中職體育教學對中職護生體質健康的影響及對策

周小霞

（福清衛生學校，福建 福清 350300）

由我國六部委共同組織的每5年一次的全國護生體質與健康調研從1985年開始，到2014年已經是第7次了。與往年相比，2014年的調研結果顯示，我國護生的體質與健康總體狀況有所改善，特別是中小護生身體素質不再下降，而是呈現穩中向好的狀態。重視各年齡階段護生的體質健康已成為當今學校體育教學改革的共同目標之一。中職護生處于16~18歲的年齡段，正是身體、心理、社會適應能力逐漸成熟起來的重要階段，其體質健康直接影響衛生職業教育的全面發展。本文通過對中職學校護生健康狀況的調查與分析，找出存在的問題，探討相應的對策，為提高中職學校護生的健康水平提供參考，并為中職體育教學改革服務。

1 資料及方法

1.1 資料

福清衛生學校2017級護理專業護生體質健康測試數據。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過文獻檢索等方法查閱相關期刊等研究資料，為本課題的研究設計和論證提供充分的理論依據。

1.2.2 訪談法 對我校的體育教師和部分護理專業護生進行面談，從他們口中了解更多關于護生體質健康的基本情況和中職護生參加體育活動的實際情況以及中職體育教學的現狀。

1.2.3 數理統計法用SPSS 23統計軟件對所得的體質健康測試數據進行統計分析。

2 結果（見表1~2）

表1 2017級護生體質測試平均值與2014年國家體測結果比較

表2 2017級護生體質測試情況分布（%）

我校中職護生均為女生。由表1得知，我校2017級中職護生的體質健康測試各單項的平均值與2014年國家體質測試的各單項平均值對比無明顯差異，個別項目如肺活量、一分鐘仰臥起坐還略高于2014年國家體質測試的平均值。

從表2來看，我校2017級護生的體質健康現狀不容樂觀。其中反映速度素質的50米測試總體水平嚴重低于國家體質測試標準，優秀的僅占2.7%，不及格的占52.7%；立定跳遠項目測試結果和肺活量的總體水平也有所降低；反映肌肉耐力水平的一分鐘仰臥起坐（女生）、反映柔韌性的坐位體前屈與反映耐力水平的800米跑的結果與國家體質測試標準相比達標率較高，但較多集中在良好和及格的水平，存在“中間大兩頭小”的情況。

3 討論

3.1 體育意識與觀念落后

近年來，我國對職業教育比較重視，但在“重智輕體”傳統教育觀念的影響下，教師和家長始終把目光放在主要學科的學習成績上，學校的教學質量也是以升學率、護考達標率為標準。在這種情況下，中職護生不僅缺乏體育鍛煉的意識，而且不會花時間進行體育鍛煉，因此中職護生體質的下降是無法避免的。

3.2 學習、生活方式的改變

當今社會經濟不斷發展，促使人們的生活方式也在進行改變。科技發展給人們帶來便捷的同時，也讓人們付出了身體素質不斷下降的代價。中職學校在強調職業化教育教學時，也給了中職護生更多可自由支配的時間。而處于16～18歲年齡段的中職護生由于自控能力較差，部分護生容易受電子娛樂、網絡游戲、電視劇的影響，以久坐不動為特征的靜態休閑方式把原本屬于體育鍛煉的可支配時間大幅度擠壓甚至消失，體育活動明顯減少，身體機能退化加速。長此以往，中職學校護生的健康生活習慣和良好的體育習慣是很難形成的。

3.3 父母的過度保護

2017級的護生以獨生子女居多，她們從小受到長輩的溺愛和過度的呵護，如此的生活環境會使這些護生養成怕苦怕累的性格，并且獨立能力較差，因此護生的身體素質無法得到提高。

3.4 中職學校體育教學對護生體育鍛煉失去吸引力

中職護生體質健康的發展必須依托中職學校體育教學，同時中職護生的體質健康也是影響職業教育全面發展的重要因素之一。每個中職學校體育課程改革推進步伐都不一致，總體處于泛化階段。從體育教學管理上看，大課低密度教學的現象大面積存在。中職學校體育師資不足、體育課堂教學內容簡單、教學方法手段沒有創新等因素容易使護生參與體育鍛煉的意愿降低，這樣就很難幫助護生樹立終身進行體育鍛煉的觀念。同時，各類體育活動的風險與安全責任也進一步限制了中職學校體育運動的開展，中職學校體育的指導思想也由“健康第一”逐步讓位于“安全第一”，許多效果良好的鍛煉方法與具有一定安全隱患的運動項目無法開展。

4 對策

4.1 以中職護生身心發展特點為抓手，激發護生參加體育運動的興趣

中職學校的體育教師應從學校的實際情況出發，以護生的身心特點為出發點，進行體育興趣的引導。在體育教學內容的選擇上，可以將枯燥的田徑項目進行游戲化、生活化；將體操項目簡單化、實用化；讓球類項目更生動化、技術要求全面化。此外，所有的競技體育文化都是博大精深的，不同運動負荷對人的身體和機能產生不同的影響。因此在運動過程中，要想辦法激發學生參加體育活動的興趣。

4.2 根據護理專業特點進行教學

根據護理專業的特點，在體育教學中如何選擇教學內容和組織教學是值得關注和探討的問題。按照職業活動的特點進行分類，護理專業應該屬于綜合型，它既需要站立又需要進行伏案書寫病例等工作。當站立時，身體對下肢的力量和耐力以及肌肉之間的協調和平衡都有很高的要求。同時，疲勞也會影響下肢血流量。在伏案工作時雖然只需要相對較小的體能要求，但對大腦的持續工作、準確的反應以及手指、手腕的靈活性都具有較高的要求，很容易讓頸椎、腰椎發生病變[1]。根據護理專業對護士的形體特殊要求，體育課的教學內容可以多選擇有氧運動，如健美操、瑜伽、體育舞蹈等運動項目。

4.3 體育教學手段要多樣化

目前，我國信息技術飛速發展，教育現代化的步伐正在加快，中職體育教學借助現代化信息技術手段也是社會發展的必然要求。現代信息技術具有視覺化、生動化、趣味性的特點，它可以更好地吸引護生的眼球，集中護生的注意力，有效促進護生參與體育活動，在教學中營造和諧氛圍，更好地幫助護生解決體育學習中的困難。教師可以在體育活動課前借助現代化信息技術手段，先制作好相關的微課及PPT發送到護生班級群里，這樣不僅可以開闊護生的知識視野，還可以讓護生先對將要學習的動作有整體的印象，并了解動作的具體技術要點。在體育課中強調完安全事宜，就把課堂交給學生，教師處于指導者的位置。這樣的上課方式，既有利于規范護生的技術動作，還可以讓護生的自學組織等能力得到提高。

4.4 學校應配備充足的專業體育教師，加強師資培訓力度，提高教師個人修養

隨著社會的發展，中職護生對體育課的要求也越來越高了。中職學校體育教師也需要對自己提出更高的要求，可通過教學研討、外出培訓、參與會議等多種方式全面提高自己的綜合素質，讓自己成為全能型人才。

4.5 以護生終身受益為出發點，幫助護生樹立終身體育意識

中職學校體育教學應該實現觀念上的改變，要將終身體育意識貫穿于課程的始終。中職體育教學作為護生走入社會前體育學習的最后階段，應該在不斷增強護生體質的基礎上，指導護生通過不同的運動方法來進行鍛煉，懂得體育運動的基本原理與相關衛生保健常識，并能進行體育鍛煉的自我監督與體育運動的效果評價，養成自我鍛煉的習慣，提高體育素養，為建立終身體育理念奠定堅實的基礎[1]。