親密關系，通往靈魂的橋梁

譚夢桐

10月31日，由啟承轉合和熵一資本聯合舉辦的第十五期公益讀書會如期舉辦。本期讀書會，我們邀請到的是4D領導力和卓越團隊國際認證導師焦豐老師。

焦豐老師是《領導之路》原創導師、4D領導力和卓越團隊國際認證導師、《親密關系與能量》訓練營原創導師。近年來，焦豐老師對教練技術、引導技術、咨詢技術有深入的研究與實踐，將各種文化理念整合，運用到企業團隊建設及個人領導力、個人品格、社交能力的提升上。目前是IBM、HP、清華大學、sap、招商銀行、戴姆勒奔馳、上海期貨交易所等企業的聘任教練、禮儀顧問、培訓師，同時還受聘多名企業高管的個人教練。

焦豐老師這次導讀的書籍符合三生讀書會中“生活”主題，與讀友們生活息息相關，并且焦老師導讀風格風趣幽默。

本期焦老師導讀的書籍是《親密關系——通往靈魂的橋梁》。在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恒真摯的親密關系，卻又害怕再度受傷。《親密關系——通往靈魂的橋梁》帶我們在親密關系的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。

四個階段：月暈現象、幻滅、內省、啟示

什么是親密關系？只要兩個人的關系親密到一定程度，向對方敞開到一定程度，有依賴和信任，朋友、閨蜜、合作伙伴、夫妻、戀人都算親密關系。

“而兩性之間的親密關系是能量最大、張力最強，因此沖突也最大、最讓人心碎。”焦老師講道，“當兩性關系和諧的時候，其他親密關系也都得到相應的改善。”

對于《親密關系》一書，焦老師給大家講了以下核心要點。親密關系有4個階段：月暈現象、幻滅、內省、啟示。此書還有一個核心理論就是“響應你的感覺”，這些響應包括清楚地正視它，并將它聯結到一個“更高的力量”。

我們需要的是能讓我們超越自我的伴侶；我們在追尋的是能激發人生意義與方向，并在我們受到考驗時，給予我們幫助的人際關系。這也就是“靈魂關系”。而其中維持一段親密關系背后的真正動機，其實在于需求。

而所有需求，我們其實已在6歲前界定完成。孩童的兩大主要需求是歸屬感和確認自己的重要性，他將幻化成“愛與被愛”的需求，影響我們一生。

接下來，焦老師為大家著重講了親密關系的4個階段：

月暈現象

當我們遇到喜歡的人時，一見鐘情。但是隨著戀情的推進，我們便對對方懷有更多期望，而過多的期望會把接受和讓人自由等充滿愛意的感覺擋在門外。最終你發現，需求并不能完全得到滿足，因而感到失望甚至憤恨。

過關攻略：學會放手和接受；學著接納伴侶，但不要濫忍耐；更重要的是學會接納自己；你所需要的一切都在你的心里。

幻滅

憤恨的到達，就是幻滅的開始。幻滅是靈魂給我們的禮物，讓我們能從向外尋求快樂的錯誤思想中跳脫出來。

每個人都會傷害他所愛的事物。我們本來應該用負責的態度來處理傷痛，卻往往怪罪伴侶傷害我們。

所以，你想要自己是對的，還是快樂的？

過關攻略：其一是有效的溝通。我想要什么？我有什么是需要澄清的？我所表達的情緒有哪些是真的？這種情緒是怎么來的……

其二是處理痛苦，得到平靜。像感覺吸入空氣，如實的接受，觸摸疼痛，運用肢體表達，聽聽感覺說什么等等。？？

內省

因為失敗而想要放棄的無力感是內省的開始；內省當中會遇到墻；內省中，犧牲是沒有喜悅可言的，人們會在犧牲與放縱間搖擺。

過關攻略：內省的目的就是找到生活中所有問題的源頭。要想解決問題，必須跳出問題的框架；所有的問題都是偽裝過的禮物和經驗；你所看到的每件事，都是你內心世界的投射；沒有什么問題是愛無法解決的。

啟示

？在親密關系中，啟示有三種呈現的方式：第一種方式是啟示推動著你的力量，讓你從一個階段邁向下一個階段，并在痛苦和問題之中成長；第二種是“神跡顯現”；第三種是讓你有自己選擇的力量，而所有的啟示最后都會歸結于愛。

？不知不覺中，這期三生讀書會結束了。“一世生活，人間煙火，書卷起落緣如果。”相信每個讀友聽了焦豐老師導讀，都會有所感悟。

感悟同時，讀友們也了解了自己和他人聯結的工具，認知情緒背后的深度需求，掌握親密關系改善的按鈕，讓直覺完成內在的指引，和愛深度聯結。