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愛做家務才能活得更久

久坐不利于健康，只要動起來就能讓你更長壽。近日，發表在《英國醫學雜志》的一項新研究發現，只要動起來，任何強度的身體活動都能降低早逝風險，包括做飯、洗碗、打掃衛生這樣的輕度運動。

糖吃多了引發高血脂、脂肪肝，有必要吃藥來“戒糖”嗎？

糖吃得太多了，除了會導致肥胖，從而引起脂肪肝、高血脂等慢性疾病外。也會讓皮膚和牙齒出現問題，甚至還會讓你整天精神萎靡、喜怒無常。這里提到的戒糖，戒的是“游離糖”，也叫做“添加糖”，我們平時吃的米飯、水果等食物中，都含有一定的糖分。這些糖分不屬于游離糖，也就不需要去戒掉它。

豆泡和炸腐竹吃多了有壞處

豆制品中的腐竹比較特殊，由于其制作方法的差異，它的熱量比其他豆制品高出很多，每一百克腐竹熱量為461千卡，而100克米飯所含的熱量也只有116千卡，所以對于需要控制熱量攝入的人來說，還是少吃為好。其次，豆泡、油豆皮不同于其他豆制品，它們是油炸過的食品，熱量也都不低于同質量的米飯，還含有很高含量的油脂成分，中老年人還是少吃為好。

肚子大有時不是胖，只是脹氣

有時腹部的隆起是因飲食不良而出現了脹氣現象。飲用氣泡飲料、體內氣體過多、便秘、體內食物發酵都會令人感到腹脹，坐姿不正產生的壓力也是原因之一。對于這類問題，解決辦法很簡單：吃飯時應安靜舒緩，用時至少20分鐘，不在咀嚼時說話。還應多吃水果和蔬菜，其中天然存在的纖維與堿性食物結合，可減少對胃的刺激從而避免腹脹。

癌癥病人多出汗不能排毒，反而有害

出汗的主要作用是散熱，以維持體溫的穩定，而基本上沒有排毒的作用。癌癥患者由于身體處于特殊的病理狀態，會有食欲下降、身體吸收不良的現象，導致營養相對缺乏。同時腫瘤大量消耗身體的營養物質，會導致患者消瘦、乏力等。如果這時再大量出汗，無論是通過何種方式的出汗，都是對癌癥病人極為不利的。因為大量出汗不僅帶走身體過量的水分，還會帶走鈉、鉀等電解質。由于癌癥患者本身營養相對缺乏，部分患者可能存在低鉀、低鈉的癥狀，這時一方面會加重身體失水導致虛脫，另一方面會導致人體電解質缺乏。