免疫系統，健康的守護神

楊秀鳳

我們的免疫器官都有什么

我們身體的免疫器官有哪些，它們又能起到什么作用呢？

首先是骨髓，它生產各類血細胞。從骨髓里產生的細胞，會被送到胸腺里集中儲存。其次是胸腺，它就像一個訓練營，集中培訓各類免疫細胞，然后源源不斷輸送到全身，即使胸腺萎縮了，其免疫功能也是不可小覷的。第三是扁桃腺，當受到外界炎性物質刺激后，扁桃體產生的免疫球蛋白可使免疫力增強，它還參與細胞免疫和體液免疫，并能抑制細菌、病毒在呼吸道黏膜黏附、生長和擴散，具有防御和抵抗外界病菌侵入機體的免疫功能。第四是脾臟，它里面有很多V細胞，能產生各類抗體。第五是淋巴，淋巴猶如一個過濾器，將所有的敵人集中起來，然后動員免疫細胞將其殺滅。第六是盲腸，它是免疫系統很重要的一部分，能抵抗下腹部各種各樣的感染。最后是血液里的白細胞，白細胞都是免疫細胞。它分為兩大類，第一類稱為T細胞，另一類稱為V細胞。V細胞功能產生各種抗體，它們是各類有害物質的清道夫。

無可替代的免疫系統

科學家意識到，與其依賴功能有限的抗生素，還不如強化我們自身的免疫力，再靈驗有效的抗生素，也比不過我們機體固有的免疫系統。把身體比作一個國家的話，免疫系統就是國家機器，它不僅有公檢法，還有數量龐大的軍隊，根據病毒的特點，它會指派合適的克星前去擒獲。只要我們的免疫系統不出問題，就沒有制服不了的病毒。

免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁復雜的相互作用。它隨時處于戰備狀態，能夠預防疾病，并能明確地知道應該什么時候、在哪里、怎樣采取適當行動摧毀入侵的敵人，而且不會傷害人體其他細胞。任何藥物也無法取代人體內與生俱來的、兼具防御和修復雙重功能的免疫系統。

如何呵護我們的免疫系統

研究證明，免疫系統和植物營養是密不可分的。一個人經過化療，免疫系統至少需要一年的時間才能恢復正常，但讓他吃比較有營養的食物，免疫系統6個月以后就恢復正常了。下面，介紹三個呵護免疫系統的保健知識。

首先要攝取足夠的營養。切記只有多種類的植物才代表著真正的營養。你如果比較喜歡多吃蔬果，少吃肉類，你一定會比整天吃大魚大肉的人收獲更多的健康。

其次是要保持一種很平靜的心。因壓力、緊張而導致的負面情緒一旦超過半小時，身體的免疫功能就會明顯下降。

最后是保持適當的運動和休息。人的身體就是一架機器，既要堅持運行，又不能過度運轉。

防重于治，大家不要過分迷信醫院和醫生，他們能給你的幫助是有限的，最可靠的還是每個人自己的免疫系統。