摔跤意識(shí)及訓(xùn)練

李 明

(榆林體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，陜西榆林 719000)

1. 前言

現(xiàn)代摔跤運(yùn)動(dòng)迅猛發(fā)展，棒跤規(guī)則不斷完善和改進(jìn)，對(duì)抗競(jìng)爭(zhēng)日益緊張激烈，拼搏越來(lái)越兇猛，技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)變得更加復(fù)雜，面對(duì)復(fù)雜多變的不同局面，技時(shí)準(zhǔn)確做出不同反應(yīng)，這就是意識(shí)。從現(xiàn)代心理學(xué)來(lái)看，意識(shí)是個(gè)多種概念的集合名詞，其含義是指?jìng)€(gè)人運(yùn)動(dòng)感覺(jué)、知覺(jué)、思維、記憶等心理活動(dòng)。

2. 研究對(duì)象與方法

文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法。

3. 結(jié)果與分析

3.1 什么是摔跤意識(shí)

摔跤運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽場(chǎng)上出現(xiàn)的各種情況，及時(shí)、主動(dòng)、合理并有成效的迅速選擇戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)用合理的技術(shù)的瞬間判斷能力，是運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn)。實(shí)質(zhì)上是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己采取合理有效行動(dòng)的一種心理過(guò)程。

3.2 摔跤意識(shí)的分類

根據(jù)摔跤比賚的情況，把摔跤意識(shí)歸納分類如圖。

技術(shù)意識(shí)，包括手法、步法、身法、時(shí)機(jī)、封堵、連接等。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，包括有進(jìn)攻，防守、反攻的各種戰(zhàn)術(shù)等。

3.3 摔跤技術(shù)意識(shí)

摔跤技術(shù)意識(shí)是摔跤運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，合理發(fā)揮自己技術(shù)水平的經(jīng)驗(yàn)反映。對(duì)摔跤技術(shù)每一次使用都需要一個(gè)思考和認(rèn)識(shí)的意識(shí)歷程，只有充分認(rèn)識(shí)了摔跤動(dòng)作的優(yōu)缺點(diǎn)，利用時(shí)機(jī)，形成自動(dòng)化等，才能把技術(shù)動(dòng)作臺(tái)理的在比賽中運(yùn)用。也就是說(shuō)技術(shù)的運(yùn)用就是摔跤的意識(shí)問(wèn)題。

3.3.1 技術(shù)是形成技術(shù)意識(shí)的基礎(chǔ)

掌握摔跤技術(shù)是前提，只有掌握了技術(shù)才能合理的運(yùn)用技術(shù)。也就是形成技術(shù)意識(shí)的問(wèn)題。摔跤技術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)摔跤技術(shù)長(zhǎng)時(shí)間磨練和實(shí)踐的結(jié)果。它包括了掌握技術(shù)——應(yīng)用——在對(duì)抗和比賽中運(yùn)用——再理解——再實(shí)踐的過(guò)程。沒(méi)有摔跤技術(shù)就沒(méi)有摔跤意識(shí)，掌握技術(shù)是形成技術(shù)意識(shí)的前提和基礎(chǔ)。

10年前，法國(guó)啟動(dòng)了一項(xiàng)雄心勃勃的計(jì)劃，要將殺蟲劑的使用量減少一半，但這個(gè)計(jì)劃最終失敗。現(xiàn)今，法國(guó)正在進(jìn)行再一次的嘗試，“生態(tài)植物”計(jì)劃正在掀開新的一頁(yè)。

3.3.2 全面技術(shù)有利于意識(shí)的提高

3.3.2.1 全面技術(shù)與重點(diǎn)方法(絕招)的關(guān)系

掌握全面的摔跤技術(shù)對(duì)于較多地學(xué)習(xí)摔跤動(dòng)作，體會(huì)和研究各種動(dòng)作之間的關(guān)系，提高摔跤技能，選擇適合個(gè)人特點(diǎn)的重點(diǎn)方法(絕招)都是有很大幫助和聯(lián)系的。全面技術(shù)掌握的越多越有利于配套技術(shù)的形成和比賽戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。重點(diǎn)方法(絕招)足全面技術(shù)基礎(chǔ)E選擇的適合個(gè)人特點(diǎn)的進(jìn)攻方法，重點(diǎn)方法表現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)，是個(gè)人喜歡用的行之有效的熟練方法，即—招熟或叫“絕招”。

3.3.2.2 全面技術(shù)有利于技術(shù)的提高

如果掌握了比較多的全面技術(shù)，那他面臨不同的處境，甚至是相同的處境，他都會(huì)不同的判斷和選擇，這種判斷和選擇的思維對(duì)于提高技術(shù)意識(shí)是有很大幫助的，意識(shí)的提高反過(guò)來(lái)要求技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和多變性，在這個(gè)過(guò)程中得到鍛煉和提高。如果掌握技術(shù)比較單一，那么在運(yùn)用這一技術(shù)的過(guò)程中就別無(wú)選擇，他的技術(shù)意識(shí)也只能向單一發(fā)展。當(dāng)然這些精準(zhǔn)的判斷和選擇，首先要有精湛的技術(shù)(絕招技術(shù))作為基礎(chǔ)，加上良好的意識(shí)做指導(dǎo)，才能在對(duì)抗和比賽中做到。

3.4 摔跤的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是人腦對(duì)戰(zhàn)術(shù)思想、行動(dòng)的自覺(jué)反映。同樣是一種心理活動(dòng)。它是由觀察力、注意力、記憶力、思考和想象力等因素構(gòu)成的。

摔跤運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)形式是運(yùn)動(dòng)員在發(fā)揮技術(shù)，運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的過(guò)程中，根據(jù)摔跤專項(xiàng)的規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)摔跤專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的記憶、經(jīng)驗(yàn)及彼此雙方的具體情況，以及各種外界因素等揚(yáng)長(zhǎng)避短，并能靈活、正確、有效的組織進(jìn)攻，發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)以達(dá)到一定的戰(zhàn)術(shù)目的的實(shí)施過(guò)程。這其中既包括了運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上對(duì)各種情況的分析、綜合推理的過(guò)程，又包括了判斷、加工和意志表現(xiàn)過(guò)程。因此，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)又是知識(shí)、技術(shù)、技能、經(jīng)驗(yàn)和意志高度整體化、規(guī)律化和概念化能力的綜合體現(xiàn)。

簡(jiǎn)單的說(shuō)摔跤戰(zhàn)術(shù)意識(shí)包括了多方面的內(nèi)容，其中有：目的性和準(zhǔn)確性，預(yù)見性和判讀性，主動(dòng)性和靈活性，隱蔽性和誘惑性等。

3.4.2 技術(shù)直接影響戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

從體育競(jìng)賽的角度(或從摔跤比賽的角度)來(lái)講，競(jìng)賽四大要素：技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能、心理。技術(shù)是制勝的基礎(chǔ)，技術(shù)是基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段。正確的應(yīng)用技術(shù)意識(shí)就是努力掌握專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使之形成運(yùn)動(dòng)技巧，即摔跤的重點(diǎn)方法(絕招技術(shù))，在比賽中準(zhǔn)確、及時(shí)、熟練地應(yīng)用，并在比賽中自覺(jué)、積極地貫徹戰(zhàn)術(shù)意圖。摔跤技術(shù)是摔跤戰(zhàn)術(shù)的后盾，技術(shù)使用的好與壞、成功與否直接影響著戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，影響著戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)揮。

3.5 摔跤意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

如何培養(yǎng)與訓(xùn)練摔跤運(yùn)動(dòng)員的摔跤意識(shí)。作為構(gòu)成摔跤運(yùn)動(dòng)員取勝的一個(gè)重要因素——博跤意識(shí)的培養(yǎng)，是一項(xiàng)艱巨工程，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期、系統(tǒng)、全面、科學(xué)的訓(xùn)練，并在實(shí)踐中逐步形成和完善。

3.5.1 對(duì)摔跤意識(shí)的認(rèn)識(shí)

首先要使摔跤運(yùn)動(dòng)員明白什么是掉跤意識(shí)，意識(shí)在摔跤中的表現(xiàn)，以及意識(shí)在摔跤中的重要性。只有這樣才能逐漸成為自覺(jué)行動(dòng)。

3.5.2 理論知識(shí)是意識(shí)形成的基礎(chǔ)意識(shí)的形成和發(fā)展部是依賴丁硝論知識(shí)的。對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)理論知識(shí)教育和灌輸對(duì)他們今后提高意識(shí)都是非常有利的。

3.5.3 基本技術(shù)、重點(diǎn)方法(絕招)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

良好的身體素質(zhì)——這是物質(zhì)保證。個(gè)人技術(shù)是最關(guān)鍵的一環(huán)，沒(méi)有扎實(shí)的基本功和精湛的技術(shù)，再好的戰(zhàn)術(shù)也投有用。

3.5.4 實(shí)戰(zhàn)、比賽是提高摔跤意識(shí)的最好手段

參加各種比賽——這是條件，是培養(yǎng)摔跤意識(shí)的重要途徑之一，摔跤意識(shí)的培養(yǎng)主要通過(guò)一些自由實(shí)戰(zhàn)、教學(xué)比賽、邀請(qǐng)賽和正式的錦標(biāo)賽、冠軍賽進(jìn)行的。

3.6 結(jié)論與建議

3.6.1 摔跤意識(shí)反映了摔跤運(yùn)動(dòng)員比賽場(chǎng)上的技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.6.2 高水平的對(duì)抗與比賽時(shí)提高掉跤技戰(zhàn)術(shù)意訓(xùn)的重要途徑。比賽規(guī)格、等級(jí)、水甲越高對(duì)提高摔跤意識(shí)越有利。

3.6.3 摔跤技術(shù)是摔跤技術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)提高的基礎(chǔ)，并有利于技術(shù)向高層次發(fā)展：而良好的技術(shù)意識(shí)反過(guò)來(lái)又能促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。

3.6.4 隨著摔跤運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的智力水平已成為比賽中能否取勝的因素之一，這里所說(shuō)的技術(shù)水平、思維能力，實(shí)質(zhì)上指摔跤的意識(shí)，因此對(duì)摔跤意識(shí)的探討和研究也是今后摔跤運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要課題。

3.6.5 感謝西安體育學(xué)院張連強(qiáng)老師對(duì)本文提供的一些資料和建議。