校園足球大課間活動的實踐研究
——以寧波市江北區實驗小學足球大課間活動為例

湯芹 （浙江省寧波市江北區實驗小學，315000）

開展以足球為內容的大課間活動是寧波市江北區實驗小學（以下簡稱實驗小學）響應全國陽光體育運動的一項創新舉措，將過去以廣播操為主的大課間變為學校有目的地進行研究、實施的一項群體性體育活動項目，并納入學校體育教育體系。這一舉措改變了大課間內容單一化、機械化和模式化的現狀，既能使學生喜愛足球運動，又能使學生掌握足球運動技能，從而讓大課間活動變得更有意義，更有特色，進而促進學生的健康發展。

一、優選內容保效能

實驗小學足球大課間活動共有4個環節（圖1）：足球操、有球專項練習、無球專項練習、放松練習。在足球操環節中，學生通過練習足球操中的踩球、撥球、扣球、拉球、運球、傳接球以及轉身等基本技能，熟悉球性，掌握足球基本技能。第二個環節是有球專項練習，利用足球游戲代替機械的技能訓練，學生在分割好的3個練習時間段內自主練習。第三個環節是無球專項練習，即用標志盤代替繩梯，減少擺放時間，增加練習密度，在體能與耐力的練習中提高學生身體的靈敏性、協調性和爆發力。第四個環節為放松練習，學生在進行拉伸時調整呼吸，放松身心。

根據學生的心理和生理特點，圍繞足球基本知識與技能，選擇符合學生身心特點的活動內容。只有設置大多數學生都能接受的練習難度，學生才愿意參與，利于做到全員參與，人人都有收獲。因此，在足球大課間內容設置上應對不同年級安排不同的活動內容（表1），通過獨立完成、雙人配合和小組合作的足球游戲，讓學生在活動中體會到足球運動所帶來的無限樂趣，使學生養成合作意識，并保證學生在合適的運動負荷下高效進行活動。

在足球課間操活動中，由音樂調控4個練習環節，動感的音樂使運動氛圍輕松、愉悅，學生在音樂的渲染與感染下快樂地體驗足球運動帶來的樂趣。

圖1 足球大課間的4個環節

表1 江北區實驗小學足球大課間活動內容安排

二、組織管理保實施

活動安排合理，活動程序規范，足球大課間活動才能有序、安全地開展。為實現“全員動起來、全員踢起來”的目標，并保障足球大課間活動能安全、順利開展，實驗小學策劃了適合學校實際情況并具有操作性的活動方案。

表2 江北區實驗小學足球大課間活動評分（三年級）

（一）場地完善保規范

實驗小學擁有250m環形跑道、標準籃球場、標準足球場、室內體育館及室內乒乓球館，這些運動場地為開展足球大課間活動創造了有利條件。在操場跑道上、草坪里、籃球場內都安排了學生進行足球大課間活動，合理、有效地規劃了學校現有的活動場地并有效應用。學校還在各活動場地畫上相應的班級活動特色標記，讓活動場地變得更加美觀實用。

（二）規則意識保安全

學校將學生在足球大課間活動的表現行為列入實驗小學學生一日常規準則要求中，制訂了足球大課間活動評分標準（表2）,針對各班開展的情況進行評分。從學生取球、持球、行走路線、站位等方面入手，對學生養成良好的行為習慣起到了潛移默化的作用。

圖2 足球大課間運動心率測量記錄(以三年級女生為例)

（三）運動負荷保體能

學生在進行足球大課間活動時會產生運動負荷，運動負荷直接影響著學生鍛煉與健身的效果。因此，在設計足球大課間活動內容時應遵循人體生理規律，講究運動負荷的科學合理性。活動內容的設計，既要考慮到全員的參與性與趣味性，也要考慮到足球運動的特征，利用時間、距離、次數及組數等要素提高練習密度，增加運動強度，使課間操成為提高學生身體素質，增強運動技能的有效措施。實驗小學設計了運動心率測量記錄表、練習密度測量記錄表，在各年級中選定不同性別、不同身體素質的學生樣本，進行練習密度和心率測量。從監測數據統計（表3、圖2、圖3）中可以看出，學生在進行足球大課間活動時心率合理，因此，實驗小學足球大課間開發的內容科學、合理。

表3 生理負荷指數與強度對照表

（四）全面鍛煉促發展

足球運動能使全身進行活動，如，踢球、接球、運球、頂球等動作，以及奔跑、急停、轉身、跳躍等運動過程，這些運動能有效地發展學生的速度、力量、耐力等素質，達到提高學生健康水平的目的。

圖3 足球大課間密度測量記錄（以三年級為例）

（五）提升專業促成長

教師是學校形成特色的主力軍，教師隊伍的指導、組織能力的提升是學校形成特色的保障。因此，學校應該始終緊緊圍繞足球教育，加強教師團隊的學習與研討，達成共同的行動目標。體育組全體教師編制了《足球》校本教材教師用書和學生用書。學校每月開展一次足球校本教研活動，通過課堂教學提高全體教師的理論水平和技能，并聘請俱樂部教練員對體育教師進行足球技能培訓。

三、評價多元重過程

實驗小學對足球課間操課程的評價始終堅持“一個目標”——滿足學生的成長需求，“兩條底線”——真實體驗、快樂學習，“三個原則”——提倡激勵、強調多元、注重過程。為進一步掌握學生足球運動素養的發展狀況，學校初步設定了評價方式，按照《三級指標測評方案》進行評價，并實行延后評價或再次評價的方式，來激勵每一名學生都能積極、主動地參與學校內的足球運動。三級指標測評體系由基礎指標、學業指標和發展指標三部分構成。基礎指標是學生在課程學習和活動中所表現的情感和態度；學業指標是學生通過校內學習，應具備的身體基本素質和應達到的足球技能目標；發展指標旨在引導學生自主學習和個性發展。在實行具體操作時，教師依據學生在課程學習中的表現，在全面評價的基礎上，尤為注重學生能力方面的評價（圖4）。

圖4 三級指標測評體系