如何培養小學生體育鍛煉習慣的策略研究

于洋

據“中國群眾體育現狀調查與研究”結果顯示，我國16歲以上的體育人口為15.46%，有66.74%的人不參加任何體育活動：而據另一份調查顯示，我國59.2%的人出了學校就不再鍛煉了，目前全國二億多職工，有體育鍛煉習慣的僅有10.4%，偶爾鍛煉的25.6%，64%的人基本不鍛煉：對全國九大省市67所高校1216名在校大學生的問卷調查表明，每天堅持一小時鍛煉的僅為7%，除體育課以外每周能、堅持一次鍛煉的（不含早操和課間操）僅占8.6%。由此可見，體育鍛煉習慣的培養是學校體育工作的缺陷。究其原因，是學校體育工作一直受到應試教育的影響，學校體育鍛煉氛圍差，學生體育意識淡薄，鍛習慣缺乏，以過十幾年學校體育的學生既無對加體育鍛煉的意識，又無進行體育鍛煉的能力，身體素質大幅下降。學生多數懂得并認同“生命在于運動”，“體育對人的一生都需要”的道理，但實踐上，意識與行為，口頭與參與有一定的差距。由此可見，對體育的認識并不等同體育鍛煉習慣的養成，加強體育鍛煉習慣的培養已是刻不容緩。

1、政策依據

2007年5月，中共中央、國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件中明確指出：增強青少年體質、促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。以迎接2008年北京奧運會為契機，進一步加強青少年體育、增強青少年體質，對于全面落實科學發展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育，培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人，具有重要意義，必須高度重視青少年體育工作，并明確提出以下要求：

（1）廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。黨中央、國務院歷來高度重視青少年的健康成長。改革開放以來，我國青少年體育事業蓬勃發展，學校體育工作取得很大成績，青少年營養水平和形態發育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質。但是，必須清醒地看到，一方面由于片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農村青少年營養狀況亟待改善。這些問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。

（2）青少年時期是身心健康和各項身體素質發展的關鍵時期。青少年的體質健康水平不僅關系個人健康成長和幸福生活，而且關系整個民族健康素質，關系我國人才培養的質量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨煉堅強意志、培養良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發展的重要方式，對青少年思想品德、智力發育、審美素養的形成都有不可替代的重要作用。各地和各級各類學校必須全面貫徹黨的教育方針，高度重視青少年體育工作，使廣大青少年在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，成長為中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人。

2、理論依據

和諧教育理論：

和諧教育是滿足社會發展需要和學生身心發展的統一實現出發，調控教育場中諸因素的關系，使教育的節奏符合學生身心發展的節律，進而使教學產生諧振效應，以促進學生全面和諧發展。這一理論要求教育必須遵循學生身心發展規律，讓學生的身體、智能、心理等諸方面得到協調發展。而身體發展則是智能和心理發展的基礎，是學生一生幸福生活的源泉和保證，因此，毛澤東同志曾提出：“體者，載智之舟也。”他認為“昔之為學者，詳德智而略于體”是錯誤的。他深刻地指出：“體育一道，配德育和智育，而德智皆寄于體。無體是無德智了。”他在1912年就提出：“養成共和國的健全的人格”，要進行新的教育，“即（一）體育，（二）智育，（三）德育，（四）美育。”在這“四育”中，“完善人格，首在體育。”他還提出：“有健全之身體，始有健全的精神。”“欲文明其精神，先自野蠻其體魄"。他提出體育的四項功能即“強筋骨也”、“增知識也”、“調感情也”、“強意志也”。陶行知早在1919年也曾提出“體育為德智二育之基本”。這些都足以說明體育在學校教育工作中的重要地位。要抓好學校體育工作，就必須培養學生良好的體育鍛煉習慣，我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養成良好習慣。”

活動教學理論：

活動教學主要指以在教學過程中建構具有教育性、創造性、實踐性、操作性的學生主體為主要形式，以鼓勵學生主動參與、主動探索、主動思考、主動實踐為基本特征，以實現學生多方面能力綜合發展為核心，以促進學生整體素質全面提高為目的的一種新型教學觀和教學形式。活動教學有兩大思想：一是堅持“以活動發展”為基本指導思想；二是“以學生素質整體發展”為出發點和歸宿。學生尤其是小學生，大多天性好動，喜歡玩游戲和體育活動。因此，通過組織開展形式多樣，學生喜愛的體育活動，來激發學生的體育鍛煉熱情，引導學生主動參與體育活動，通過持續的良性強化刺激，逐漸形成體育鍛煉習慣，并在長期的體育鍛煉活動中強健體魄，積極進取，身心得到全面發展，從而有效達成教育目標。

教育學、心理學的一般理論：

教育學、心理學的一般原理和規律，對體育鍛煉習慣養成教育同樣具有指導價值，主要有：遵循學生身心發展規律，因材施教原則，發揮學生主觀能動性原則，知、情、意、行相互促進統一規律，學生要養成良好的體育鍛煉習慣，首先要讓他們及其家長知道和懂得體育鍛煉的重要性，從而產生積極的情感，在形成習慣的過程中，要有堅強的意志和持之以恒的精神，最終才會在行動上反應出鍛煉習慣的養成。