康 健

德國有位生理學家在92歲壽誕時,向人們介紹的長壽秘訣只有一個字“笑”。
英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,經常頭痛、失眠,雖經長期藥物治療,仍無起色。后來,一位名醫對他進行了仔細檢查,卻不開藥方,臨走時只是笑呵呵地說了一句英國俗語“一個小丑進城,勝過一打醫生”,便揚長而去。法拉第對這話細加品味,終于悟出其中奧秘,從此以后,法拉第常常抽空去看馬戲和喜劇,經常高興得大笑。這樣愉快的心境,使他的健康狀況大為好轉,頭痛和失眠都不藥而愈了。
人一笑,便引起面部肌肉和胸腹部肌肉運動,捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動,從而使人體內血液循環加快,促進全身新陳代謝,有助于提高機體的抗病能力。法國醫生指出,放聲大笑是一種吸氧的過程,氧氣進入血液,促進血液循環,可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素,人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
愉快的情緒可增加消化液的分泌,喜悅的笑聲能促進胃腸道的蠕動,從而增進食欲,有助于食物的消化和吸收。
笑能使人不由自主地進行深呼吸運動,猶如做呼吸體操,把呼吸道產生的分泌物及時排出。
笑能克服孤獨寂寞的抑郁心理,笑有助于人們更好地適應外界環境。心理學家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響后指出,只要笑聲一出,身體便會瞬間松弛下來,化解壓力所帶來的危害。最近,美國醫生指出,人的笑聲由右腦額葉前部皮質控制,它同時主管人的情緒。每笑一次就刺激多種功能和激素產生,這對維持人體健康十分重要。
一位日本醫生利用笑聲治療癌癥,他將笑聲錄下來讓患者聽,通過潛意識提高患者的免疫力。他發現,笑可以明顯活躍消除癌癥的細胞。如今,國外已有一些康復醫院專門聘請喜劇演員定期到醫院表演,使病房充滿歡聲笑語,促進患者早日康復。