放下手機 好好相處

哈佛心理學家凱瑟琳·斯坦納·阿黛爾建議：在以下幾個關鍵時間，你應該放下手機，跟孩子好好相處。

1. 孩子上學前。

2. 在送孩子去學校的路上。

3. 接孩子放學的時候。當您在接孩子的時候，請不要戴著耳機出現或講電話或發短信。把手機收起來，把注意力放在您的孩子身上。他們可能這一天過得很不順利而因此需要您安慰，或者他們想要跟您分享這一天發生的好玩的事情。這是孩子一天中很重要的一個時刻。

4.下班回到家時。請在下班回家進屋前，講完您的電話。請放下手機并專心陪伴您的伴侶和孩子。這是擁抱問候的時間。

5.晚飯時間。餐桌是傳統的“語言實驗室”，晚餐對話是我們學到很多東西的地方。晚餐談話禁忌：不要問分數；不要講別人孩子的壞話；不要談論讓人感覺有壓力的話題；克制自己，不要在晚餐時間糾正孩子。

（摘自《家庭教育》）