錄像反饋教學(xué)在高校排球課傳球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用

趙化雨

（東北大學(xué)秦皇島分校，河北 秦皇島）

2016年8月20日，中國女排戰(zhàn)勝塞爾維亞，時隔12年，再次問鼎奧運冠軍，重燃國人對排球運動的熱愛和關(guān)注。高校排球課的選修率也水漲船高，大學(xué)生對排球的興趣顯著提升。但作為世界三大球之一，排球運動因其競賽規(guī)則特點被認(rèn)為是三大球中技術(shù)最難掌握的一項運動。傳球、墊球、扣球、發(fā)球、攔網(wǎng)被稱為排球的五大有球技術(shù)。其中，傳球作為基本技術(shù)是教學(xué)大綱要求的必修內(nèi)容。多數(shù)學(xué)生在中學(xué)階段進(jìn)行過排球技術(shù)的學(xué)習(xí)，并以學(xué)習(xí)墊球技術(shù)為主，能夠進(jìn)行簡單的單人墊球練習(xí)和配合，但傳球鮮有人能夠掌握。傳球技術(shù)要求學(xué)生對球的空間位置、人球的相對關(guān)系、擊球時身體各環(huán)節(jié)的發(fā)力方式有較清晰的本體感知，這就需要在學(xué)生的頭腦中建立這種關(guān)系和肌肉記憶的鏈接。筆者認(rèn)為，通過錄像反饋可以最直觀、快速的使學(xué)生獲取信息，并通過強化性練習(xí)，建立神經(jīng)與肌肉間的有效鏈接。

1 理論依據(jù)

人體運動的本質(zhì)是興奮通過神經(jīng)傳導(dǎo)使肌肉產(chǎn)生收縮的過程，來自眼睛、耳朵、半規(guī)管、皮膚等身體部位的感受器接收的信號通過傳入神經(jīng)抵達(dá)大腦相應(yīng)運動區(qū)域，經(jīng)分析轉(zhuǎn)碼后通過傳出神經(jīng)傳遞至相應(yīng)的肌肉，引起部分肌肉的主動收縮或被動舒張，帶動關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)引發(fā)動作的產(chǎn)生。同時，表象訓(xùn)練法的研究告訴我們，當(dāng)一種動作畫面出現(xiàn)時，人體會自然產(chǎn)生這種動作的神經(jīng)沖動，大腦皮層的相應(yīng)中樞會興奮，引起已建立的興奮-肌肉鏈接產(chǎn)生反應(yīng)，肌肉會在這種刺激下進(jìn)行無意識且難察覺的動作，肌肉記憶會加強。錄像反饋便是利用這一理論依據(jù)，通過對擊球點、擊球時機、擊球動作三個要素進(jìn)行解析，利用視覺反復(fù)刺激肌肉的記憶，同時結(jié)合技術(shù)動作的強化練習(xí)達(dá)到有效掌握技術(shù)動作的學(xué)習(xí)效果。

2 教學(xué)過程

（1）觀看教學(xué)視頻，并通過標(biāo)準(zhǔn)動作的示范建立初步的技術(shù)概念。

（2）表象練習(xí)。在大腦中對標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行還原和細(xì)節(jié)回憶，進(jìn)一步加強大腦對動作的記憶。在此步驟，教師需通過語言提示學(xué)生回憶的重點。通過表象練習(xí)，部分運動能力強的學(xué)生已經(jīng)可以自主建立一定的肌肉鏈接。

（3）技術(shù)動作講解練習(xí)。以正面雙手傳球技術(shù)環(huán)節(jié)中的身體協(xié)調(diào)用力為例，在此步驟，教師按照傳統(tǒng)教學(xué)順序，可以先進(jìn)行無球的模仿練習(xí)，再過渡到固定球練習(xí)，最后到移動球練習(xí)。但在練習(xí)過程中要不斷提醒學(xué)生結(jié)合表象練習(xí)中的標(biāo)準(zhǔn)動作，在頭腦中進(jìn)行對比糾錯。在此步驟大部分學(xué)生能夠?qū)幼髋c視頻標(biāo)準(zhǔn)動作建立模糊的關(guān)聯(lián)，引導(dǎo)自己進(jìn)行學(xué)習(xí)，但由于視頻印象會衰減，所以建議對標(biāo)準(zhǔn)動作視頻進(jìn)行循環(huán)播放，學(xué)生在有需求時可以自行觀看。

（4）個體錄像反饋。可采用3人一組的方式，1人練習(xí)，1人配合，1人拍攝視頻。學(xué)生在完成技術(shù)動作后通過觀看視頻，對比標(biāo)準(zhǔn)，查找自身動作的問題，3人通過討論進(jìn)行糾錯。在此步驟，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何拍攝和觀看錄像。例如，當(dāng)練習(xí)者傳球時手臂動作僵硬，通過視頻對比會發(fā)現(xiàn)，學(xué)生往往迎擊來球時手臂僵直，沒有彎曲，手指用力張開，沒有成半球狀，觸球后缺少手腕的屈伸動作和手指的彈擊動作。在錄制視頻的時候就需要引導(dǎo)學(xué)生錄制內(nèi)容，要從準(zhǔn)備動作開始，擊球結(jié)束后3s結(jié)束，聚焦手臂、手腕、手指，從側(cè)面和正后方兩個角度分別觀察，必要時再突出手腕或手指的動作進(jìn)行錄制。引導(dǎo)練習(xí)學(xué)生關(guān)注從準(zhǔn)備姿勢到迎擊球過程中的手臂位移，觸球后手臂、手腕、手指的緩沖，發(fā)力時手臂、手腕、手指的發(fā)力順序、方向和力度。通過反復(fù)的對比觀看和練習(xí)進(jìn)行糾錯鞏固。由于學(xué)生數(shù)量眾多，教師很難逐一對學(xué)生進(jìn)行具有針對性的指導(dǎo)，因此筆者在教學(xué)中采取了分層方式，對一部分領(lǐng)悟能力和運動能力較強的學(xué)生作為助教進(jìn)行重點指導(dǎo)，并將該部分學(xué)生與其他學(xué)生搭配。在練習(xí)中，教師巡回指導(dǎo)，對個別突出問題和學(xué)生助教的指導(dǎo)問題進(jìn)行重點指導(dǎo)。

（5）強化練習(xí)。對已經(jīng)糾正的動作通過單人有球練習(xí)和雙人配合練習(xí)進(jìn)行強化，并結(jié)合簡單的傳球游戲提高學(xué)生興趣、增強技術(shù)的實際運用能力和培養(yǎng)團隊配合意識。

3 結(jié) 語

在教學(xué)過程中，錄像反饋教學(xué)方法能夠體現(xiàn)出其感受直觀性、反饋及時性、技術(shù)簡單性的特點，對于重點難點的教學(xué)和錯誤動作的糾正有很好的效果。但筆者也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在具體動作的錄像分析上容易出現(xiàn)困惑，如何建立更加完善和精準(zhǔn)的錄像視頻庫和相應(yīng)的指導(dǎo)意見是錄像反饋教學(xué)的難點問題。

另外，在此教學(xué)過程中，教師的指導(dǎo)藝術(shù)更加突出，如何利用優(yōu)質(zhì)學(xué)生資源培養(yǎng)成為助教，如何發(fā)現(xiàn)重點指導(dǎo)對象，如何發(fā)揮典型案例的指導(dǎo)作用需要一線教師進(jìn)一步思考與研究。

參考文獻(xiàn)：學(xué)院, 2017.

［2］李和平. 談錄像反饋教學(xué)手段在教學(xué)反饋中發(fā)揮的作用［J］. 才智,2015（14）: 104.

［3］張志永, 鄭守華. 錄像反饋法在醫(yī)學(xué)教學(xué)中的應(yīng)用［J］. 中國醫(yī)學(xué)創(chuàng)新,2015（3）.