動作發展視域下蘭州市青少年體育活動分析研究

高 瑞

(西北師范大學 體育學院，甘肅蘭州 730000)

當代社會，科學技術突飛猛進，生活方式發生巨大改變，社會進步對人們的健康與運動技術能力提出了新的更高的要求。人類動作發展是人能動地適應環境和社會并與之相互作用的結果，動作發展的水平與人的身體、智力、行為和健康發展的關系十分密切。而體育活動是促進人的動作發展的重要手段，開展動作發展研究對于我國兩億七千萬青少年健康成長的價值是巨大的，它不僅是科學設置學校體育課程內容的基礎，還是選擇有效的體育活動指導方法，科學評價青少年成長水平，促進青少年健康成長的基礎。

本研究從青少年動作發展的視域來闡釋青少年動作發展與變化，揭示青少年動作發展規律，著重研究影響青少年動作發展的重要相關因素，使教育、體育工作者對青少年動作發展的進程有更清晰、更科學的認識，更深刻地理解動作發展與體育的關系，從而更有效地教授和引導青少年具備終身體育能力、促進身心健康的目的。幫助教育、體育工作者了解青少年時期動作發展的水平與特點，從而更好地指導青少年體育活動，并引導教育、體育工作者從終身發展的視野實施體育活動指導。進而對中小學生體能教育操作層面中的課程教材定性、課程教材內容的組織模式及構建等問題進行了思考。

1. 蘭州市青少年體育活動現狀調查與分析

筆者通過送發問卷的方式對蘭州市10所中學860名學生參與體育活動的動機和參與的項目進行了調查，調查結果如下：

1.1 青少年參與體育活動的動機

人們的一切活動都是由一定動機引起的。動機是個體的內在過程，行為是這種內在過程的表現。在體育活動中的表現和效果取決于人們參加體育學習和身體鍛煉的能力系統和動力系統。其中動力系統對能力系統具有推動和調節的作用，直接影響著能力系統的活動效率。這里所說的動力系統，包括體育動機、興趣和態度，以及怎樣激發人們的體育動機，培養人們的體育興趣和轉變人們的體育態度。

表1 青少年參與體育活動的動機

表1顯示，57%的青少年想通過體育活動保持健康的體魄，45%的青少年是以豐富文化生活為主要目的，30%的青少年是為了提高運動技能，另有18%的青少年是迫于應試需求。這說明大部分青少年參與體育鍛煉的動機是積極的，主動的，許多青少年把體育鍛煉當做保持身體健康的一種方式，他們已經認識到通過體育鍛煉可以塑造體型，增強體質，提高學習效率，充實自己的業余文化生活。另外，還有不少的青少年認識到體育是一種很好的社交手段，培養和提高某項運動技能，對于增強自身綜合素質有很重要的作用。

1.2 青少年喜歡參加體育活動項目的調查

興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。一個人如果很喜歡或者愛好某一項運動，就會經常去參加體育運動，并有意識的提高自己的技能水平，不知不覺中自己的身體得到了鍛煉。

表2 青少年喜歡參加體育活動項目的調查

由表2可知，45%的青少年喜歡用跑步的方式進行鍛煉，24%的青少年選擇了乒乓球，42%的青少年選擇了籃球，24%的青少年選擇了羽毛球，23%的青少年選擇了排球，21%的青少年選擇了健美操，9%的青少年選擇了田徑，12%的青少年選擇了武術，6%的青少年選擇了網球，40%的青少年選擇了足球。這說明大部分青少年喜歡選擇球類項目進行體育鍛煉，更喜歡有對抗性或對抗性較強的地集體項目，對自己的身體素質提出了更高的要求，同時也有部分青少年喜歡對抗性比較小或者沒有對抗性的體育運動項目進行鍛煉，增強自己的身體素質。

2. 影響青少年參加體育活動的主要影響因素分析

2.1 影響青少年參加體育鍛煉的因素是多方面的，有主觀因素也有客觀因素，通過對蘭州市十所中學860名青少年的調查和訪談，有六大因素制約著青少年參加體育鍛煉。

表3顯示青少年進行體育活動時受很多因素影響。其中由于功課繁重課余時間少而影響鍛煉的占67%；認為學校場地設施差，不能滿足活動需要的占42%；其他活動多，無暇顧及的占16%；缺乏鍛煉方法和技巧的占25%；不喜歡體育項目的占15%；與學習時間沖突的占38%。經分析發現：現在的青少年學習壓力大，學習任務繁重，卻忽略了自己的身體健康同樣需要投資。近年來隨著學生人數的不斷增加，參與體育活動的學生人數之間的矛盾更加突出，加之部分參與體育鍛煉的學生缺乏方法和技巧，使學生無法積極的參與體育活動，從而影響青少年形成良好的鍛煉身體的意識。

2.2 影響青少年體育興趣下降的因素

個人興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態度和情緒。堅持參與體育活動，就必須充分調動起青少年的自覺性和積極性，而自覺性和積極性的動力又來源于對體育的興趣和愛好。因此，在活動指導中，教師要善于發現學生的興趣和愛好，培養學生的興趣和愛好，切不可為完成教學任務，而自覺或不自覺的抹殺了學生對體育的興趣和愛好。健康的體育活動以促進青少年身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，確立了“健康第一”的思想。體育興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注青少年的體育興趣，只有激發和保持青少年的體育興趣，才能使其自覺、積極的進行體育鍛煉。然而通過對蘭州市十所中學860名青少年調查發現，許多因素制約著他們體育興趣的形成。如下表：

表4 影響青少年體育興趣下降的因素統計

由表4可知，影響青少年體育興趣下降的主要因素是：18%的青少年害怕受傷，42%的青少年因為場地少，14%的青少年因為學習壓力大沒有時間，11%的青少年認為考試太嚴，25%的青少年認為是體育教師的問題，其他因素為9%。這說明蘭州市中學學校活動的場地相對較少，不能滿足活動需要，限制了學生的體育鍛煉；部分學生缺乏自我保護的意識和方法，而不愿意去參加體育鍛煉；也有一部分學生因為學習時間緊 ，沒有時間去參加體育鍛煉。

3. 通過實驗法比對動作發展對青少年體育活動的影響

3.1 實驗課程理論依據。筆者從現有體育活動出發,對構成活動內容的基本要素動作進行了相關分析,為實驗內容選取提供一定的依據

3.2 實驗設計。觀察、測定實驗組和對照組青少年的基本動作,主要包括立定跳遠,100米跑、實心球擲遠、跳繩等項目。

3.3 練習實驗組進行干預。學期初主要根據青少年測試結果及教師觀察記錄制定練習計劃, 在基本動作方面提出要求。練習結合日常教學進行, 實驗班與對照班的練習時間安排在下午4：00-5:00。每月小結一次, 檢查練習計劃完成情況, 為制定后期計劃提供依據。實施計劃3個月后進行第二次測試。測試項目同上。

3.4 干預措施。對實驗班教師進行相關動作發展的理論與基本運動技能培訓; 實驗班的課室增加體育明星及各類體育比賽圖片, 并定期更換。同時每天利用20 分鐘時間給學生進行體育比賽的多媒體展示。

試驗對照情況如下表：

表5 實驗班與對照班前后差值的情況表

通過實驗班與對照班前后差值的情況表(表五),我們發現體育活動能否成功,與體育活動內容的選擇即動作的選擇緊密聯系, 因此在選擇體育活動內容時應關注以下幾個問題：

3.4.1 動作的準備與經驗。無論是簡單的跑步、步行, 到復雜的雙腳跳躍, 乃至要求更高的韻律活動,都表現出前一個年齡段的發展是為后一個年齡段的發展打基礎。

3.4.2 青少年練習動作的身體素質構成尤為重要。所謂身體素質, 通常是指人體的基本活動能力, 是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的反映。人們把人體機能在肌肉工作中反映出來的力量、速度、耐久力、靈敏性、柔韌性、協調性和平衡性等能力統稱為身體素質。在日常生活中, 身體素質與人的健康水平、工作能力密切相關;在體育活動中,則和人的運動能力相關。作為衡量人的體質強弱與運動機能能力的身體素質, 一方面與人體各器官系統的機能水平有關; 另一方面也決定于肌肉工作的效率。身體素質的水平,人與人之間存在很大的差別, 即使同一個人在不同年齡段和不同條件下也會發生變化。因此,應根據青少年不同身體素質的增長規律及特點進行合理有效地身體練習,可使身體素質得到快速的發展。力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等身體素質在人體活動和運動中并不是孤立存在和發展的, 它們之間是相互影響、促進與相互制約緊密相連的關系。在從事體育活動中, 很少有一種練習形式只要求一種身體素質參與工作, 一般都是兩種或兩種以上的身體素質綜合發揮作用。例如：100米跑、前擲實心球、跳繩等等, 既需要力量、也需要速度, 平衡、柔韌, 還需要靈敏和協調等素質, 立定跳遠的力量與速度構成了下肢爆發力, 前擲實心球中的力量與速度構成了上肢爆發力, 這些素質的組合具有高度的靈活性。

3.4.3 青少年體育活動中運動負荷主要是從四個方面對個體產生影響:①練習頻率: 多久練習一次, 練習頻率包括練習的規律性和體力恢復時間;②練習強度: 練習的負荷如何? 練習強度包括超負荷練習和取得的進步;③練習時間: 每次練習持續多長時間;④練習類型: 練習活動是針對身體素質哪方面展開的? 練習類別包括練習的多樣性和細化程度。其體育活動練習除了強調練習的次數、時間、距離、高度、遠度及重量外,更強調練習動作的難度。

3.4.4 動作與環境。實驗發現, 環境對青少年動作發展具有重要的導向作用。環境包括物質環境( 場地、器材等等) 和精神環境。精神環境主要是指所提供的練習機會、指導和鼓勵。對于練習機會, 我們從場地、器材與時間三方面考慮, 充足而寬裕的場地器材和練習時間, 對基本動作技能的發展非常重要。

3.4.5 體育活動項目的基本動作。研究證明, 基本及特殊動作技能的學習在青春期較容易發展, 如果沒有參與基本及特殊動作技能的學習, 將直接影響成人后的運動能力。但是如何根據年齡特點, 選擇特定項目的基本動作卻是我們必須思考的。本研究根據12個常見項目,分析它們具有的基本技術,并根據基本技術的使用頻率, 從中選擇適合青少年身體素質和動作發展的基本動作。由于青少年體形的變化以及與成人在體形上的差異會影響和限制他們完成技術動作, 因此, 高難的技術通常不適合于青少年, 對于他們的教學進度和所采用的逐步深入的專門練習手段都應該考慮他們的生長發育階段。活動初期要使青少年掌握正確的基本技術很重要, 所以,我們還可以采取以下措施使這些運動項目更適合青少年的需要: ①修改技術; ②調整和使用適當尺寸和重量的設備與器材; ③修改規則便于學習技術。

4. 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 當前青少年體育活動內容忽視了青少年運動經驗的儲備：內容單一、特殊項目技能練習欠缺：練習動作的形式與種類不足：不重視練習動作的負荷強度：不重視精神環境的營造。

4.1.2 通過實驗表明，以取向理念設計的體育活動會提高青少年動作完成質量：激發青少年的運動潛能。因為青少年動作的發展并不是自然增長的結果，而是多次重復練習的產物。只要教師引導有方，青少年會對所有的練習內容都感興趣。

4.1.3 青少年體育活動內容選擇取向可從以下幾個方面入手: ① 重視青少年動作的準備與經驗; ② 重視青少年練習動作的身體素質構成; ③ 重視青少年練習動作的負荷強度大小; ④重視青少年練習動作與環境的關系; ⑤練習動作與特定體育項目基本技術相結合等。

4.2 建議

4.2.1 結合當前青少年教材中體育活動的指導部分，修訂相關內容，增添特定運動項目基本技能的介紹。4.2.2 以青少年動作發展規律為切入點，重視并培養青少年動作技能多元化的學習。

4.2.3 適應新形勢下促進青少年身體健康的要求，加強教育、體育工作者基本理論與技能的培訓。

4.2.4 結合青少年發展特點，重視物質和精神環境的營造。