聽古典音樂能改善你的生活嗎?

每天聽點古典音樂能改變你的生活嗎？聽上去似乎是夸夸其談。但以我的經歷來看，答案是個響亮的“能”。我們是一個創造音樂的物種——以前是，現在是，將來也是;早在相思少年開始為對方編制混音帶或數字流媒體讓我們能隨意交換最喜歡的曲目之前。我們就通過音樂交流和聯系。我們作為人類的進化方式就是，在漫長的一天狩獵采集結束后，聚在篝火周圍歌唱并用歌聲敘事。這是我們祖先的做法;他們借此感知世界，借此學會生存。

這是一種沖動，至今仍是我們生而為人的基本特點。然而，我們現代生活的疲憊和瑣碎已經達到前所未有的程度。老實說，誰有閑情逸致每天留出時間主動地去聽一首特定樂曲呢？但我們也許從未比現在更迫切地需要音樂——尤其是古典音樂——所能提供的情感空間。越來越多的科學研究結果證明，經常進行所謂的“自我護理”能給我們的心理健康帶來不可估量的好處，但就個人而言，我始終掌握不了比如說經常冥想或做瑜伽的竅門。無論我的初衷多么高尚，我從不去健身房。我基本靠咖啡和糖提神，我總是等到最后期限才報稅。

但結果就是就連我都能自律地每天擠出幾分鐘時間戴上耳機聽一首樂曲，并獲得改變。盡管我從小就拉小提琴并且做了十年古典音樂節目主持人和撰稿人，但直到經歷了令人疲憊不堪的幾年后，我才完全領悟每天聽些古典音樂的神奇效果。

事實上當我將聽音樂的習慣變為一種有意識的日常儀式以后。我幾乎立刻開始感覺不那么焦慮了。我為自己編制了每月古典音樂播放列表。具體到每天播放哪首曲目。坐上地鐵、按下播放鍵而不是無法抑制地在社交媒體上漫無目標瀏覽，似乎可以帶來心靈的平靜。我開始熱切期待這個時刻的到來。在我看來。如果我能以如此有意義的方式從這樣微不足道但效果強大的心靈維護中受益，其他人也可以。

我相信，最偉大的音樂作品是同理心的助推器，它們讓我們無需動身就能進入其他生命、歲月和靈魂旅行。它們還堅強有力，它們能讓你沉浸其中的同時處理多項任務，讓它們融入你真實的生活。所以別再想你是否擁有成為古典樂迷的恰當“資歷”，也別再想你聽的是否“正確”。相信我，唯一的門檻就是有一對耳朵。

我相信，生活中極少有什么是古典音樂不能完美彌補的。這是與生活相伴的音樂，是讓你擁有最美好生活的音樂。