飯后立刻睡覺有損健康

在日常生活中，有不少人吃飽飯后立刻倒頭大睡，尤其是在午飯的時(shí)候。其實(shí)，吃完飯后立刻睡覺，對(duì)個(gè)人健康是很不好的。

容易引發(fā)肥胖 睡覺腸胃的蠕動(dòng)減慢，食物不能馬上進(jìn)入小腸進(jìn)行消化。食物在胃里聚積，熱量也會(huì)在身體里囤積，很容易造成成肥胖。

容易引發(fā)胃炎及食管炎 進(jìn)食后胃酸大量分泌，胃腸道的血液循環(huán)也相對(duì)增加。此時(shí)平躺休息或做體力、腦力勞動(dòng)，易引起消化道的血液供應(yīng)不足及胃內(nèi)容物的反流，長(zhǎng)期反復(fù)可誘發(fā)胃炎及反流性食管炎等疾病。

容易加重肝腎負(fù)擔(dān) 吃飽了之后睡覺，腸胃的蠕動(dòng)速度會(huì)減緩，部分蛋白質(zhì)就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)會(huì)在厭氧菌的作用下分解成有毒物質(zhì)，進(jìn)而對(duì)肝腎帶來負(fù)擔(dān)。