“邊作邊養”是一種自我安慰

何勇海

養生在年輕人中逐漸流行，但有的人卻“邊作邊養”：一邊無休止熬夜，一邊勤勤懇懇地護膚；一邊無節制飲酒，一邊泡枸杞水……2018年10月25日，中國青年報社會調查中心聯合問卷網，對2000名18～35歲青年進行的調查顯示，82.3%的受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍。63.5%的受訪青年認為出現這一現象的原因是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，50.3%的受訪青年發現一些年輕人認為自己在養生，放縱起來更沒底線。

“邊作邊養”現象確實普遍，網上就流傳著不少“一邊作死，一邊養生”的故事或段子：有人“敷最貴的眼霜，熬最深的夜”；有人“喝下火的飲料，吃上火的火鍋”；有人“一邊拼命減肥，一邊又暴飲暴食”；有人“一邊貼暖寶寶保暖，一邊常穿破洞褲”；有人“在健身房運動后，馬上吃高熱量食物”……隨著年紀的增長，不少青年人意識到養生的重要性，然而，不健康的生活習慣又很難改變，于是陷入“邊作邊養”的怪圈。

一方面，“邊作邊養”是沒有自制力、不夠自律的表現。比如減肥，肥胖者都知道，減肥要通過增強鍛煉、控制飲食來實現，然而不少減肥者本就是“吃貨”，難以抵擋美食誘惑，減肥失敗者總是不無戲謔地表示，自己已經很努力了，只是美食誘惑來得太快太猛，招架不住。還有一些青年人明知“無辣不歡”的害處，比如辛辣食物吃多了，容易起痘痘，可他們管不住自己，抵抗不了誘惑，只得在吃了重口味食物后再喝罐涼茶去去火。

另一方面，“邊作邊養”也是沒有真正意識到健康重要性的表現。應該承認，一些青年人熱衷于養生，只是出于一種跟風，將養生當作一種時髦，比如一名年輕網友就曾撰文說，連熒屏“小鮮肉”都注重保養了，姑娘們還等什么？“如果養生是一種時髦，我愿意做一個‘時髦精！”出于跟風的養生，自然會淪為“一邊作死，一邊養生”，更多的是表面功夫。這就不是缺少自制能力的問題了，而是沒意識到健康的重要性，沒有健康危機感。

無論是哪種情形的“邊作邊養”，只能給自己一種心理安慰，甚至可能危害更大。比如“熬最深的夜”這種不健康的生活方式，會破壞人體正常的運轉規律，往往是難以彌補的。有人“晚上邊敷著面膜，邊熬夜玩游戲、看比賽，第二天早上醒來再吃點枸杞”，實際上，食補代替不了睡覺。一些年輕人認為自己在養生，放縱起來更沒底線，如此“邊作邊養”、又嗨又喪，確實可能像一些專家所警告的，把健康“作”沒了，可就悲劇了。

未來的路還很長，未來的夢想還有很多，出于對自己負責，也出于對父母、子女等家庭成員負責，現代年輕人要充分意識到健康的重要性，別因自己身體還處于最佳狀態而喪失了健康危機感。健康飲食，營養搭配；鍛煉身體，強健體魄；及時看病，定期體檢；張弛有度，學會減壓；結交良友，適度社交……這才是年輕人的應有姿態。如果沒有了健康、沒有了生命，你再有才、有錢，也沒有了意義。