大學生體育運動心理障礙的分析研究

曾賓

◆摘? 要：隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們經(jīng)濟水平的提高，高學歷的大學生已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)了。大學的課程相對于初中高中來說都較少，所以自由活動的時間也會有很多，空余的時間都可以自己安排，由于大學都是開放式的，沒有初中高中那樣的嚴格管理，也隨著現(xiàn)代信息技術的發(fā)展，很多當代大學生更熱衷于“玩手機”，沉迷于打游戲，而且有的學生受初中高中消極體育思想的影響，覺得大學終于自由了可以不用體育運動，從而忽視了體育運動的重要性。本文就“大學生體育運動心理障礙的分析研究”來展開論述。

◆關鍵詞：大學生;體育運動;心理障礙;分析研究

隨著現(xiàn)代信息技術的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡功能越來越強大，手機的功能也越來越多，使手機替代了很多物品，而且手機里有著令人沉迷的游戲、視頻軟件、娛樂軟件等一系列的功能。由于大學生處于剛進入自由階段的成年人，頭腦靈活，可以熟練應用各種手機，從而迷戀手機，而忽視了體育運動，體育運動相對于手機而言，手機可以帶來相應的快樂，而體育只會讓人覺得疲憊，所以隨著手機的進化，體育會越來越淡化出大學生的世界。老年人可能還會因為養(yǎng)生而每天鍛煉身體，而大學生確覺得自己有年輕的“資本”，從而忽略了體育的重要性。

一、大學生體育運動鍛煉的心理障礙現(xiàn)狀

（一）體育運動鍛煉障礙的心理影響

體育運動障礙的概念就是指人們在進行體育運動活動時，遭受到各種主觀、客觀或者不可抗力等因素后，所表現(xiàn)出來的生理或者心理上不適應的情況。高中生升為大學生后隨著學習任務的輕松，壓力的釋放，讓學生心理有一種輕松感，但隨著學習和生活過程中產(chǎn)生的問題部分同學就會出現(xiàn)心理障礙，這個問題一直都是學校里比較重視和值得研究的問題，甚至大部分學校都設置“心理咨詢室”，讓同學們可以有咨詢的地方，學校也希望可以幫助學生化解問題。大學生已處于成年人階段，有著來自不同方面的困擾，所以大學生的心理障礙相對于初高中來說就會更多。然而大學生可能因為受到某些因素的影響，如體育課成績不及格和未能達標等因素的影響在體育運動中就會出現(xiàn)這樣或那樣的心理障礙，影響著大學生的心理，逐漸變成了影響體育運動的心理障礙，從而影響學生的全面發(fā)展。

（二）體育運動鍛煉障礙的客觀原因

因為大學生在初高中的時候，學校老師都比較注重文化課的分數(shù)，文化課也作為高考中比較重要的科目，所以高中的時候學生可能受客觀原因的影響，自己也不重視體育的發(fā)展，因此對于體育也沒有太大的興趣，或者是因為當時學習的壓力而沒有時間運動。而且在初高中的時候會因為分數(shù)的問題，體育課常常被其他學科的老師占用，甚至沒有自己活動的時間，有時還因為天氣的原因，影響了體育課的進程，因此學生在體育課上得不到很好的發(fā)展鍛煉，使得部分學生身體素質也較差。但是“生命在于運動”，大學里沒有了緊張的學習壓力，作為高校體育教師的我們就要很好的引導學生重視體育運動，加強體育鍛煉。

二、針對大學生體育運動心理障礙的對策

（一）優(yōu)化高校體育教學環(huán)境

學校可建立一些像體育館一樣的室內(nèi)運動場所，適當增加體育運動的場地和設備，提高運動場館的利用率，定期檢查設施、設備，并及時修理，保障學生在天氣等客觀因素的影響下體育課的正常進行。同時，可針對學生的興趣愛好和自身的身體條件，開設一些興趣班和選修課，設立多項體育課程，增加體育課的趣味性，盡量滿足學生的愛好，有利于學生積極參與課堂教學。

比如，學校可以設立選修的體育課程，如排球、羽毛球、籃球、健美操、乒乓球、壘球等課程，讓學生根據(jù)自己的興趣愛好選課，這樣就能使學生積極的參與到課堂教學中，激發(fā)學生上好體育課的興趣，同時教師也需要提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，掌握更多的專業(yè)技能，認真上好每一節(jié)課。為了提高學生的身體素質，克服學生的體育運動心理障礙，學校還可以安排一些訓練比賽，讓學生在充分鍛煉的同時，也能夠體會贏得比賽帶來的快樂，從而實現(xiàn)德智體美勞的全面發(fā)展。

（二）培養(yǎng)學生樹立正確的思想意識

大學生體育運動心理障礙是一個比較常見的問題，因此，教師需要轉變教學觀念，優(yōu)化課程教學模式，創(chuàng)造良好的教學環(huán)境，重視學生的體育運動發(fā)展，培養(yǎng)學生的體育運動意識，無論是從學生的心理還是身體健康的角度考慮，都需要正視這個問題，引導大學生養(yǎng)成良好的生活學習習慣，樹立“生命在于運動”，運動可以讓人強身健體的理念，讓更多的學生重視起來，在完成好學業(yè)的同時，強健體魄，更好的服務社會。

比如，學校可定期開展一些健康體育運動講座，讓學生參與其中，使其真正認識到體育運動的重要性和必要性，從而加強體育鍛煉;要幫助學生克服心理障礙，做好心理疏導，讓學生慢慢習慣鍛煉，體會到體育運動帶來的快樂，從而從被動鍛煉變成主動鍛煉。心理學的專家曾經(jīng)研究過，只有在個體的活動目標比較明確的情況下，意志才能更堅定，所以我們還要幫助學生擬定身體鍛煉的目標，沉下心來鍛煉，培養(yǎng)意志力，以實現(xiàn)既定目標的同時培養(yǎng)良好的意志品質。

三、結束語

綜上所述，面對學生的體育運動心理障礙，各高校在改善辦學條件的同時，作為高校體育教師的我們還要不斷提升自己的教育教學能力，要更多的關心關注學生的心理狀況，主動融入到他們的學習和生活中，幫助他們樹立正確的體育運動觀，在進行充分體育運動擁有良好身體的同時， 提高自己的文化知識水平，達到德智體美勞全方位發(fā)展。在學校的努力和同學自身的積極配合中，達到最理想的效果，讓學校的功能發(fā)揮到最大化，讓同學們盡最大的力量學習文化知識，為中華民族的偉大復興做貢獻。

參考文獻

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