小池何自暖如湯
——運動游藝中的健康話題之十二

◎溫長路

【閑話休閑】

“滄海隆冬亦異常，小池何自暖如湯？溶溶一派流今在，不為人間洗冷腸。”500 多年前，明代武宗皇帝朱厚照在北京小湯山溫泉游覽時，對隆冬季節(jié)這里池水溫暖“異常”，提出了“小池何自暖如湯”的疑問，看來這位皇帝還是很愛動腦筋的。他說的“湯”，其實就是溫泉。

【健康鏈接】

我國是地?zé)豳Y源豐富的國家，具有地?zé)衢_發(fā)的地帶達(dá)1700多平方公里，地?zé)醿α肯喈?dāng)于4600 億噸標(biāo)準(zhǔn)煤。目前已查明的溫泉有3000 多處，僅云南一省就有440 多處。其他如臺灣、福建、江西、湖南、廣東、湖北、河南、陜西、四川、西藏等地，也都有廣闊的地?zé)衢_采潛力。全國著名的溫泉有北京小湯山、陜西臨潼華清池、云南昆明碧玉泉、廣東從化、山東威海、黑龍江五大蓮池、吉林撫松、河南魯山下湯等，幾乎涵蓋所有省份。

★泡溫泉對人體有好處

溫泉的用途很廣，除用于采暖、水產(chǎn)養(yǎng)殖、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用水外，沐浴和醫(yī)療保健是其比較普遍的功能。東漢時期，我國已有了簡單的溫泉浴池，并且有“官塘”（供官吏使用）和“民塘”（供老百姓使用）之分。在昆明碧玉泉溫泉附近的火龍寺，至今還完好地保存著一塊石碑，記載了東漢建武丙辰年間（公元56 年）大將軍馬援南征交趾，回朝途經(jīng)云南時因遇山嵐瘴氣不能前進(jìn)，在此處洗溫泉澡治病的事。碧玉泉也因此出名，被稱為“天下第一湯”“四海第一湯”。包括徐霞客在內(nèi)的歷朝歷代的文人志士們，大都光顧過此地，洗浴之后還留下許多膾炙人口的詩詞，現(xiàn)存完整的有130 多首。新中國成立后，董必武同志也曾游覽此地，并即興賦詩：“莫夸六國黃金印，來試三迤碧玉泉”。

溫泉治病健身的原理，除溫水固有的舒張血管、活血、潔體之外，主要是溫泉水中含有大量的有益于人體的有效成分，從而在洗浴中使人們的某些疾病得到治療和康復(fù)。據(jù)測定，溫泉水大抵屬于弱碳酸鹽型，含有硅酸、重碳酸、鈣、鎂、鈉、鐵、碘、溴、硫等成分，這些正是人體健康所必需的元素。比如碳酸對胃腸道疾病、心血管疾病、老年性便秘有輔助治療作用，硫化氫有軟化皮膚、殺滅皮膚癬菌的作用，碘有防治甲狀腺疾病的作用，溴有調(diào)整植物神經(jīng)紊亂的作用，鐵有補血和治療貧血的作用，硅酸有治療動脈硬化的作用等。溫泉水中一些特殊氣體（如氮氣）的釋放對皮膚和血管產(chǎn)生的沖擊，具有按摩樣作用，能對肢體浮腫和關(guān)節(jié)腫脹起到理療的效果。可以肯定地說，經(jīng)常用溫泉洗浴，無論對一些疾病的防治還是對機體的保健都是大有益處的。

★洗溫水澡更實際

與洗溫泉浴相比，人們接觸到最多的還是洗普通的溫水澡，它具有與溫泉浴相近的某些作用。勞動之后、疲勞之時，洗個溫水澡就會感到身體輕松、疲勞緩解，渾身有說不出的舒服，這是差不多人都有過的感覺。

有研究說，洗澡還能消除人的煩躁心理，具有調(diào)節(jié)人體電生理的作用，使人們在洗浴中得到心理和生理上的平衡。特別是淋浴，更能得到富含陰離子的空氣，對機體生長發(fā)育的促進(jìn)、新陳代謝過程的改善、免疫機制的加強都有幫助。中醫(yī)的藥浴，克服了普通溫水洗浴與溫泉浴相比水中微量元素含量不足的缺陷，把與防治某些疾病相關(guān)的一些藥物加入水中，以達(dá)到防治疾病和健身強體的目的，是我們祖先的一項有益發(fā)明。用于洗浴的藥物很多，可根據(jù)病情需要，在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證配伍。近年來，國內(nèi)許多廠家針對人們的需要，生產(chǎn)出了不少專門用于沐浴的制劑，以方便人們的使用。其中唐山王清任制藥有限公司生產(chǎn)的中國國藥健身浴漿，體現(xiàn)了中醫(yī)學(xué)“內(nèi)病外治”的原則和健身與療疾的統(tǒng)一，深愛人們的歡迎。他們的產(chǎn)品包括止痛、止癢、美膚、溫膚、降壓、降脂、減肥、促眠等多個品種，上市不久就成為國內(nèi)外客戶看好的搶手貨。有人說它是“隨身帶的健康浴”，有人贊它是“健身與洗澡結(jié)合的革命”。

【相關(guān)信息】

★洗澡趣聞

我國有悠久的沐浴史，3000多年前的殷商時代，甲骨文中就有了沐浴的記載，并明確了“沐”為洗臉、“浴”為洗身的概念。《周禮》中也有“王之寢中有浴室”的話，說明它已經(jīng)成為當(dāng)時宮中的必要生活設(shè)置。南朝的梁文帝蕭綱，寫成了《沐浴經(jīng)》3 卷，成為我國最早研究洗澡的專著。唐代的華清池溫泉，因唐明皇與楊貴妃的故事而聞名天下；宋代搓背人員的出現(xiàn)，標(biāo)志著我國洗澡業(yè)服務(wù)工作的不斷完善。蘇東坡在一首《如夢令》詞中，寫下了贊揚他們勞動辛苦的詞句：“寄語擦背人，盡日勞君揮肘。”當(dāng)時的公用浴池已比較普遍，并且還出現(xiàn)了顯眼的專用招牌——壺。吳曾在《能改齋漫錄》中寫得明白：“公所在浴處，必掛壺于門。”結(jié)合考古發(fā)現(xiàn)中“龍洗”等器具的用途，這可能與水洗、淋浴的內(nèi)涵有關(guān)。16 世紀(jì)之后，我國的浴池不但相當(dāng)普遍，而且也逐漸講究起來，同一浴池中還有了熱、溫、涼水之分，以滿足各種人群的不同需要。歐洲的浴池遠(yuǎn)遠(yuǎn)晚于我國，公元3 世紀(jì)，作為其文明發(fā)源地的古希臘才開始在大城市里建造起第1 個公用浴池。當(dāng)時有個叫卡拉卡拉的皇帝，曾一鳴驚人，他下令建了一個能容納16000 人的浴池。用現(xiàn)在的眼光看，實為一所供人們洗澡、用餐、看戲、飲酒的綜合娛樂中心。那時他們還沒有認(rèn)識到洗浴對身體健康的好處，只是把它作為一種榮耀、享受的象征，后又演變成為一種祭祀或重大節(jié)日的禮節(jié)，以洗澡的方式表示自己的清白、潔凈和誠意。