偏頭痛為什么偏愛女性

◎文/王莊林（譯）

女人總是愛說“我頭痛”。其實，沒有多少女人能在一生中幸免不頭痛的。有統計，女性患偏頭痛者是男性的3倍。以往認為，偏頭痛是由血管異常擴張引起的。而最新研究表明，偏頭痛是由腦細胞內的電流紊亂所致，原因尚不明了，一般認為與內分泌激素的波動、飲食不周及性格急躁密切相關。

生理因素。女性偏頭痛往往在兩次月經周期之間的排卵期或月經來潮之前出現，而處于此期的女性體內雌激素含量較平常要高出許多。科學家們認為，偏頭痛與雌激素的神經化學作用有著密切關系。進一步研究證實，體內雌激素含量猛增時，會大量產生一種名叫血清基的神經化學物質，血清基能刺激大腦神經，導致心情煩躁不安，情緒激動，從而導致偏頭痛。

神經因素。一些不良的生活習慣也可導致偏頭痛。睡眠不足、飲食不當、壓力過大、性格憂郁均是導致偏頭痛的潛在根源。當人的身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致頭痛的發作。

病理因素。引起頭痛的病理原因有幾類：各種引起顱內外致痛的炎癥、損傷；因腫物壓迫等導致血管牽引、擴張；腦膜受刺激，肌肉收縮直接刺激支配頭面部的感覺神經。

其他因素。在患頭痛的人群中，有相當一部分人查無原因，但總是感到頭部發漲、束緊等癥狀。其中大多數人有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，這是屬于神經衰弱病人的功能性頭痛。此外，長期生活在混濁的空氣中或高噪聲環境中的人，也常會感到頭痛。

食物因素。酒精類飲料、發酵的食物、過熟的香蕉、含味精多的食物、冰淇淋及其他冷的食物都會引起頭痛。

女人發作偏頭痛時，通常會從一處開始，之后可能發展為整個頭部疼痛，發生偏頭痛的部位有眉心、太陽穴、頭頂、枕骨等。偏頭痛要對癥治療。

內分泌型。多一半偏頭痛女性在經期前發病。這類人群可在醫生指導下進行激素治療，調整飲食，月經前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等，這些食物中含有豐富的微量元素有助于緩解血管緊張。

壓力型。緩解壓力過大導致的偏頭痛可以熱敷，用熱毛巾敷在頸后部，使血管擴張，加速血液循環，將局部的酸性物質帶入血液，過濾排泄，使疼痛得到緩解。還應該改善環境，感覺壓力大時，聽一首輕音樂或到室外漫步，這樣偏頭痛自然就不會找上門了。按摩也是一種解決方法，可用手指從額中至太陽穴按摩前額，用中指按揉太陽穴，用手掌做干洗臉動作。另外，有氧運動對壓力型偏頭痛有很好的輔助治療作用。

飲食型。臨床發現，有些偏頭痛是由飲食引起的。因為食物里的某些物質能改變大腦中的化學成分，使血管發生異常變化，刺激神經末梢。女性天生容易受到美食的誘惑，這也是偏頭痛更鐘愛女性的原因之一。要少吃罐頭、冷藏食品，因為在這些食品中，味精、阿斯巴甜、亞硝酸鹽含量較高，它們可誘發偏頭痛。另外，陳年奶酪、腌制食品、咸魚也容易引起偏頭痛。偏頭痛患者血液中鎂的含量極低，因此多吃些富鎂食物，如豆類、海產品、堅果等有助于減輕偏頭痛。

緩解急性發作的偏頭痛有一些妙招：在太陽穴上涂抹牙膏，小睡一會兒；服用維生素B12或牛奶。另外，偏頭痛通常是由于大腦供氧過量引起的，拿一個紙袋或塑料袋，將袋子開口一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦中的氧氣也可緩解偏頭痛。