龍玉純
“上班就像舊時代的婚姻,明明不幸福還得長相廝守”。上班族每天早出晚歸,直面快節奏的生活,從事高強度的工作,艱辛與煩惱是無法避免的痛點,發發牢騷也就難免了。
牢騷歸牢騷,工作不能不做,生活還得繼續,上班族更應注意調節心態,擠時間鍛煉身體。我今年就找到了一個很好的調節心態、鍛煉身體的方法——積極參加朋友圈發起的愛心拉力賽。
記得3月初,微信群里有位朋友發出倡議,建議大家參加某公司推出的扶貧幫困“愛心拉力賽”活動。方法很簡單,手機下載一個APP,記錄自己每天所走的步數,相當于為貧困地區捐贈愛心款。步數越多,捐贈的愛心款也越多。
這樣既鍛煉了身體,又奉獻了愛心,活動一推出就得到了朋友們的大力支持。剛開始,大家每天走的步數還比較少,隨著活動的深入與對規則的理解,慢慢地,從開始時普遍每人每天5000步左右,到現在很多人達到了2萬多步。朋友們你追我趕,爭當走路超人、愛心達人,還在群里交流經驗、暢談體會,怨天尤人的話少了,陽光豁達的發言多了,大家都感覺到參加這個活動帶來的變化與好處。

群友們笑我是“宅神”,我每天走的步數不多,在群里是落后分子。落后畢竟不是什么光彩的事,雖然這不是哪個單位哪級組織舉辦的正規活動,但我得想方設法增加步數。
我分析了自己步數少的原因,主要是從我家到單位交通方便,步行的路程很短。為了不再落后,我從5月開始,每天晚上堅持快走半小時以上,風雨無阻。平時,能步行外出辦事堅決不坐車,大小事情也不要年輕同事代勞,于是,我的步數也直線上升,從倒數幾名擠到中游水平。
每天堅持快走鍛煉,從開始時的步伐沉重,到現在的步履輕盈,我找回了年輕的感覺。今年11月單位組織體檢,我的高血壓輕多了,熟悉的醫生看到體檢結果也大為吃驚,開玩笑說你是吃了人參果吧,身體各方面逆生長,各項指標和三十歲的年輕同事差不多了。問我有什么秘訣,我告訴他僅僅參加了“愛心拉力賽”8個月而已。他打開我的手機,看了看那個軟件,又翻了翻群里的聊天記錄,沒有半點猶豫地說也要參加,我當即就把他拉進了群。
上班族人到中年,各方面壓力山大,心情、身體總是處于亞健康狀態,身材走形、白發增多、皺紋上臉。怎樣才能煥發人生第二春呢?通過參加這次活動,我的粗淺體會是在工作之余多去享受運動、享受自然,體重就不會因懶惰而不斷上升,容貌不會因歲月而減少生氣,心情也不會因工作而郁悶。