張學(xué)良：“出沒(méi)風(fēng)波里”，淡然享長(zhǎng)壽

保證睡眠有方法

1989年張學(xué)良在臺(tái)灣接見(jiàn)作家郭冠英時(shí)說(shuō)：“我為什么長(zhǎng)壽？就是睡覺(jué)睡得好。無(wú)論什么時(shí)候想睡覺(jué)，就可以躺在那兒睡著。”

1991年3月，張學(xué)良在臺(tái)北機(jī)場(chǎng)對(duì)《中國(guó)時(shí)報(bào)》記者這樣說(shuō)：“我是軍人，生死看得很開(kāi)，尤其我是基督徒，腦子里根本就沒(méi)有生死，不過(guò)是腦袋搬搬家，換一地方而已。明天就是要槍斃我，我今天晚上也一定會(huì)睡得香。”

張學(xué)良保證睡眠質(zhì)量有自己的經(jīng)驗(yàn)。首先是睡覺(jué)時(shí)不開(kāi)窗子。因?yàn)檫@樣可以防止過(guò)敏物質(zhì)的影響，同時(shí)也可以隔斷室外的噪聲。

其次，睡覺(jué)穿襯衫和襪子。這是張學(xué)良在戰(zhàn)爭(zhēng)年代形成的睡眠習(xí)慣，最初是為戰(zhàn)時(shí)睡覺(jué)萬(wàn)一發(fā)生意外可以隨時(shí)起床上前線。后來(lái)他覺(jué)得穿襯衫睡覺(jué)可以防止秋冬兩季起床時(shí)感冒，而穿襪子則可在入睡時(shí)保證足部的溫暖。

最后，睡覺(jué)時(shí)身邊一定要放一盆蘭花。其原因是臥室閉窗入睡時(shí)氧氣有限，在這時(shí)如果蘭花釋放出香氣，可以起到吸收房間不良空氣的作用。

泰然面對(duì)大事小事

在長(zhǎng)期幽禁和后來(lái)的旅美生活中，張學(xué)良面臨的處境始終是無(wú)邊的寂寞。大小困難也會(huì)像普通人一樣經(jīng)常遇到，這種時(shí)候，張學(xué)良往往不計(jì)較不周到的小事，他承認(rèn)世上沒(méi)有至善至美的事，也能面對(duì)一些暫時(shí)無(wú)法解決的難題。面對(duì)困難，他大多泰然處之，他深信世間任何難事都有解決的時(shí)候。

張學(xué)良研讀古代醫(yī)家孫思邈醫(yī)書(shū)中四句箴言時(shí)，對(duì)“清心寡欲”理解更深刻。“人的養(yǎng)生有五難，名利不去為一難；喜怒不除為二難；聲色不去為三難；滋味不絕為四難；神慮精散為五難。”也就是人只有心里安靜，才不會(huì)百病纏身，才會(huì)遠(yuǎn)離塵世的煩惱憂愁。

沒(méi)有了官場(chǎng)中的權(quán)欲角逐，張學(xué)良反而可以得享長(zhǎng)壽。一位記者問(wèn)張學(xué)良長(zhǎng)壽之道時(shí)，說(shuō)：“我這個(gè)人真沒(méi)有什么長(zhǎng)壽之道，就是什么事情都不放在心上！”

（綜合自《戀愛(ài)婚姻家庭》《養(yǎng)生大世界》）