四季脾旺不受邪

文┃崔霞（北京中醫藥大學第三附屬醫院兒科主任、主任醫師） 編輯┃覃靜

四季脾旺不受邪——養好脾胃是根本

“四季脾旺不受邪”出自漢代張仲景《金匱要略》一書，四季就是春夏秋冬四季，春夏秋冬最末十八天都是土盛、土旺之時，在五行之中土對應的五臟為脾。四季之末十八天是脾旺之時，不易受邪氣侵擾，說明了脾對健康的重要性。人體只有脾胃功能正常，才不易受到病邪的侵擾。

脾為后天之本，氣血生化之源

脾位于人體中焦，主要生理功能為主運化、主統血。脾主運化水谷，位于中州而灌溉四旁，也就是說，身體所需要的營養以及完成的各種功能活動均要依賴于脾的生理功能。《醫宗必讀·腎為先天之本脾為后天之本》說：“一有此身，必資谷氣。谷入于胃，灑陳于六腑而氣至，和調于五臟而血生，而人資之以為生者，故曰后天之本在脾。”人出生之后，生長發育和生命活動都離不開脾胃生化的水谷精微的充養。

在孩子生長發育的過程中，脾胃功能正常，孩子的形體、智力、臟腑功能等才能隨著年齡的增長不斷完善、成熟。脾能運化食物，孩子才會有食欲進食；脾主肌肉四肢，脾胃運化功能正常，才能為人體的肌肉提供生長所需的氣血，使其強健有力；脾主思，思維和學習能力也需要脾胃運化的氣血來保障，脾胃健運，氣血充足，思維才能清晰、活躍。總之，若孩子的脾胃功能虛弱，則會出現形體消瘦，身材矮小，運動、智力發育緩慢，影響正常的生長發育。

內傷脾胃，百病由生

“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”人體的正氣強盛，致病的邪氣就不會侵入人體而引發疾病，而邪氣之所以能夠侵犯人體而致病，一定是正氣虛弱。脾氣健運，氣血生化之源充足，氣血旺盛，臟腑形體四肢百骸得養，則正氣存內，腠理固密，生機蓬勃，抗病能力強；反之，抗病能力差，而致疾病發作。《難經·四十三難》云：“安谷者昌，絕谷者亡。”可見脾胃運化功能對疾病恢復的重要性。

《脾胃論·脾胃盛衰論》說：“百病皆由脾胃衰而生也。”李東垣認為脾胃不足，元氣虛弱是疾病發生的主要成因。

小兒脾常不足，脾胃嬌嫩，其功能發育尚不完善，脾胃功能更容易受損。脾胃功能不足，早期主要表現為食欲減退，食后腹脹，大便時干時稀，排便不規律，日久可出現精神疲乏，肢體倦怠，容易咳嗽、發熱，易患濕疹，愛發脾氣，注意力不集中，睡眠不安，甚至生長發育遲緩。

如何養護小兒脾胃

● 飲食 飲食要規律，葷素搭配得當，盡量少吃零食，尤其不要在餐前吃零食，以免影響正餐。盡量少吃生冷、刺激性的食物，水果并非越多越好，避免暴飲暴食。脾胃弱的孩子，可食用山藥、紅棗、薏米、蓮子、粳米、栗子等健脾食物。根據孩子出牙的情況逐漸將食物性狀調整為由稀到稠，再到塊狀食物，鼓勵孩子咀嚼，不要一味進食膏狀、糊狀食物。

● 運動 根據孩子的年齡安排不同的運動，小寶寶可以幫助他做趴、翻身、爬等運動，大一些的孩子可安排游泳、球類、跑步等活動，有助于提高胃腸功能，促進脾胃運化。

● 情緒 古人言“食后不可便怒，怒后不得飲食”，良好的情緒是人體脾胃最好的禮物，可改善脾虛引起的食欲不振等癥狀。

● 摩腹 每日睡前順時針摩腹30～50下，有健脾助運的功能。