會“曬”的老人幸福感更高

曬孩子、曬心情、曬旅行、曬運動……無論是微博，還是微信朋友圈，每天都充斥著各種各樣的“曬”，如今，越來越多的老年朋友加入“曬”的行列。有人認為這是網(wǎng)絡時代的一種流行病，也有人認為其中含有積極的成分。對此，心理醫(yī)生指出，老人的精神生活較為單一、單調(diào)，通過分享生活，可以有效提高老人的精神幸福指數(shù)。

武警醫(yī)院心理科主任唐記華指出，在朋友圈“曬”已經(jīng)成為交際的一種有效途徑。在節(jié)奏越來越快的現(xiàn)代生活中，網(wǎng)絡交流一定程度上取代了見面交流，而即使通過微信聊天，人們每天真正聊天的人一般也不超過10個，大部分的好友仍然只是存在于通訊錄中，實際并沒有因交流軟件的存在而拉近彼此的距離。而在朋友圈曬一曬，卻可以讓朋友了解自己的生活，知道自己的近況；即使是“點贊之交”，也可以知道我們有在關注彼此，從而拉近彼此的距離。況且，目前看朋友圈已經(jīng)成為很多人每天必做的事情，只要發(fā)了朋友圈消息，一定程度也在宣告“我”的存在。

與此同時，熱衷于“曬”也被人們懷疑是一種網(wǎng)絡時代的流行病，這到底有沒有道理呢？唐記華指出，曬自己的生活是一種非常正常的現(xiàn)象，但需要提醒的是，對于手機的使用仍需控制在一定時間內(nèi)，不要依賴手機。

有些人覺得，看朋友圈是打擊自信的過程，看著別人每天的生活都多姿多彩，而自己生活乏味，所以感到郁悶。唐記華指出，“曬”這一行為背后或多或少可能有一些炫耀的心理，人們總是會選擇性曬出生活美好的一面，或是愿意被人知道的一面。所以欣賞別人分享內(nèi)容的同時，也要端正自己的心態(tài)。

此外，在朋友圈曬生活或是給別人點贊，一定程度上可以緩解孤獨。雖然心理醫(yī)生都提倡老人可以多出門走走與別人面對面地交流，但不可否認，對行動不便的老人來說，出門非常困難，那么這類老人用微信與朋友交流，通過朋友圈與人分享自己的生活、想法，看看朋友的生活狀態(tài)，也是一種非常有效的交流方式。值得提醒的是，對于多種多樣的信息，老年朋友也要做好篩選工作，防止上當受騙。

（若子摘自《家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生》2018年第9期）