青少年游泳教學和訓練中注意的問題及對策分析

田雨鑫

（西南大學體育學院2018級運動訓練系05班，重慶 404100）

近年來，隨著我國社會的不斷進步、經濟的不斷繁榮，青少年游泳運動發展迅速，我國對游泳人才的需求也發生了轉變，從而使很多青少年開始接受的專業的游泳教學與訓練，因此，應在游泳教學與訓練中為青少年創造良好的環境，激發青少年的興趣與積極性，從而真正發揮出游泳教學與訓練的作用，促進我國青少年的全面發展，并為國家輸送更多的游泳專業人才。

一、青少年游泳教學和訓練中注意的問題

一方面，青少年在游泳基礎上呈現出了極大的差異。受青少年成長環境、智力、天賦等多方面因素的影響，在游泳訓練中對所學內容的接受程度不同，所以，在教學與訓練過程中應考慮學生之間存在的差異，提升教學的針對性，以便促進每個青少年的進步與成長，而不是以統一的標準要求青少年，影響其自信心[1]。

另一方面，很多青少年在接受游泳訓練前都是通過網絡、電視等媒介了解游泳，但是每個人對游泳的理解都不同，而且身體素質、心理素質不同的青少年其在訓練中的需求不同，如果教練缺少與青少年的溝通，很難了解到青少年真正所需要的訓練內容，導致青少年在訓練中遇到的問題無法得到解決，從而影響青少年的積極性。

第三、青少年在生長發育過程中，總是對各種事物充滿著好奇，特別是對水更有著天然的親和力，水的誘惑力會讓青少年忘記各種教學訓練紀律的規定和約束，甚至忘記對水的恐懼，當一看到泳池，就會無序的涌進泳池。同時，泳池由于受到光線不同角度的照射，在水中發生折射導致泳池的深淺與實際有誤。顯然各種不利因素的共同作用，會造成整個教學工作混亂和多種不安全現象的發生。

二、青少年游泳教學和訓練對策

（一）教學與訓練中給予青少年中肯的鼓勵

教育與訓練中應從青少年能力提升與綜合素質提升的需要出發，制定教學策略與訓練計劃，以便適應青少年的發展思維，對其提供有益的指導。但教練需要認識到的是只有激發學生對游泳的興趣，才能讓其產生主觀學習動機，因此，不僅要為其游泳訓練與學習創造良好的環境，也要關注青少年的內心與情緒變化，通過對青少年的中肯評價與鼓勵，讓青少年對自己有客觀的認識，并能夠基于對自己的客觀認識樹立努力方向，從而在逐步的訓練中培養學生的能力與素質[2]。這與傳統教練一味的批評或強制性要求相比，青少年更易接受教練提出的中肯建議，從而調整學習方法，積極與教練配合，在感受自己進步的同時，獲取成就感。

（二）提升教學直觀性，加強青少年對動作技巧的掌握

青少年之間雖然年齡相差無幾，但是由于成長環境不同、能力不同對所學知識的理解也存在很大的差異；再加上青少年的各項能力仍然處于發展中，很多抽象的游泳理論知識并不容易理解。因此，直觀的教學能夠讓學生感受到游泳動作技巧、戰術在具體實踐中的形式，從而便于理解與掌握。同時，教練也應認識到，青少年在當前的發展階段耐性較差，但其有著超高的模仿能力，尤其是對具象動作的模仿。所以，在游泳教學與訓練過程中，在對理論知識內容講解過程中，教練可以通過創設直觀的情境，通過微課、多媒體視頻等方式，先讓青少年基于自己所掌握知識，對新知內容展開理解與分析，并通過畫面模仿動作，可以在課下練習時對將要學習知識內容進行實踐，從而在課堂上學習時學生可以直接根據自己的理解向教師反饋問題與困惑，教師有針對性的為學生提供指導，并引導學生展開正確實踐，更容易照顧到所有青少年，并讓教練掌握所有人的情況，是一種基于有效溝通的高效教學方法。

（三）重視與家長的溝通

在游泳教學與訓練過程中家長起著關鍵的作用，游泳學習是一項“持久戰”無論家長最初選擇讓青少年學習游泳是出于強身健體還是培養興趣愛好等目的，一旦學習游泳后，就需要投入大量的時間在學習與訓練上，為了保障青少年能夠不斷提升對游泳的興趣，并實現游泳訓練過程的安全，家長應始終關注青少年的狀態，并與青少年展開深入的溝通。例如，在學習游泳之初，由于游泳對身體協調性有著較高的要求，青少年在學習之初很難靈活的協調身體運動，從而容易出現情緒波動，導致焦躁等情緒始終影響著青少年的自信心，面對這樣的情況，家長應及時給予指導，通過溝通鼓勵青少年，給予其力量，堅定信心，不斷克服困難，明確自身的責任感，從而找到努力的方向[3]。另外，當經過了一段的學習后，家長可以帶領青少年參加符合其年齡與能力的游泳比賽，通過比賽讓青少年感受到游泳帶來了成就感與樂趣。

（四）游泳訓練中青少年的教學安全倍受學員家長的高度關注。作為教練員在制定每一堂訓練課的計劃中，要把學員的訓練安全放在第一位，要將安全的措施貫穿始終，要制定嚴格的紀律制度，要明確的告知所有學員，泳池的實際深度與所看到的深度有誤，不能盲目下水，必須在教練員的指導下，才能夠安全下水。堅決杜絕各種不安全現象的發生，在保證安全的基礎上，努力實現每一次訓練課的任務和目標。

結束語：

綜上所述，游泳運動是強化青少年身體素質、能力素質的一項健康運動，在確保隊員安全和實現訓練目標的前提下，通過游泳教學與訓練能夠讓學生的體能得到進步，并且不斷發展其心理素質，實現青少年的身心健康發展。因此，作為游泳教學與訓練的從業人員，應從青少年的年齡、認知規律、能力水平等方面提升教學與訓練的直觀性、針對性，有效的激發青少年的游泳興趣，并積極促進家長發揮作用，幫助青少年樹立堅持游泳的信心，從而提升教學效果，以便為我國輸送更多優秀的游泳人才。