預防老年性白內障五法

強光下戴深色眼鏡 紫外線可影響晶狀體的氧化還原過程，使晶狀體蛋白質變性、渾濁而形成白內障，強光下需戴深色眼鏡抵擋紫外線。

養成良好的生活方式 戒除煙酒，保持充足睡眠，控制血糖，有屈光不正者及時就診，佩戴適宜的眼鏡，保持心情愉快。

適當服用阿司匹林 老年白內障患者眼內氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產物與晶狀體蛋白質結合變成棕黃色物質在晶狀體沉積，可形成白內障。阿司匹林可延緩此過程。

防止脫水 體內液體正常代謝素亂，就會產生異常化學物質，損害晶體，導致白內障。

攝入足夠的維生素C 人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨年齡增長，吸收功能減退，維生素C含量減退，久之可導致白內障。（摘自《長壽養生報》）