蒸桑拿相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)

研究發(fā)現(xiàn)，蒸桑拿改善身體健康狀況的方法類(lèi)似于外出運(yùn)動(dòng)。蒸桑拿時(shí)會(huì)大量排汗，消耗人體內(nèi)的卡路里；降低體內(nèi)血糖含量；有助于減少慢性炎癥的發(fā)生。熱氣對(duì)疏通人體內(nèi)的血管有極大的幫助，定期的桑拿會(huì)改善心血管功能、降低血壓，可以降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

不過(guò)外出運(yùn)動(dòng)所得到的身體反饋比蒸桑拿要多，例如騎1小時(shí)的自行車(chē)可消耗大約400卡路里，蒸桑拿則只有250卡路里。并且運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)健美的身材，蒸桑拿則不會(huì)。蒸桑拿確實(shí)對(duì)人體有幫助，但并不等同于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要比蒸桑拿對(duì)人體健康更有幫助。

（摘自《大科技·科學(xué)之謎》2018.07A）