體育運動的興趣，興趣是最好的老師，是人們積極地認識和探宄某種事物或從事某種活動的一種心理傾向，是獲得知識、開闊眼界、豐富心理活動的重要動力。只有讓學生在運動中體會到其中的樂趣，才能讓學生產生更大的熱情和參與的欲望，從而激發學生鍛煉的積極性和主動性，才能養成堅持鍛煉的良好習慣。但是在目前湖北省高職院校的體育課上課模式中，因受師資力量，場地的限制，遠不能滿足學生按個人的興趣來開展體育課程，因此這是一個高校體育發展的局限。

二、加大湖北高職院校體育場館的建設、開放力度

在問卷調查對影響學生參與體育鍛煉的因素中，55%的學生選擇的是缺乏場地設施，可見這一因素已成為大學生參與體育鍛煉的最大障礙。根據《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見(國辦發〔2016)27號)》，各地要按照學校建設標準、設計規范，充分利用多種資金渠道，加大對學校體育設施建設的支持力度。在對湖北省高校的走訪了解到，高校的體育場館和運動設施還不能滿足本校的基本教學工作，更談不上滿足全校學生的課外鍛煉需求，加之一些場館并不對學生開放，除了開展正常的體育教學工作和訓練外，并未能發揮其應有的作用和創造其更大的價值，導致利用率低。因此，建議各高校根據本校的實際需求加大體育場館和運動設施資源的建設力度，免費或有償地開放更多的體育場館，提高場地的使用率，以吸引更多的學生們加入到體育鍛煉的隊伍中來。

三、在體育課堂加強對基礎理論知識的教育，合理安排體能練習

體育教師在體育課堂中除了給學生傳授運動技能外，還應教會他們科學鍛煉的方法和在運動中自我監督和評價的能力。在調查問卷中，學生對體育鍛煉理論知識了解程度，只有4.8%的是了解的，82%的學生是了解一點，有13.2%的是完全不了解。而了解和了解一點的學生中，56.6%學生的了解渠道是通過電視、網絡、報紙、雜志，15.6%的學生是在鍛煉的過程中與同伴的交流獲知，只有27.8%的學生是通過體育老師在課堂上的講解這種途徑。通過以上的數據可以看出，體育老師在課堂上傳授體育運動基本理論知識的現象并不普遍。在鍛煉中缺乏運動生理、運動心理和運動保健等的認識，科學鍛煉又從何談起。因此，建議體育教師在課堂上應加強對體育運動基本理論知識的講解，培養學生體育欣賞的能力，掌握科學鍛煉的方法和知識，學會體育鍛煉自我評價和監督、運動損傷的預防與康復的方法，擁有制訂適合自身的運動處方和擁有在鍛煉中遇到問題、解決問題的能力，這對培養學生終身體育將產生深遠的影響。

四、使學生掌握制定合理安排運動處方的方法

運動處方包括運動的項目類型、運動頻率、運動強度、運動持續時間等，合理安排運動處方，才能達到增強學生體質，提高健康素養的目的。從體育鍛煉情況與體質健康狀況和相關性分析可以了解到，體育鍛煉的項目類型中側重于技能主導類的項目的學生，柔韌素質和力量素質會偏好，而體能主導類的運動項目，則偏向于發展耐力和爆發力。因此，在進行體育鍛煉時，不應側重于某一類型的項目，而應該技能、體能相結合，才能得到身體各方面素質的均衡發展。同時，如何把握運動頻率、控制運動強度、選取運動時間也是需要注意的問題，建議每周鍛煉的次數在三次以上，強度中等、每次運動的持續時間在30分鐘以上才能對機體戶生應激性，從而達到強身健體的效果。

五、改進措施：

針對學校實際情況制定出相應措施，在抓好體育課堂教學的同時，繼續積極推進學生課外體育活動和大課間活動的開展，提高課外活動的練習質量，確保每天一小時的鍛煉時間。體育教師要加強學習，更新觀念，確實樹立“健康第一”的教育思想。教師在每次的體育課中合理地安排一些素質練習的內容，使學生的身體素質得以全面的發展，課后要適當引導學生多參加有益身心健康的課外活動，培養學生對體育鍛煉的興趣和情感。重視反饋有效應對。要結合學業成績評定，對學生的體質健康測試數據要按學期(或學年)進行比較、分析、歸檔。平時除認真做好學生體質健康卡的檢測、登記及存檔等各項工作以外，還要重視信息的反饋，及時了解各項統計數據，認真分析情況，發現問題及時采取有效相應的措施。