五人制盲人足球運動訓練技術研究

聶柏其

(長春大學 體育教研部，長春 130022)

1 五人制盲人足球運動的特點

五人制盲人足球運動是視力殘疾人士的運動項目，于2004年雅典殘奧會上列為正式比賽項目，其與常人足球運動相比具有明顯特點。

1.1 五人制盲人足球比賽隊員及場地要求

五人制盲人足球比賽在兩隊之間展開，按照IBSA盲人足球競賽規則，參賽時每隊最多有5名隊員，包括4名的B1級(完全失明)隊員、1名視力健全或B2或B3級(視力部分缺失)守門員。每支參賽隊伍可按下述職能注冊最多15名人員：8名場上隊員，2名守門員，1名引導員，1名教練員，1名助理教練員，1名隊醫，1名理療師。

五人制盲人足球比賽場地要求：場地平坦，同時要求為水泥、天然草皮或人工草皮場地，避免使用混凝土或柏油。一般比賽場地長度 32米～42 米，寬度 18 米～22 米，國際比賽場地長度 40米，寬度 20米，球門高 2 米、寬 3 米，球場邊界設置約 1 米～1.2米高的圍板，以便于引導場上隊員確定方位。比賽場地分為：罰球區、守門員區、罰球點、第二罰球點、球門后引導員區域、角球弧、技術區、替補隊員區。比賽場地要標明引導員區域：在距球門線大約12米處，從場地的一端至另一端應設有標記線，與球門線平行，以便場地劃分3個引導區域，即1—防守區、2—中場區、3—進攻區。比賽用球也稱鈴鐺足球，周長約 60-62 厘米，重約 510-540 克(重量是普通足球2倍以上)，比賽用球由皮革等材料制成，在球的內部裝有特殊的發聲裝置，以保證比賽時運動員能夠聽到球發出的聲音，便于準確確定進行位置定向和判斷來球[1]。

1.2 五人制盲人足球運動的特點

盲人足球運動的特點取決于盲人特殊群體的特殊性，在訓練和比賽場上，盲人足球運動員的技術動作主要依靠聽覺及觸覺、本體覺及位覺等來完成[2]。比賽中，運動員根據聽力和觸覺機能做出的反應，相應做出不同的技術動作[3]。在訓練中，尤其要注重對運動員感覺機能的訓練，使運動員盡快掌握正確技術動作，以在運動中發揮自己應有的作用。

1.2.1 盲人足球運動員的運動能力

盲人足球運動員的運動能力和競技水平主要體現在賽場上的聽覺，以及通過聽覺感覺到的位覺和心理素質等方面，其中對聽覺的依賴度較高。因此，提高盲人足球運動員的運動能力和水平主要是對運動員聽覺的訓練。有實驗數據分析表明，在盲人足球賽場，運動員在運動當中主要根據聽覺分辨完成技術動作及與隊員之間的配合，聽覺對完成某一專項技術動作的影響程度較高，甚至決定比賽的勝負[2]。

1.2.2 五人制盲人足球運動比賽

五人制盲人足球每隊參賽人員包括：上場參賽隊員 5 名、場下替補隊員5 名，引導員1名。在比賽中，引導員需要用語言引導協助隊員進行前場進攻(引導員所站位置應在對方的球門后方)，在足球賽場的中場和后場，守門員和教練員應分別擔任語言引導員[1]。具體見表1。

表1 五人制盲人足球比賽場上運動員及引導員構成

五人制盲人足球比賽時長：與正常五人制足球比賽相同，全場共 50 分鐘，分上、下半場，中場休息 10 分鐘。如果比賽在 50 分鐘內不能決出勝負，需進行加時賽(10分鐘)，若還不能決出勝負則點球決勝。

五人制盲人足球比賽的裁判員組成：主裁判員1名、助理裁判員1名、第四官員1名、計時員1名，見表2。

表2 五人制盲人足球比賽場上裁判員構成

五人制盲人足球的比賽規則：《國際盲人足球聯合會(IBSA)五人制足球競賽規則》中，關于用手觸球的規定，即在比賽中守門員可在規定區域內用手觸球。關于比賽有效進球的規定，即當球整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而此球并非由進攻方隊員以手擲入以及帶入或故意以手或手臂擋入，即為有效進球，進球得分[1]。

《國際盲人足球聯合會(IBSA)五人制足球競賽規則》中對運動員越位未作規定，在比賽中，如果守門員離開規定的區域，裁判員會判其犯規。在規則中對各參賽隊換人的次數沒有限制，場下替補隊員都可上場且換下的運動員也可重新上場。當某個隊員犯規次數累計達到 5 次時，則裁判員將其判罰下場，同隊替補隊員替換上場，判罰下場的隊員在本場比賽中不能再次上場[1]。

五人制盲人足球比賽中，場上運動員對足球所在位置的判斷，主要是利用聽覺來完成的。即聽辨足球運動時球內發出的聲音以及引導員的語言提示，據此判斷足球所在位置。尤其在進攻時，引導員的語言提示很重要，運動員主要根據引導員語言提示來判斷具體的進攻方向。防守隊員作為搶球人，在爭搶球或搜索球時必須清楚地喊出“喂”或類似語言。五人制盲人足球競賽需要保持安靜環境，在比賽場上，不允許運動員用語言或發出噪音故意干擾對方運動員的判斷，否則裁判員會按規則判罰犯規。

1.2.3 五人制盲人足球運動的訓練形式

目前，我國盲人足球運動的訓練形式較單一，只有少數省份建有專業盲人足球隊，也有特殊教育學校及高校建有盲人足球隊[4]。這些足球隊大多以業余訓練為主，即在接受參加比賽任務之前，集中進行賽前訓練[5]。一般是賽前根據相關規則及標準選拔出適合的運動員組建參賽隊，再根據參賽時間安排采取突擊訓練方式進行短期集中訓練，爾后參加比賽。如果承擔參加更高級別盲人足球競賽任務時，則采取必要方式選拔出高水平運動員進行集中訓練，同時增加訓練強度，經過充分訓練和賽前準備后參賽,當比賽結束之后，參賽運動員即脫離集中訓練。 這種“有賽訓、無賽散”缺乏系統訓練的方式，存在諸多弊端，在很大程度上影響了我國盲人足球運動競賽水平提高和發展進程。

2 五人制盲人足球運動訓練技術

五人制盲人足球的戰術體現的是運動平衡，教練員在組織訓練或比賽時應注意采用合適的戰術，還要注意進行隱秘訓練。

根據五人制盲人足球的特點，在進行訓練時側重于聲音引導與聽聲辨位訓練，同時將技能訓練與聲音引導、聽聲辨位訓練技術有機地結合起來。具體訓練技術包括靜態、動態聽聲辨位引導訓練，體位感知訓練，障礙感知訓練，傳球訓練、接控球訓練等符合盲人足球訓練特點及規律的訓練技術，其中需側重訓練盲人足球運動員的聽聲辨位及本體感覺機能，從而有效提高運動員的技術戰術水平[2]。

2.1 靜態聽聲辨位引導訓練

靜態聽聲辨位引導訓練是在靜止狀態下對運動員進行的聽力反應訓練。其訓練一般選擇在場地中央進行，并采取逐個運動員單獨訓練的方式。靜態聽聲辨位引導訓練的常用方法：教練員站在與運動員正面距離15 米處，運動員站立不動，教練員將球踢向運動員身體的兩側(用“地滾球”方式)，運動員根據有聲足球發出的聲音聽聲辨位，同時對來球方向迅速作出判斷，并根據判斷將相同方向的手臂舉起，以示判斷，教練員對運動員的判斷是否正確給予判定，見圖1。進行此項訓練時，教練員應注意保持踢球方向的隨機性，此項訓練時間每次可在 15 分鐘左右。

圖1 靜態聲聽聲辨位引導訓練

靜態聽聲辨位引導訓練相對比較簡單，但對于盲人足球運動員聽覺功能的提高非常有效，經過一定時間訓練，可以提高運動員的聽覺及反應速度。訓練時應注意保持周圍環境的相對安靜。

2.2 動態聽聲辨位引導訓練

動態聽聲辨位引導訓練，是在動態狀態下對運動員進行的聽力反應訓練。此項訓練是單獨對每名運動員進行的訓練，訓練時在場地選定運動員的站位點，在接受訓練的運動員對面距離 10 米的地方安排站立第1名工作人員，其后安排4名工作人員在每隔5米處站立，運動員與這5名工作人員形成一條直線，見圖 2。

圖2 動態聽聲辨位引導訓練站位

在動態聽聲辨位引導訓練中，工作人員的訓練工具主要是哨子，工作人員根據自己的站位，由近至遠依次發出哨聲報出其距離運動員的米數，可用吹哨的方法進行，運動員通過哨聲判斷自己離定位點的距離，聽到哨聲馬上向前跑動，到達指定定位點時停止跑動并舉手示意。在此初步訓練基礎上，工作人員可以移動或變換位置(不報距離)，要求運動員作出距離判斷，這樣反復訓練。動態聽聲辨位引導訓練，對于盲人足球運動員提高聽覺敏銳性及其功能、據聽力快速準確地確定自身位置及方向、提高快速反應和行動能力等非常有效。

2.3 體位感知訓練

在盲人足球運動員訓練和比賽中，運動員對足球的運動方向以及位置的判斷非常重要，這種判斷也稱體位感知[2]。在盲人足球體位感知訓練中，一般是針對運動員球感及自己所在方向和位置進行訓練，見表3。

表3 運動員體位感知訓練

圖3 體位感知訓練

對于運動員體位感知訓練除以上方法之外，還有其他訓練方法，同時，還可以結合障礙訓練、運球、傳球過人等訓練中提升體位感知能力。經過體位感知針對性訓練，提高盲人足球運動員判斷自己在球場上的位置和方向的能力。

2.4 障礙感知訓練

在盲人足球賽場上，參賽運動員是否具備綜合感知和應變能力，對于比賽結果具有重要影響，進行盲人足球運動員的障礙感知訓練，對于提升這種能力具有很強的針對性。具體訓練方法見表4。

表4 運動員障礙感知訓練

對盲人足球運動員的障礙感知訓練除以上方法外，還可以運用其他方法。心理學家認為，盲人靠聽覺來發現障礙物，障礙訓練能夠有效將運動員各種感覺有機結合在一起，提升賽場上技術、戰術綜合運用水平。

2.5 傳球訓練

在盲人足球比賽中，傳球動作是最基本的動作。傳球訓練可以讓運動員通過對聲音和觸覺的感知及對位置的感覺與足球專項技術有效結合，實現在比賽現場迅速正確作出判斷和反應，完成在隊員之間準確傳球。具體訓練方法見表5。

表5 運動員傳球訓練

傳球訓練能夠有效提高運動員的快速準確反應能力和傳球速度，盲人足球運動員傳球速度的提高，代表著其綜合感覺機能在訓練中得到較大提升，在運動中處理球的能力增強。

2.6 接控球訓練

在五人制盲人足球比賽場上，運動員一般憑借聽覺、觸覺和引導員語言提示以及指揮，對賽場形勢作出快速反應和準確判斷，并運用緩沖式完成接球和控球動作。具體訓練方法如表6。

表6 運動員接球和控球訓練

由于五人制盲人足球比賽具有特殊性，因此，對運動員的接球和控球訓練需要有針對性，要突出停、接、運、控、傳球等技術訓練。在訓練實踐中，不斷改革訓練方法和方式，可以有效提高訓練的實效性和運動員在賽場上的技術、戰術水平。

2.7 運球過人與防守訓練

運球過人與防守訓練是盲人足球運動的關鍵，前述所有訓練方式都與這兩個訓練相關聯，運球過人與防守訓練兩種訓練一起進行，才能更接近于實戰。但是，在運球過人與防守訓練中，對教練員、引導員和守門員的要求也非常高。常用訓練方法見表7。

表7 運動員運球過人與防守訓練

2.8 射門訓練

對盲人足球的射門訓練不同于健全人足球的射門訓練，盲人足球的射門大多數運用腳尖和腳內側去完成射門，很少有利用頭部進行射門的，盲人足球的射門特點非常鮮明，球速很快，出其不意，球的旋轉不規則。在射門訓練中，大致分為兩種練習，第一種是運動中射門，另一種是定位球射門。具體訓練方法見表8。

表8 運動員射門訓練

上述盲人足球訓練技術，對提高運動員競技水平具有明顯效果。但因盲人足球運動員存在視力障礙等特點，一般的訓練方法都需要與聽力訓練結合，以有效提高盲人足球運動員的技術水平。

3 五人制盲人足球運動訓練技術的難點及建議

盲人足球運動具有的特殊性決定了盲人足球訓練技術的獨特性，運動員主要依靠聽聲辯位，憑借聽覺和觸覺來完成對球的控制。因此，需要對運動員的聽辨和快速反應能力進行訓練，其訓練難度較大。第一，在前期傳球訓練中，教練員需要用手去握住隊員的腳，使隊員知道正確的觸球部位。教練員在前期訓練中要有足夠的耐心和溫和的語氣，不能急于求成，應該做到一點一點地教，一點一點地練。第二，在體位感知訓練中，一些運動員在圍板附近不敢跑，害怕撞到圍板受傷，這時，教練員要耐心地進行心理輔導，讓球員充分信任教練員，確信教練員不會讓自己受傷。通過訓練，球員可以建立并增強對空間和運動的感知。第三，在訓練中，教練員和引導員要長時間跟隊員在一起，讓運動員熟悉教練員和引導員的聲音和指導習慣。教練員和引導員不但在場上指揮，在場下也要像對自己的孩子和親人一樣呵護隊員，這樣球隊才能有凝聚力，才能更好地讓隊員感受到訓練以外的溫暖。

實踐證明，經過長期科學系統訓練，盲人足球運動員也可以達到很高的運動水準，在比賽中，運動員會有更多的方法和毅力克服運動上的不便，激發出無限巨大的運動潛力，實現足球運動的夢想。