96歲“肌肉爺爺”堅(jiān)持健身26年

沈華是廣州一名普通老人，但與其他熱愛喝茶遛鳥的老人不同的是，他從70歲開始接觸健身，幾乎每天都會(huì)去健身房鍛煉至少一個(gè)小時(shí)。如今，年逾9旬的他精神矍鑠、身形健美，渾身都是肌肉。認(rèn)識(shí)他的人都親切地稱他為“肌肉爺爺”。

說(shuō)起健身，沈華說(shuō)：“我60歲退休，帶孫子那段時(shí)間我經(jīng)常感冒，報(bào)紙上說(shuō)人要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，病痛就少了。”

“動(dòng)則慢衰，動(dòng)則慢退”是沈華的運(yùn)動(dòng)格言，“以前，我身高只有1.6米左右，非常瘦弱，后來(lái)我就按照書上說(shuō)的，試著在健身房鍛煉，結(jié)果這一試就停不下來(lái)了。”當(dāng)時(shí)幾乎沒(méi)人相信他能堅(jiān)持下來(lái)，但做自己想做的事，任何時(shí)候開始都不晚。正是通過(guò)多年的堅(jiān)持，讓他擁有了一身緊實(shí)的肌肉。

在沈華老人的帶動(dòng)下，兒子和兒媳婦也開始走進(jìn)健身房進(jìn)行鍛煉。對(duì)此，沈華老人十分欣慰，他表示：“運(yùn)動(dòng)鍛煉很苦，是逼不來(lái)的，只有靠自覺。”

96歲的他，為了不耽誤子女的工作生活，今年住進(jìn)了養(yǎng)老院，患上腰痛后，雖然不能再加重鍛煉了，不過(guò)老人依然可以做各種伸展，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)。