手部顏色反映身體狀況

手不僅輔佐著我們的日常生活，幫助我們感知事物，還能反映出身體的健康狀況。

皮膚的顏色與皮膚的營養狀態、皮下組織、血管等情況密切相關，手與手掌部皮膚顏色也能反映皮膚、皮下組織以及皮下血流情況的狀態，所以觀手色有其一定的醫學意義。正常人的手部顏色是鮮艷的，手掌部呈淡紅色或粉紅色，潤澤光亮，富有彈性，色調均勻。一旦失去了常色和潤澤度，便認為可能有疾病發生。

1.黃色。手掌部呈淡黃色，而且富有光澤是我國人的常態顏色，所說的黃色是較常態黃色增重而言。黃色的出現說明人的皮下血管所含血量減少，或血液不充盈，或是皮膚營養不良的外在表現。如果手部發黃嚴重，請及時就醫。

2.紅色。手掌部顏色變紅，說明掌部皮下血管血運充盈，血流增速。掌色超過了常人的淡紅色和粉紅色，則預示著疾病的存在與發展。如掌色過紅或艷紅，預示著有高血壓的危象、腦出血的傾向。尤其是既往有高血壓癥狀，又發現手掌變紅，或有手掌熱灼感，則可能是腦出血的先兆，應及時處理，以防不測；如果掌部原先是紅色，現又轉變成暗紫色，說明原來手掌部皮下血管血流旺盛，比較充盈，但由于心臟方面出現障礙，又出現血流減慢，血管內血氧飽和度降低而呈暗紫色，這是一種危險的征兆，預示或已經發生了心臟疾病，病情危重，此時應盡早搶救治療，千萬不可以亂搬動病人，以防猝死。

3.白色。此色表示手部血運阻礙、皮下血流不充盈，或血色素過低。手掌和指部皮膚的不同部位呈白色或蒼白色，也表示有不同的疾病群體。如手掌部皮膚色淺，變為白色，常見于貧血、血液系統疾病、慢性出血性疾病、營養不良性疾病等；手掌部皮色再變白，可能為肺部疾病或體內感染性疾病的存在；食指蒼白提示有肝膽系統疾病；中指蒼白提示心血管疾病；無名指蒼白提示腎與生殖器功能障礙；小指蒼白提示消化道功能障礙等。

4.紫色。手掌部呈暗紅或間有紫色斑點，常見于肝臟疾病，如慢性肝炎、肝硬化等慢性肝病；青紫色是掌部瘀血征候，說明這個部位血運障礙，常見于重癥感染、心力衰竭、休克等危重病人。

5.綠色。手掌部皮膚呈綠色，多見于貧血和胃腸道疾病，如消化不良、慢性腹瀉、再生障礙性貧血等；青綠色表示心血管疾病，如心力衰竭、大動脈炎、動脈粥樣硬化、心肌炎等。

6.黑色。手掌部呈黑色表示有腎臟疾患，如慢性腎炎、尿毒癥等病。

手部保健按摩方法

中醫研究證明，按摩手部可以有效地促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率，可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：

1.擦手背、手掌

右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。

2.互搓指側

兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。

3.頂指尖

兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。

4.旋擰手指

用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節，可以旋轉按壓、搓擦按摩，連續做15～20次，兩手交替進行。

手部穴位按摩

人體的手掌，分布著正經穴、經外奇穴和全息穴近百個，常刺激手掌穴，無論是左右手掌的對擊、摩擦、振動及手指屈伸，都有可能產生不可思議的健身效果。

有人可能會說，手掌上的穴位密密麻麻，怎么知道按哪些穴位。當然如果你能研究手掌穴位，針對你的輔助病療需要，找出對應五臟的穴位最好。但一般人難以做到，不過多方位的手掌活動，總是會有一些穴位被正確按到，即使按錯也無副作用。