網球班單打比賽對北師大網球專項學生心理及技術的影響

李璇

摘 要：本研究針對北京師范大學體育與運動學院2015級本科生網球專項班的20名學生在網球比賽中出現的心態問題以及對網球技術的影響進行研究，發現組織班級比賽有利于學生更深刻地理解動作技術并學會在高壓環境下如何調整自己的心態。

關鍵詞：比賽；心態；技術

一、學生在第一輪班級網球賽中出現的問題

在此之前，很多學生都沒有參加過網球比賽，所以，他們對網球的理解還停留在課堂的學習中。在第一輪比賽中，很多學生面對和自己實力相當的同學，最后因為沒能頂住壓力，造成了輸球的現象。而一些實力比較強的學生在面對比自己水平低的學生時最后也輸了球。還有很多學生在賽前出現失眠、肚子疼、頭疼等一系列情況。很多學生在比賽后反映，在賽場上壓力很大，造成自己平時在課堂中學習到的技術動作運用不出來。還有一個共有的問題就是這輪比賽中發球失誤的現象特別普遍，這不僅與技術動作有關，也與學生的心態有關系。很多網球運動員都有一個共同的認識，比賽中，在對一些關鍵球的處理上，心理狀態會決定比賽的勝負。良好的心理狀態會使運動員超水平發揮，最終贏得比賽。在比賽的過程中，運動員會受到別人對自己比賽成績的評價，一些不利于運動員比賽的消極信息可能會影響比賽的結果。而在比賽中出現身體不適的學生，大多數是由于比賽過于緊張，沒有使自己保持良好放松的心態，沒能正常發揮，導致失敗。

二、學生在第一輪比賽之后的反思

很多學生對自己比賽中的表現并不滿意，覺得自己沒有發揮好，技術還有待提高。還有學生覺得因為自己心態不如對手穩定，沒能在高壓的情況下抵抗壓力，造成失誤較多。一些水平高的學生認為因為自己打出的球比較有力，而對手并不能用同樣的力度打回來只是把球碰回來，當自己再接著想抽球的時候，容易使得球出界或下網。還有一些學生覺得在比賽中不會調動對方，通常會把球送到對方的手上，從而更加有利于對方打出更有威脅的球。很多學生認為自己的比賽意識還比較弱，比賽經驗不足，沒能掌握賽場中的一些戰術技術。

三、在第二輪比賽中學生的賽場表現

經過一周的調整與練習，在第二輪比賽中，很多學生對比賽有了更加深刻的理解。相較第一場球，大多數學生都取得了很大的進步。每個學生對自己容易出現失誤的地方進行了改進。所以，這一輪比賽每個學生發球雙誤的情況都有所改善，也能較好地穩定自己的心態，較好地運用比賽戰術及技巧，出現失誤的頻率越來越低。在與自己水平相差無幾的對手對抗時，能將比分咬得很緊，并且不放棄每一個球，對比賽的態度越來越認真。在第一輪輸球的學生通常在第二輪打贏了比賽，增強自信心。

四、總結

心態與比賽成績的好壞有很大的關系，但是能否贏得比賽也與比賽經驗、動作技術、技術水平的高低、對手的強弱有很大的關系。所以，經常參加比賽能夠增強比賽經驗，通過與不同的對手進行較量，可以適應不同對手的打球風格，學習對手的優點，改正自己的缺點。還可以發現技術動作中存在的不足與缺陷，更有利于改正缺點以及錯誤的技術動作。參加比賽也在一定程度上提高了對抗挫折的能力，因為在比賽中，存在壓力是很正常的事情。在強大的對手對抗之下，應該保持不卑不亢的狀態，把勝利與失敗看作是平常事。即使輸球，也不過度懷疑自己。在第一輪比賽中，很多學生因為自己輸掉了前兩局球表現出了較大的心理負擔，出現了消極比賽的現象。但是在第二輪的比賽中，情況明顯好轉，學生都已經適應了比賽，更愿意在賽場上拼搏。所以，開展班級比賽有利于良好心態的建設，并且促進技術動作的提升。可以認為，班級比賽是學生掌握技術動作、增強實力的一項較好的教學措施。

參考文獻：

[1]邢喆，丁樑，樊朋志.影響網球比賽運動員成績的心理因素分析[J].體育研究與教育，2013（28）：46-48.

[2]樊誠.心理素質對網球比賽的影響[J].體育論壇，2018（8）：71-73.

[3]王惠，王雷.高水平網球運動員比賽過程中的心理調控[J].體育科技文獻通報，2018（3）：41-43.