高校跆拳道教學與訓練的安全問題與建議

鄢進濤

（蘇州市體育專業運動隊管理中心，江蘇 蘇州 320500）

跆拳道可以作為一門防身的技術，其在人們遇到危險時可以起到一定的安全防護、堅守自衛的作用。同時，跆拳道運動還十分注重對人們進行道德禮儀方面的培養，所以，跆拳道運動被很多高校納入了體育選修課當中。但是在當前一些高校的跆拳道的訓練與教學中，卻有一些安全問題時常發生，這嚴重阻礙了學生們對跆拳道的學習興趣，阻礙了跆拳道運動在高校的發展前景，對我國更好地培養跆拳道人才有一定的制約。因而我們應對此現象足夠重視，并積極去探究解決問題的方法，從而更好地促進高校跆拳道的教學與訓練的發展。

1 跆拳道的概念及在普通高校的發展現狀

1.1 跆拳道的概念

跆拳道又稱花郎道、跆跟，是一項既可以磨煉人的意志，又可以鍛煉人的體能和技術的體育運動。跆拳道內有格斗運動、健身運動，既可以掌握實戰搏擊的技能，還能夠提升個人修養，培養自己獨特的人格魅力。跆拳道通過對人身體、意志、技術、反應能力以及戰術策略進行嚴格艱苦的訓練，受訓者可以擁有強健的體魄、頑強的意志、敏捷的反應和完善的個人修養，使其內心剛硬強大、外表卻溫文爾雅。與其他的體育運動相比，跆拳道更能培養人頑強拼搏、永不服輸的精神，培養人們在面對突發事件時臨危不懼和靈活應對的反應能力。

1.2 跆拳道在普通高校的發展現狀

跆拳道的教學和訓練能夠使大學生擁有強健的體魄和積極向上的態度，使他們以更加充沛的精力和積極的態度投入到知識文化的學習中去。跆拳道一方面可以使學生進行體能訓練，提高他們的身體素質和運動能力，達到健身、增強體質和健康的目的；另一方面還可以鍛煉學生的意志，培養他們積極向上的心態，以飽滿的精神和充沛的精力去面對學習，面對生活。

隨著我國教育體制的不斷改革，普通高校中公共體育課的教學方式也在不斷地發生變化。學校開始根據學生不同的興趣愛好，開設了不同的體育課程，即改變了以往學校安排學生上課的情況，由學生自主選擇自己感興趣的體育課程，這樣既有利于發展學生的個人興趣，也方便了體育課程的教學。當前大部分高校都開設了跆拳道選修課程，在高校體育教學中，選擇跆拳道選修課程的學生，也大大超出了很多學校體育課程的限制人數。因為跆拳道的對抗性很強，再加上教師需要監管的學生人數過多，這樣很容易會出現一些安全隱患。

2 跆拳道教學與訓練中存在的安全隱患及學生受傷原因

2.1 跆拳道教學與訓練中存在的主要安全隱患

2.1.1 場地器材的安全隱患 場地是跆拳道教學和訓練的最基本保障，在建設時要注意面積、通風性能、應急通道和消防設施的配備等問題。但是，有不少高校的訓練場地的應急疏散通道通常會出現上鎖或者被雜物堵住的情況，在這樣的情況下，學生在遇到緊急時不知該如何快速撤離，還有的學校是訓練場地的地板沒有彈性且防滑性能不佳等，也都是訓練場地中存在的安全隱患。還有，訓練器材不是正規廠家的產品、設備安裝不結實、發現問題但沒有及時上報維修、學生的護具不合適、防護作用不理想等都是器材的安全隱患。

2.1.2 學生的安全隱患 大部分學生以前并沒有接觸過跆拳道這項體育運動，對跆拳道的了解很少，缺少基本的運動安全意識，這是學生自身的安全隱患。

2.1.3 教師的安全隱患 在很多高校，專業的跆拳道教師很少，大部分教師對學生的訓練掌握能力比較弱，對學生的訓練程度可能會高于學生的身體承受能力，教師對運動醫學的知識了解比較少，這些也是跆拳道訓練中的安全隱患。

2.2 學生在教學與訓練中受傷的主要原因

通過對當前高校跆拳道教學訓練中受傷原因進行分析總結顯示，跆拳道訓練受傷的主要原因有不科學的訓練手段、不合理的教學方法以及基本功訓練不夠到位等。在導致運動受傷的原因中最主要的原因是身體沒有進行充分的活動，沒有充分的預備動作，因而身體對大腦發射出的運動口令不能夠迅速地反應。當人與人之間進行較技時，速度和力量是十分重要的組成部分，而當速度與力量達到相應的力度時身體不能做出迅速地反應進而導致運動損傷現象的發生。因而教師在進行跆拳道訓練時，應更好地引導學生，使學生以“動急則急應，動緩可緩隨”為原則，在學習跆拳道的同時，保證他人的人身安全，達到不傷人而戰勝對手的效果。

3 對 策

3.1 加強場地器材的安全預防

跆拳道的場地大小要合適，防止學生因擁擠而發生事故，地面應鋪設專業的跆拳道墊子，保證地面的彈性和光滑度。學生使用的護具質量要過關，穿戴松緊要適中，所有的學生在實戰過程中必須要穿好護具，防止受傷。

3.2 加強跆拳道基礎學科的教學和體能訓練

學校應加大對跆拳道課程的投資力度，對教師進行更加專業的培養，讓教師有專業和系統的教學方法和模式。學生剛接觸跆拳道時，肌肉質量和力量都相對較弱，因此教師應花一些時間鍛煉學生的身體素質，不僅要強健有力，還要做到松弛有度，在這個過程中循序漸進地教授學生跆拳道的技術動作，這樣可以有效地預防學生在訓練過程中發生安全事故。

3.3 編訂合適的教材，制訂科學合理的訓練方法

目前適用于大學生跆拳道教學的教材很少，且有缺陷，所以編訂適用于大學生跆拳道教學的教材迫在眉睫，也是減少學生在訓練過程中發生事故的最有效措施。科學合理的訓練方法是達到訓練目的的關鍵因素。在訓練的初級階段，可采用身體素質訓練和跆拳道專項基本功訓練相結合的方式，既可以訓練踢、打、格擋等實戰技術，又不會發生人身事故，保證學生的人身安全。

3.4 做好準備工作和后勤保障工作

在訓練之前要認真做準備活動，使學生的中樞神經系統保持興奮狀態，讓身體的每一個關節都得到充分的活動，放松肌肉，防止損傷的發生。同時，學校要加強醫療保障工作，教師應組織學生學習并掌握一般運動損傷的急救辦法和一般性損傷的處理方法，保證學生在發生人身事故的第一時間可以得到科學有效的治療。

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