向前看 不翻舊賬 避免婚姻翻船、事后后悔的解決方案

文·賴念華（臺灣臺北教育大學心理與咨商系教授、研究生導師）

兩個原本陌生的人一起走進婚姻殿堂，本就需要不斷的磨合、適應。其間，矛盾、紛爭躲都躲不過，只是有些人吵過也就忘了，有些人則將記憶變成了傷疤，無法放下，甚至“以其人之道還治其人之身”。可是，在婚姻里互相報復，結果是痛快還是痛苦呢？

“冷報復”讓彼此冷漠

看到《人民的名義》里祁同偉的婚姻，我有些共鳴。我的妻子比我大6歲，在城市里長大，家境優越。而我是個從農村走出來的大學生，剛一畢業就遇到了妻子猛烈的追求，讓從未邂逅過愛情的我動了心。可誰想到，憑借著自身的家境、經濟條件等，她和別人發生著曖昧，這讓我覺得受到了極大的羞辱。我一直在想，自己是不是只是她桌上一盤解膩的青菜。

婚后，我進入了她的家族企業，不放棄任何學習的機會，事業上風生水起。此時，我覺得一切付出都值了，因為我已經可以給家人更好的生活。可是這種婚姻是不匹配的。我的父母來看望我，妻子謊稱出差回了娘家。表弟來了，妻子捂著鼻子夸張地說：“什么味呀？”我母親生病，她十分鐘的陪伴都無法做到。

我倆從未有過任何爭吵，因為我知道妻子不會有任何改變，嫌棄是骨子里的。而我，也在用“冷暴力”不斷報復她。我把所有的熱情都投入到工作中，對于她及其家人、朋友的邀約，一概不理。我想讓她看到，曾經在她眼里出現過的冷漠和嫌棄。而妻子也沒有絲毫轉變，用早出晚歸來回應我。一年多，我倆不爭不吵，彼此較勁，消磨著本就不多的感情。

離婚那一刻方知報復成殤

婚后半年，我在丈夫的手機里發現了他與另一個女孩擁抱的照片。他說：“你別多想，我們真的什么都沒發生。”丈夫夜里跪在我身邊解釋說，兩人本來就是開玩笑，沒想到尺度越來越大，但從未有其他的逾越。我原諒了他，可內心的檻兒并沒有過去。

從那以后，我對丈夫的監控變得嚴格。每次他有應酬，我會打上十幾個電話，動不動就發脾氣叫他回家。起初，丈夫覺得對不起我，會很聽話地回來安撫我。可漸漸地，這種時候越來越少了。有一次我跑到他單位，準備羞辱那個女孩，才知道那個女孩早已辭職。

丈夫和我談過很多次，希望可以忘記不愉快，恢復到以前簡單快樂的生活。他每天給我做早餐，送我上班，晚上有應酬也會提前告訴我。可我把這一切都當成是他的愧疚，越如此我越憤恨跋扈。兩年后，丈夫主動提出了離婚。丈夫說：“我真心悔改，希望你能原諒我。可我發現，你心里始終放不下。或許分開，我們之間的傷害才會結束。”而那一刻，我覺得很痛。

別提舊賬，才能不入婚姻“陷阱”

很多人在遭受打擊后會失去理智，甚至有報復的心理，可若是長久持續，婚姻必遭打擊。如果你希望繼續擁有婚姻，那么就盡快引導、改變自己走出這種情緒，同時和對方保持良好的溝通。

第一招是表達自己的感受，避免指責對方。在親密關系中，常見的做法是直接指出對方的錯誤和不是，將矛盾的責任完全推給對方。人們都認為，如果你愛我，就應該首先考慮我的感受，并為我而改變。這是對愛的誤解與誤用，將愛變成要挾，肯定帶給另一方壓力與反擊，結果是小事化大。如果愛受到了傷害、感到了不滿，尋找機會傾訴自己的負性情緒，引起對方的重視與反思，才是適當的辦法。

第二招是避免在生氣時采取過激行為。常見的錯誤是出現沖突，就提出分手、離婚，或拳腳相加。其根源在于錯誤的想法：你讓我不舒服，我讓你更難受。報復的結果是不好收場。若雙方存在不可調和的沖突，應等雙方都冷靜后，經過深思熟慮再采取行動。此時，最難得也最有效的辦法是暫時的寬容、忍讓。

第三招是向前看，不算舊賬。有些夫妻，每當發生沖突時，為了在心理上占上風，總是將從戀愛開始對方所犯的錯誤一一提起。舊賬彼此都有，所以算舊賬不會使對方臣服，只會引起反感。此外，千萬不要去猜忌對方，或者用明知道會引起對方不滿的方式試圖讓對方改變，這樣只會讓彼此的嫌隙越來越大。