當(dāng)心追劇追成“行尸走肉”

最近連續(xù)劇的熱潮一波接著一波，一部比一部篇幅長，有的人等待日更，有的人則攢著一起看，周末宅在家一口氣看十幾集甚至二十幾集也不是沒有可能。這個(gè)超值套餐雖然一時(shí)爽，可是暴飲暴食式的看劇后果也得了解一下，美國密歇根大學(xué)和比利時(shí)魯汶大學(xué)大眾傳媒研究院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一次看太多集電視劇會(huì)嚴(yán)重影響精神狀態(tài)，睡不好也沒精神，越愛追劇的人，睡眠質(zhì)量就越差，疲勞和失眠的幾率也就越高。即使人們瘋狂看劇后連續(xù)補(bǔ)覺，睡眠質(zhì)量也不見得就能提高。

這讓研究人員意識到，瘋狂追劇應(yīng)當(dāng)算作睡眠質(zhì)量差的風(fēng)險(xiǎn)因素，而睡眠又是我們身體保持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的燃料，所以警惕無節(jié)制追劇帶來的風(fēng)險(xiǎn)尤為重要。

事實(shí)上，多項(xiàng)研究都表明，瘋狂追劇對身體健康和心理健康都有負(fù)面影響。澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些憋足了勁兒一口氣追劇的成年人肌肉力量較弱。美國托萊多大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天看兩個(gè)小時(shí)或兩個(gè)小時(shí)以上的電視會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮和壓力的增加。

不過，追劇無節(jié)制的危害還遠(yuǎn)不止這些，美國國家癌癥研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天看電視超過三個(gè)半小時(shí)的人不僅有患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還有患糖尿病、流感、肺炎、帕金森和肝病的風(fēng)險(xiǎn)。如果每天看電視的時(shí)間達(dá)到7小時(shí)，那么死于常見疾病的可能性就要比常人高出47%。

（摘自《北京晨報(bào)》9.14）