久坐跟久站哪個更傷身

比較站著工作的人，經常坐著工作的人患心血管疾病的風險高了一倍，如果你每天都坐6個小時以上，比起坐著的時間不到3小時的人，你在15年內死亡的概率高了40%——就算經常鍛煉也一樣。

既然坐著不好，那么反過來站著就一定是好嗎？有科研人員曾對7000名辦公室上班族做了長達12年的研究，發現比起那些時不時能坐下來的人，需要經常站立的辦公室職員患上心臟病的風險高了兩倍。

無論是站著還是坐著，長期保持一個姿勢，對健康都沒有什么好處。我們可以利用接水、上廁所等機會，多走動一會兒。做下伸展練習，是緩解肌肉緊張的好辦法。

（據澎湃新聞）