腿腳是人體的第二心臟

雙腳和小腿離心臟較遠，加上地心引力的影響，血液回流時就費勁。如果把腿照顧好了，就等于在身體的下部加了一個“泵”，可以助心臟一臂之力。足腿部按摩可以使血管輕度擴張，神經末梢興奮，使微循環得到改善。尤其是用適度的熱水浸泡雙下肢，可以使經過雙腳血液溫度增高，速度加快，讓血液回流暢通起來。

腿腳也可以吃藥

1.腿部經絡多，穴位也多。足療所刺激的部位僅僅是足部反射區，而腿療既包含了足部反射區，又把小腿上的足三陰、足三陽六條大經絡和60多個穴位收入其中，一些重要的穴位如足三里、三陰交、承山、照海等，均在其范圍之內。腿療兵多將廣，戰斗力強，足部反射區加上小腿的經絡穴位，其作用遠遠大于單純的足療。

2.腿部還可以直接吸收藥物。腿療也好，足療也好，都是先藥浴再按摩。藥浴的目的不僅是溫暖腳部，加快血液循環，更重要的是讓藥物通過皮膚吸收到體內，直接發揮作用。影響藥物吸收的三大因素是皮膚的厚薄、泡洗的面積、血管的數量多少。小腿皮膚的厚度是足底的五分之一，面積是足部的4倍還多，血管是足部的6倍。可想而知，其吸收藥物的能力將會超過足部的許多倍。

腿療方法有一個理論基礎，就是藥物可以通過腿腳直接進入體內，也就是說人的腿腳像嘴巴一樣，也是可以吃藥的。

腿怎么可以吃藥呢？為了減少藥物的毒副作用，中醫外治法越來越受青睞，針灸、按摩、刮痧、拔罐等也日益被重視。具有悠久歷史的中藥浴也是外治法的一種。它通過中藥液浸泡皮膚，直接吸收到體內，而不通過胃腸，避免了不少毒副作用。全身的皮膚里，耳后和背部最為薄弱，小腿部排位第三。但前面兩個部位因為不方便，顯然不是最佳選擇。這樣，操作簡單方便、作用又大的小腿部，當仁不讓地成為首選。當然，我們還可以添加一些物理因素，如電磁等，使其透皮吸收藥物的作用更強。無論動物實驗還是臨床驗證都已證明，小腿部確定可以吸收不少藥物。所以，我在七年前提出了“用腿也可吃藥”的概念。

腿腳可以長出疫苗來

醫務人員曾經做過一個實驗，將一個人的雙腿泡在0°的水里幾分鐘后，他的鼻黏膜血管就會收縮，血流變得緩慢，抗菌能力也隨之減弱。鼻中經常存有的致病菌就會活躍起來，就容易發生感冒。同理，若將雙腿放在溫熱水里，鼻黏膜的血流就會暢快，就不易感冒。醫務人員還做過另外一個實驗：每天刺激病人的足三里20分鐘，連續刺激1周后，他的血液蛋白含量出現增高，白細胞吞噬能力增強，免疫力也就提高了。這就是“常打足三里，勝吃老母雞”的理論依據。

我有一個老病人謝大媽患了哮喘病，每年冬季都發作，難受得不行。我教她每天揉足三里10分鐘，擦腳支氣管反射區5分鐘。結果連續兩年了，也沒犯一次哮喘。這不是腿上長出疫苗了？（北京中醫藥大學東直門醫院 劉長信教授）（摘自《長壽養生報》10.16）