戴耳機(jī)要遵守“黃金規(guī)則”

文/申 鳴

為了避開外部噪聲，很多人喜歡戴上耳機(jī)，圖個(gè)清靜。而在室外或公交車等嘈雜環(huán)境中，戴耳機(jī)聽音樂(lè)會(huì)不知不覺中調(diào)高音量。研究發(fā)現(xiàn)，如果經(jīng)常這樣做，容易導(dǎo)致耳聾。原因是，音量每增加3～6分貝，毛細(xì)胞壓力就會(huì)翻倍，耳塞與耳鼓越近，聲音對(duì)內(nèi)耳產(chǎn)生的壓力越大，越容易損傷聽力。

專家建議，為了保護(hù)聽力，戴耳機(jī)聽音樂(lè)必須遵守一條“黃金規(guī)則”：音量不超過(guò)最大的60%，每天不超過(guò)1小時(shí)。另外，使用降噪耳機(jī)可減少外部噪聲，降低耳朵接收聲音的音量，更能保護(hù)聽力。