淺談高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值及對策

王建華

[摘? ? ? ? ? ?要]? 形體課是一門以科學(xué)的理論為指導(dǎo)，對人的形體和姿態(tài)進行完美訓(xùn)練的學(xué)科。形體訓(xùn)練是體育和藝術(shù)的結(jié)合體，已成為當今社會的一種時尚和潮流。當今社會的競爭越來越激烈，對高職院校學(xué)生的要求也越來越高。高職院校學(xué)生除了要具備基本的文化素質(zhì)，還應(yīng)該講求形體健美、精力充沛、體魄健康。由于高職學(xué)生畢業(yè)后直接就業(yè)，因此在高職教育階段加強學(xué)生形體訓(xùn)練就顯得尤為重要。對高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值進行探究，并提出相關(guān)的合理對策加強高職體育教學(xué)中的形體訓(xùn)練。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 高職體育教學(xué);形體訓(xùn)練;價值;對策

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）33-0138-02

隨著社會的不斷發(fā)展和教育體制改革的不斷完善，高職形體教學(xué)逐漸受到越來越多的關(guān)注和重視。然而，在當今形勢下，由于許多學(xué)生受到健身浪潮影響，不能科學(xué)合理塑造自身形體，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列問題。在高職形體教學(xué)過程中，教師要充分認識到高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的重要價值，根據(jù)學(xué)生的實際情況合理設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，用科學(xué)有效的方法提高教學(xué)質(zhì)量。

一、高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的基本概況

高職院校中的形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)，通過有效結(jié)合不同的器材練習(xí)和訓(xùn)練方式從而達到增進健康、增強體質(zhì)、塑造體形的目的的一種訓(xùn)練模式。它作為一種體育運動，訓(xùn)練形勢多種多樣，強身健體作用顯著，教育意義非常突出。隨著我國高校課程不斷發(fā)展，高校體育教學(xué)中的形體訓(xùn)練也越來越專業(yè)，開展的形體訓(xùn)練中主要包括形體素質(zhì)訓(xùn)練、身體基本形態(tài)訓(xùn)練、形體綜合練習(xí)三部分。其中形體素質(zhì)包括力量、柔韌性、控制能力、人體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等，身體基本形態(tài)訓(xùn)練主要是在音樂伴奏下大量進行徒手練習(xí)、地面練習(xí)、把桿練習(xí)，形體綜合練習(xí)則包括基本舞步、舞蹈組合、韻律操、健美操、體育舞蹈等多種項目。形體訓(xùn)練作為以培養(yǎng)良好身體形態(tài)為主要特征的一門科學(xué)，具有健康美、勻稱美、彈性美、氣質(zhì)美的特點，富有強烈的藝術(shù)性，對進一步提高學(xué)生身體素質(zhì)、提升體形美感與自身素養(yǎng)有重要的作用，同時也有利于陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度，提升學(xué)生對美的感受和欣賞能力，并豐富學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。因此，在高校體育教學(xué)中進行形體訓(xùn)練尤為重要。

二、高職體育教學(xué)中形體訓(xùn)練的價值

（一）有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)

形體訓(xùn)練作為一種新型運動形式，能夠起到鍛煉身體、塑造形體、提高身體素質(zhì)的作用。在教學(xué)過程中，學(xué)生可以根據(jù)自身實際情況選擇自己最感興趣的最合適的形體訓(xùn)練方式，從而能夠長時間地堅持形體訓(xùn)練并且逐漸將形體訓(xùn)練變?yōu)橐环N運動習(xí)慣，使得形體訓(xùn)練最大限度地適合學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的狀態(tài)，利于學(xué)生養(yǎng)成終身運動的習(xí)慣。除此以外，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練還可以加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦的工作能力，從而使高職院校學(xué)生更加健康和聰明，有利于全方位提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）有利于提高學(xué)生感受美的能力

在形體訓(xùn)練過程中，高職院校學(xué)生的身體形態(tài)會得到越來越良好的塑造，自身形體變得更加健康、更加勻稱、更加富有彈性，也有利于推動高職院校學(xué)生提高自身對美的欣賞能力和感知能力。除此以外，在進行形體訓(xùn)練過程中，舞蹈和音樂是非常重要的組成部分。作為人類優(yōu)秀文化的一部分，舞蹈以其動作優(yōu)美而廣受學(xué)生的歡迎和喜愛。學(xué)生在舞蹈訓(xùn)練過程中，自身的情感能夠不斷得以豐富，舞蹈作為一種文化，具備優(yōu)美的內(nèi)涵，能夠深化學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗感，除此以外，在舞蹈訓(xùn)練過程中，高職院校學(xué)生自身的韻律感和協(xié)調(diào)感也能夠得到很大程度的提升，從而有利于強化學(xué)生追求美感的意識，提升學(xué)生追求美感的能力，并且還具有振奮學(xué)生精神的重要作用。而音樂作為人類心靈最直接的語言意識，可以直接地將人們心中的想法和情感表達出來，并且通過對多種聲音表象進行應(yīng)用，對聽覺形象進行合理化的塑造，從而將學(xué)生的視覺形象激發(fā)出來，給予學(xué)生身臨其境的真實感。除此以外，教師還可以引導(dǎo)學(xué)生表達自己最真實的情感，并在很大程度上可以培養(yǎng)學(xué)生的想象力。因此，高職院校在體育教學(xué)過程中開設(shè)形體訓(xùn)練不僅有利于促進學(xué)生自身形體變得更為健康勻稱，還有利于提高學(xué)生感知美的能力，促進學(xué)生更好地發(fā)展。

（三）有利于提升學(xué)生的競爭力

在當今社會，大學(xué)生數(shù)量越來越多，就業(yè)形式越來越嚴峻，社會企業(yè)單位對人才的需求也在不斷提高。高職體育院校學(xué)生文化課知識水平普遍不高，就學(xué)歷高低而言，在就業(yè)過程并不具有突出優(yōu)勢，因此要求高職體育院校學(xué)生不斷提高自身身體素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)，在競爭就業(yè)崗位過程中具有更多優(yōu)勢與更大的選擇權(quán)。因此，在高職教學(xué)中加入形體訓(xùn)練教學(xué)是十分必要的。教師要不斷引導(dǎo)學(xué)生意識到形體訓(xùn)練的重要性，在訓(xùn)練過程中嚴格要求學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的外在氣質(zhì)，開闊學(xué)生的知識視野，推動學(xué)生的全面發(fā)展，從而提高高職體育院校學(xué)生的整體競爭力，使得高職院校學(xué)生在面對激烈的工作競爭市場時，能以齊全的專業(yè)知識技能、良好的身體素質(zhì)、出色的形體和卓越的氣質(zhì)取勝，將自己的優(yōu)勢特點進行充分的表現(xiàn)，使得自身競爭力不斷提高。

（四）有利于學(xué)生更好地生活

高職體育院校開設(shè)形體訓(xùn)練有利于推動高職體育院校學(xué)生為日后的學(xué)習(xí)和生活打下堅實的基礎(chǔ)。在形體訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身實際情況選擇合適的運動方式，切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生的形體特征，促使學(xué)生合理安排自身時間，發(fā)掘適合自己的生活和運動方式，為學(xué)生自身的學(xué)習(xí)和生活打下堅實的基礎(chǔ)，也有利于為學(xué)生創(chuàng)造快樂的幸福生活，提高學(xué)生的自我綜合價值，促進學(xué)生全面發(fā)展，從而有利于學(xué)生擁有更高質(zhì)量的生活。除此以外，長期進行科學(xué)、系統(tǒng)、有效的形體健美訓(xùn)練，可以加速高職體育院校學(xué)生的新陳代謝，提高機體的微循環(huán)，增強其細胞的再生能力，增大學(xué)生的心肌力量，增強對疾病的抵抗力，提高機體的免疫功能，從而使學(xué)生能夠提高生活質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效率，更好地生活、學(xué)習(xí)。科學(xué)優(yōu)美的形體訓(xùn)練有利于高職體育院校學(xué)生更好地塑造自身性格、培養(yǎng)個性，從而有利于學(xué)生全面發(fā)展，走好人生道路。

三、高職體育教學(xué)中更好實行形體訓(xùn)練的對策

（一）教師根據(jù)實際情況靈活變通

在高職形體教學(xué)過程中，教師要以形體訓(xùn)練為基本形式，以形體訓(xùn)練效果為教學(xué)重點，在形體訓(xùn)練過程中要根據(jù)學(xué)生實際情況合理設(shè)置教學(xué)任務(wù)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，以便更好地達到既定的教學(xué)目標，提高教學(xué)質(zhì)量。比如，教師可以組織男女生分組開展形體訓(xùn)練活動，由于男女生在身體素質(zhì)、身體形態(tài)上差別較大，而且男女生在形體訓(xùn)練過程中適合的方式與最終要達到的教學(xué)目標都有本質(zhì)上的區(qū)別，因此可以將男女生分開根據(jù)男女生的身體素質(zhì)合理設(shè)置形體訓(xùn)練難度和訓(xùn)練強度，加入跳躍、平衡、力量等不同方面的練習(xí)，使學(xué)生高效地掌握不同練習(xí)動作的要領(lǐng)。但教師也不能一味地將男女生分開進行教學(xué)，也要能夠根據(jù)課堂內(nèi)容靈活變通，適時地引導(dǎo)男女生進行合作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，營造良好教學(xué)氛圍，從而更大程度地提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果，切實推動學(xué)生更好地發(fā)展。

（二）教師切實掌握學(xué)生情況

在高職體育形體訓(xùn)練教學(xué)過程中，教師要實時掌握每個學(xué)生的身體變化和心理變化，增強對學(xué)生的了解與把握，為順利開展形體訓(xùn)練活動做好充足的準備工作，創(chuàng)造有利條件，并且要根據(jù)學(xué)生在形體訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)及時調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，改進教學(xué)不足，引導(dǎo)學(xué)生積極主動參加形體訓(xùn)練活動并在有限的課堂時間內(nèi)更好地掌握相關(guān)技能，從而提升教學(xué)質(zhì)量。比如，教師可以實時記錄每個學(xué)生每堂課做訓(xùn)練的次數(shù)、用時，將每堂課的數(shù)據(jù)進行整合，做成表格觀察趨勢，也可以定期組織體檢和體測，掌握學(xué)生的體能情況，并定期開展交流會，探尋學(xué)生在不同時期的心理狀態(tài)等。

（三）教師充分利用現(xiàn)代化教學(xué)方式

在形體訓(xùn)練過程中，如果只是單一的教師示范學(xué)生學(xué)習(xí)，很容易讓學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。當今時代，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)飛速發(fā)展，現(xiàn)代化教學(xué)模式也越來越普遍。在高職形體教學(xué)過程中，教師要不斷完善自身專業(yè)素質(zhì)，積極尋找不同教學(xué)方式，加強與其他教師的溝通交流，及時對自身教學(xué)內(nèi)容進行創(chuàng)新改革。同時，高職院校要定期組織教師進行學(xué)習(xí)培訓(xùn)，提高教師充分利用現(xiàn)代化教學(xué)方式的意識，使相關(guān)活動的視頻和圖片在教學(xué)過程中普及起來。比如在教授健美操過程中，教師可以利用電子白板為學(xué)生播放健美操視頻，刺激學(xué)生的多種感官，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好地完成教學(xué)任務(wù)。

綜上可知，在高職體育教學(xué)中增設(shè)形體教學(xué)對高職體育院校學(xué)生具有無可比擬的重要價值。形體訓(xùn)練教學(xué)不僅可以塑造學(xué)生的良好體型，增強學(xué)生的能力和素養(yǎng)，還能為其日后的工作和生活打下良好的堅實的基礎(chǔ)。因此就要求教師能夠根據(jù)實際情況實時調(diào)整教學(xué)目標，合理設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，不斷更新教學(xué)方式，采用科學(xué)、高效的對策切實推動形體訓(xùn)練在高職體育教學(xué)過程中的更好發(fā)展，并在教學(xué)過程中切實做到與時俱進、不斷創(chuàng)新，從而提高學(xué)生的核心競爭力，促進學(xué)生全面發(fā)展，更好地實現(xiàn)教學(xué)目標。

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編輯 原琳娜