母乳喂養(yǎng) 方法全在這

余燕紅 白 恬

對(duì)新媽媽而言，母乳喂養(yǎng)的諸多問題困擾著她們。

什么時(shí)候開始喂奶？

研究證明，從出生至6個(gè)月內(nèi)，用純母乳喂養(yǎng)的嬰兒患病概率只有用母乳代用品喂養(yǎng)嬰兒的1/4。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師鐘柳英表示，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)母乳喂養(yǎng)不僅能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還能提高免疫力，預(yù)防哮喘，減少濕疹、皮疹等過敏性疾病的發(fā)病率；母乳中含有的免疫球蛋白，具有抗病毒及抗細(xì)菌的高度活性，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，還能幫助寶寶建立腸道菌群，有助于腸道健康，促進(jìn)腸道發(fā)育，還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

建議母乳喂養(yǎng)越早開始越好，孩子出生后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可促進(jìn)媽媽早開奶，也有助于親子關(guān)系的建立。

寶寶經(jīng)常哭鬧，是吃不飽嗎？

哺乳時(shí)，每側(cè)乳房分泌的乳汁分前奶和后奶。前奶是哺乳開始時(shí)的乳汁，含有大量的水分和糖；后奶是正餐，其含有豐富且高熱量的脂肪，可提供給嬰兒較多的能量，所以盡可能讓嬰兒吃到后奶，才可以使其獲得更多的營(yíng)養(yǎng)。所以，喂奶時(shí)間不宜過短，建議每次母乳喂養(yǎng)30～40分鐘。

如何知道寶寶吃飽了呢？

新生兒出生時(shí)其實(shí)胃容量非常小，出生第一天，胃只有彈珠大小；三天時(shí)，相當(dāng)于乒乓球大小；五天時(shí)才有雞蛋那么大。因此，剛開始媽媽們不用擔(dān)心寶寶吃不飽。而到后期，可以通過觀察寶寶的反應(yīng)來(lái)判斷孩子是否吃飽了——喂奶后是否安靜入睡，每天能濕掉4～6塊尿布。從出生第4天開始，孩子每周體重增長(zhǎng)120～210克。這些可用于判斷母乳喂養(yǎng)是否有效。

一天要喂多少次合適呢？

母乳喂養(yǎng)建議按需哺乳即可，晚上也建議哺乳，喂哺頻次建議每天8～10次。因?yàn)轭l繁吮吸可以使媽媽體內(nèi)的泌乳素維持在較高的水平，特別是夜間，母體泌乳素分泌更多。

每次哺乳前乳頭要不要消毒？

乳頭忌用肥皂或酒精擦洗，除非是夏天多汗用清水清潔一下外，可以直接哺乳，太過干凈的環(huán)境并不利于孩子自身免疫力的建立。建議哺乳后擠一些乳汁涂到乳頭、乳暈上，保護(hù)乳頭皮膚。

哺乳期的媽媽遇到感冒，可以給寶寶喂奶嗎？

感冒多為上呼吸道感染，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但母親要加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生。飯前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶時(shí)需戴上口罩，不要對(duì)著嬰兒呼吸。另外，感冒后母親的乳汁中也會(huì)有一定量的抗體，可以增強(qiáng)嬰兒的抵抗力，但服用感冒藥時(shí)要注意遵循藥品說(shuō)明書或醫(yī)囑。

吃得多真的可以催奶嗎？哺乳媽媽的飲食真的會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響嗎？

市面上確實(shí)有著某些食物或食譜可以催奶的說(shuō)法，但是吃得多并不一定會(huì)產(chǎn)生更多的乳汁。所以，母親并不需要刻意吃任何食物來(lái)生產(chǎn)足夠有營(yíng)養(yǎng)的乳汁。乳汁產(chǎn)自血液，如果哺乳媽媽沒有血液質(zhì)量的問題，就沒有必要擔(dān)心乳汁的質(zhì)量問題。

此外，有些媽媽將寶寶的哭鬧歸咎于自己食用了某種食物。其實(shí)，媽媽們無(wú)須在飲食上走極端，但是在最初的一個(gè)月，媽媽最好少接觸咖啡因。隨著寶寶胃腸道日漸發(fā)育成熟，也無(wú)須擔(dān)心吃的食物會(huì)引起寶寶不適而忌口，可以慢慢恢復(fù)到母乳喂養(yǎng)前的飲食習(xí)慣。