你能不能看看我的悲傷

對很多人來說，負面情緒是羞于啟齒的錯誤。他們認為悲傷是軟弱的同義詞；痛苦會傳遞，不被別人喜歡；難過是種危險，不能輕易暴露，以免被人戳到軟肋。所以，我們想趕緊消滅掉負面情緒，或者用“理性”去壓抑。

一個小男孩剛結束滑冰比賽。他的媽媽問他：“你為什么不往前沖？”

他說，我害怕。還沒等孩子說完，媽媽怒不可遏，“這有什么好害怕的？你不往前沖，怎么能得第一？”

很多人都和這個“媽媽”一樣，聽不見表達中的情緒，或者不肯對情緒有任何正面回應，哪怕對方已經明確告訴你，他害怕、難過、不開心。

其實，安慰沒那么難，給一個完整表達悲傷的時間和空間，然后真誠地去面對情緒，試著體會悲傷后面的東西。悲傷只有被真正看見，才有流動的可能，這種情緒的流動才是人與人之間拉近距離的關鍵。

悲傷，不應該被禁止，也不應該被限制在有效期內。只有開放地對待悲傷，它才能被治愈。