基于終身運動視域下大學體育健美操實踐活動的組織策略

李宗香

【摘要】健美操實踐活動是大學體育課程中的一個重要組成部分，關系著大學生的運動水平與體形美感，以優美的健美操動作與動感的音樂為基本載體，能夠很好地滿足大學生的運動需求。本文將從突出健美操活動的實用價值，促使學生正確認識健美操活動;根據學生身體素質確定健美操運動任務，保證大學生可真正受益;鼓勵大學生自主創編健美操，進一步開發大學生的運動潛能三個角度來分析大學體育教師應該如何通過健美操運動來落實終身運動理念。

【關鍵詞】大學體育 ?健美操實踐 ?終身運動 ?落實策略

【中圖分類號】G831.3 ?【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）47-0222-02

在現代社會中，一個人的身體素質對這個人的學習、工作與未來發展都有直接影響，且現代社會發展節奏越來越快，生存與發展壓力越來越大，所以大學生需要樹立良好的運動習慣，將科學運動行為貫穿于自己的一生，才能更好地適應現實社會。因此，新時代下的大學體育教育便要從終身發展角度出發，全面落實終身運動理念。在健美操運動教學中，大學體育教師也要有意識地落實終身鍛煉意識，結合大學生的運動水平與運動潛能積極創設豐富多彩的健美操實踐活動，保證每一個選修健美操運動活動的學生都能有效優化自己的身體素質，保護大學生的運動興趣，引導學生逐步形成“健康第一”、“終身運動”的健康生活意識。

一、突出健美操活動的實用價值

在常規的健美操實踐教學中，大學體育教師通常會以技能訓練為基礎，積極為大學生講解每一個健美操動作的基本規范，演示標準動作，然后讓學生重復模仿與機械練習，導致大學生忽視了健美操運動的本來健身價值，將健美操運動學習看成是一個積累學分的應試任務，難以始終保持積極的運動心態。對此，在終身教育改革理念下，大學體育教師要突出健美操活動的實用價值，為學生講解參與健美操運動的成長意義，促使學生從欣賞角度對待健美操學習任務，由此激發學生的積極運動心理。

就如在有氧健美操運動學習中，我就為學生講解了有氧運動對學生心肺發育、呼吸系統、四肢發育等各個身體器官功能的優化功能，希望學生們可以從健康角度來認識有氧健身操的運動價值。另外，現在的大學生十分愛美，每天都在節食減肥。針對這個現實問題，我也為學生介紹了有氧健身操的減脂塑身功效，充分利用了大學生的愛美心理來突出了有氧健美操的實用價值，切實改善了學生對健美操運動的態度。

二、根據學生身體素質確定健美操運動任務

大學生的身體素質差異十分明顯，但是體育教師卻習慣性地用“一刀切”的統一任務組織健美操運動，使得部分運動能力低下的學生難以正確對待運動任務，且由于身體的疲憊與乏力而產生消極、被動與排斥的不良運動心理。可想而知，如果大學生不能在健美操運動中形成積極的運動情緒，那么他們在畢業之后是很難堅持繼續運動的，這就與終身運動理念背道而馳。因此，大學體育教師要根據學生的身體素質情況靈活調整健美操運動任務，尊重學生的身體差異，鼓勵學生的異步進步。

就如在踏板有氧操一課教學中，我就針對本班學生設計了不同難度的健美操運動任務。其中，有一部分學生的身體平衡能力、反應能力較差，難以借助具體的踏板工具完成健美操練習。于是，我就鼓勵這部分學生重點學習踏板有氧操的基本口令與手勢語動作，鼓勵學生自覺模擬踏板有氧操，但是并不會對踏板動作提出過高要求。再如，還有一部分學生很有運動天賦，模仿能力、記憶能力與身體發育能力都比較優秀，所以我就要求這部分學生利用踏板做出相應的手勢動作，使其根據口令變換完成踏板健美操運動練習任務。

三、鼓勵大學生自主創編健美操

自主創編健美操運動是十分重要的一個教學任務，因為這項活動可以有效發揮學生的想象力與創造力，使其進一步把握健美操項目的運動規律，對學生有極大的鼓舞作用。通過創編行為，大學生也能明確感受到健美操運動的靈活性與多變性，使得他們更加熱愛開放、自由的健美操運動。因此，大學體育教師要鼓勵學生自主創編健美操，充分展現學生的運動才能。

為了進一步激發出大學生對健美操運動的喜愛之情，我利用健身街舞鼓勵學生利用健身街舞的基本手勢、步伐動作重新確定健身街舞的動作組合。在本輪創編活動中，大學生可以選擇小組合作或獨立創作形式，自主選擇健身街舞的音樂作品，根據音樂節奏、旋律特征重新設計健身街舞動作。然后，在體育課上，學生要輪流展示自己的的創新作品，促使學生在創作學習中穩步提升自身的運動水平，營造出熱烈、創新、自由、開放的運動環境，保證每個學生都能產生積極的運動感受。

總而言之，在健美操運動教學中落實終身運動意識需要堅持從大學生的實際情況為基礎，結合大學生的運動興趣與運動表現積極組織豐富多彩的健美操運動項目。因此，大學體育教師要尊重學生、相信學生與賞識學習，全面挖掘學生的運動才能與創新才華。

參考文獻：

[1]馬金花.體育美學視域下的大學健美操教學分析[J].當代教研論叢，2017（11）：110+112.

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