這可能是真的：黑暗中玩手機，會瞎

Octavia

看電視、玩電腦時間太長會讓你早早戴上眼鏡，不管科學家是否認可這一點，你媽媽一定舉雙手雙腳贊成。且不說成天緊盯屏幕是不是真的會讓人近視眼，最近發表在《科學報告》上的一項研究證實，電子屏幕或許會帶來無法恢復的視力損傷，罪魁禍首則是藍光。

事實上藍光就是可見光中的一部分，也即波長445納米左右的光。人眼中感光細胞的工作，依賴于視網膜上一種名為視黃醛的化合物。要想感知光線并將視覺信號傳遞給大腦，必須有源源不斷的視黃醛供應。

當美國托萊多大學的光化學學家卡魯那特涅在實驗室中模擬感光細胞接受藍光照射時，意想不到的狀況發生了：視黃醛成為了惡魔分子。在藍光特定波長的激發下，視黃醛被氧化并產生了一些“有毒物質”，反過來殺死了感光細胞。

在實驗條件下，這些產物對包括癌細胞、心臟細胞和神經元在內的其他細胞也顯示出了毒性;而其他顏色的光比如綠光、黃光和紅光則不會產生這種有害的激發。

用卡魯那特涅的話來說，如果感光細胞是汽車，那么視黃醛就是提供燃料的汽油，而藍光則像是危險的火花，能夠把整輛車引爆。

感光細胞也會隨著年齡增長而逐漸死亡，但這一癥狀通常發生在五六十歲以上的人身上，稱為“黃斑變性”，成年人中大概有2%-3%的人受此困擾。而感光細胞一旦死亡，則無法修復或再生，人的視力也逐漸喪失?？梢酝茰y，接受太多藍光照射也會影響視力。

雖然藍光的最大來源是太陽光，但沒有人會長時間盯著太陽看。手機、電視機和電腦就不一樣了：根據尼爾森2016年的調查，美國人平均每天的屏幕時間達到了11小時。發光二極管（LED）的大規模應用，使得藍光暴露越來越無法避免。

當我們盯著屏幕，尤其當環境光線很差的時候，藍光就聚集在我們眼球上很小一個區域內?！斑@事實上將屏幕發射的藍光加強了許多倍”，卡魯那特涅說，“就像是通過放大鏡聚焦的太陽光，強度高到可以用來引燃。”

至于藍光對視力的傷害究竟有幾何，卡魯那特涅認為還需要進一步的實驗。在此前的研究中，藍光已經被發現能夠影響人體生物鐘，如果你習慣晚上臨睡之前躺床上玩手機或者平板，就會越玩越睡不著。

因此，一些電子設備制造商比如蘋果，提供了能夠屏蔽藍光的“夜間模式”，此時屏幕會帶上昏黃的色調。另外，市面上也有防藍光貼膜和護目鏡出售。至少，屏蔽掉藍光并不是太麻煩的事。其他一些有用的小建議還包括，陽光強烈的時候出門要戴墨鏡，以及晚上用手機電腦要保持環境明亮。

20世紀80年代的電影《銀翼殺手》中，藍光的藍色被稱為“未來之色”;2014年，三位日本科學家憑借“發明高亮度藍色LED，帶來了節能明亮的白色光源”，獲得諾貝爾物理學獎。當然，那時人類對藍光的副作用還沒有太多認識?；蛟S在不久的將來，電子屏幕不再是藍熒熒，而是發散紅光或橙光也說不定。