高校排球教學中學生排球意識的培養策略探討

摘 要：本文通過分析排球意識培養的重要性，結合筆者多年的教學經驗，提出了高校排球教學中培養學生排球意識的策略，希望能引起廣大同仁的重視，一同促進高校排球教學的發展。

關鍵詞：高校；排球教學；排球意識

缺少對技術層面之上排球意識的追求，是排球教學中眾所周知的問題，造成這種現象的原因，大體可以總結為以下幾個方面：對意識重要性認識不到位、運動員天賦不一、培養難度大、實踐要求較低。大部分接受排球教學的學生，在一段時間的訓練后，能夠較好地掌握技術動作，但在實戰中，經常會暴露出戰術選擇不成熟、團隊配合能力差的問題，排球意識的缺乏是造成這種局面的主要原因。排球意識作為排球運動中的核心技能，是運動員水平與團隊默契的重要體現，它雖然與個體的運動天賦有較大關系，但也絕對離不開正確的引導與科學的培養。

一、對排球意識的認識

意識作為一種精神與思維層面的認知，具有指導行動與預判事物發展的功能。排球意識是運動員在長期的訓練與比賽中積累起來的心理與生理技能反射性行為的總稱。在排球運動中，排球意識作為思維活動的產物，能夠給予運動員動作上的指導及對比賽的認識。

二、排球意識的重要性

排球意識主要在支配行動、選擇行動、判斷局勢這三個方面影響著運動員的表現。

1. 支配行為。運動員在比賽中的行動是直接影響比賽進程與變化的因素。具備良好排球意識的運動員，能夠在比賽中利用正確的認知與潛意識來支配肢體動作，根據比賽的形勢與變化，積極主動調整比賽思路與技術動作。

2. 選擇行動。運動員在比賽中行動的選擇是改變比賽戰局、影響賽程的重要因素。擁有較強排球意識的運動員，會時刻密切關注比賽的實際情況與賽程走向，收集雙方的技術、戰術信息，及時正確地對比賽中的攻守局勢做出認知判斷，從而選擇下一步的行動。

3. 判斷局勢。排球是一種節奏較快、對抗激烈的運動，比賽中的形勢瞬息萬變。擁有良好排球意識的運動員，能夠以自身豐富的比賽經驗與正確的認知判斷，分析雙方存在的優勢與缺點，做出局勢預判，幫助比賽向有利的方向發展。

三、對高校排球教學中培養學生排球意識的策略探討

1. 在基礎技術動作的教學中滲透排球意識?；A技術動作的教學是引導學生進行排球入門不可缺少的步驟，只有開展堅實高效的基礎動作教學，并在教學中有意識地培養學生的排球意識，結合對排球意識重要性與具體表現的講解，使排球意識深入學生內心，才能夠保證學生有良好的表現。將學、練與意識統一，通過緊抓基礎動作、強化戰術訓練，不斷開展技術與意識的配合應用與相互滲透，并使之在學生認知里不斷強化，讓學生能夠在扎實提高技術的同時不斷提高配合默契，最終達到以良好排球意識指導行動的效果。

2. 以排球意識指導戰術訓練。在戰術配合中，運動員的意識往往是決定戰術是否合理有效，配合是否密切合理的首要因素。在進攻訓練中，要使每個運動員都能夠清楚地知道自己的任務、范圍與路線，應重點提高運動員的余光擴大視野的能力，隨時保持對場上情況的敏感觀察，從而進行有效的進攻配合。在排球運動防守訓練中，首先要使學生樹立防守是進攻的基礎這樣一種意識，認識到沒有配合嚴密的防守，是無法開展有效進攻從而贏得比賽的。要重點訓練防守姿勢，保持取位合理，及時觀察判斷對方隊員的行動與意圖，注意防守隊形的保持，快速積極補位。

3. 利用游戲法培養學生的排球意識。由于很多高校學生是排球的初學者，在訓練初期講授排球意識是不現實的。對于他們來說，教師采用游戲教學法使初學者快速入門，領略排球運動的魅力?？梢园寻l、墊、傳和扣球等基本動作設置為具有對抗性的比賽或活動，加強學生對排球的初步認識，幫助學生建立初步的排球意識，提高學生學習排球運動的自信心，增加他們學習的主動性。

四、結語

排球意識的培養不是一蹴而就的，廣大一線教師應真正認識到排球意識對排球運動的重要性，將排球意識的培養貫穿整個排球訓練過程，以練促戰，以戰養練，在訓練與實戰結合的環境下，培養學生良好的排球意識。

參考文獻：

[1]周慶柱.淺談排球意識的培養[J].赤峰學院學報，2007，23（3）：127-128.

[2]梁勝.淺談高校排球技戰術教學中對學生排球意識的培養[J].管理學家，2013（5）：128-129.

作者簡介：馮俊杰（1989— ）河北人，碩士研究生，助教，研究方向：體育教育與訓練。