顛乒乓球激活偏癱身

1994年，從湖南省專用通信局退休一年的楊開疆突發中風，右半部身體幾乎失去了功能，只能躺在家中療養，“吃飯時連筷子都拿不起來”。中風前幾年，灰心的楊開疆有些自暴自棄。

1999年，楊開疆在家觀看體育節目時，萌生了通過練球恢復身體機能的想法，“都說十指連心，其實手指的神經和腦部關聯也很大，偏癱是因為腦部某些區域受到損傷，多刺激鍛煉手部可能會改善。”楊開疆嘗試通過握球拍順、逆時針交替畫圓圈的方式來活動手掌及關節，最開始只要一拿球拍就掉，但楊開疆并不氣餒，堅持半年后，他偏癱的右手能握拍了！

這以后，楊開疆開始嘗試對著墻壁打球。剛開始，球一上拍就直往下落，老伴想幫忙拾起，他卻不依：“我自己撿球，通過伸手、彎腰能拉伸經脈，相比刻意的鍛煉，更加有效。”

練球5年后，楊開疆明顯感到身體好轉：“用筷子時，手一點都不抖了。”

2008年家里搞裝修，剩下一堆木板條。楊開疆突發靈感，把木條鋸成巴掌大的小方塊作為球拍。“十多年堅持練球下來，如今我身體基本上恢復到生病前的狀態，教人練球持續1小時都不成問題。”同在這一年，為了迎接北京奧運會，他準備顛夠2008個球，沒想到半小時下來，就突破了六千個，他介紹經驗說：“這項運動對預防腦退化癥有效。”

（摘自《特別健康》）