關于孩子進行戶外運動的9個問題

張瑩 黃璐璐

孩子看到高的地方，想要攀? ? ?爬，家長應該怎么辦？

決定是否讓幼兒攀爬，首先要從幼兒自身情況及個性特點出發。如果孩子膽小，不喜歡挑戰，成人可以給予適當的鼓勵，并在一旁陪伴保護;如果孩子膽子大，喜歡有挑戰性的活動，這是一件好事情。這說明：第一，幼兒具有挑戰自己的勇氣;第二，幼兒愿意嘗試挑戰自己;第三，幼兒的生活經驗已經發展到了這個階段，表明其可以接受更高水平的鍛煉。

家長可以從以下幾點來判斷是否支持幼兒攀爬。

●觀察幼兒的著裝是否利于攀爬。

●判斷和檢查攀爬的環境是否安全。一是成人需要查看攀爬物下的地面是什么材質的，一般來說，草地或塑膠地面比較適合幼兒攀爬;二是成人需要判斷自己是否容易控制幼兒的攀爬高度，等等。

●在攀爬之前，成人應引導幼兒做好熱身運動。

●在攀爬過程中，成人要密切關注幼兒的動態。注意觀察幼兒攀爬的動作模式發展到什么水平，判斷這種水平是否利于幼兒繼續進行這項挑戰。在幼兒需要幫助的時候，成人應及時給予適宜的指導。最重要的是，成人應注重培養幼兒在攀爬過程中遇到困難或危險時，及時向成人求助的能力。

孩子總是不畏危險，如何引導孩? ?子形成一定的安全意識？

有些事情可能在成人眼中是非常危險的，但是在孩子眼里卻非常有趣。在幼兒意識不到危險時，成人必須幫助幼兒樹立安全意識。

●口頭語言教育。當幼兒出現危險行為時，成人應立刻用語言進行直接的引導。

●借助繪本和故事進行教育。可以利用繪本，也可以根據幼兒的某一危險動作自創小故事，通過講述故事的方式來培養孩子的安全意識。

●借助動畫或視頻進行教育。成人可給幼兒觀看有關安全教育的宣傳片、動畫片，給予幼兒直接的視覺刺激，激發幼兒形成安全意識。

●環境創設引導。成人可在危險區域設置與危險行為有關的環境標志，如在較高的臺階上掛上禁止攀爬的圖片，等等。

●行為示范，以身作則。當幼兒出現某些危險行為時，家長可以示范正確的行為方式給幼兒看。

●嘗試性體驗教育。在以上方式都行不通時，成人可以創設真實且具有一定危險性的環境讓幼兒有真切的危險體驗，從而幫助幼兒形成安全意識。

●危險行為記錄與分析法。成人可將幼兒的危險行為通過拍照、視頻等形式記錄下來，事后與幼兒共同探討這些危險行為可能產生的后果，并引導幼兒掌握自我保護的技能。

在戶外活動中，提高幼兒的安全意識，增強幼兒的自我保護能力，成人還需注意以下幾點：

第一，在戶外活動開始之前，向幼兒介紹設施的基本使用方法及可能存在的危險。

第二，在戶外活動開始之前，成人應引導幼兒討論并制定好游戲規則。

第三，強化幼兒求助意識。

第四，在戶外活動結束時，要對幼兒在活動中的表現進行總結。采取正面引導的方法，對幼兒做得好的方面加以鼓勵，同時，與幼兒共同分析做得不好的地方，并尋求方法加以改正。

第五，教給幼兒自我保護的小技能和小方法。

如何處理好滿足孩子的探險欲和? ?安全之間的關系？

在運動時，大人擔心孩子的安全，會限制孩子。孩子卻總是根據自己的興趣和心情，做出讓大人緊張的危險動作。究竟如何處理好兩者之間的關系？

●成人要轉變觀念，給幼兒探險的機會。幼兒的天性就是喜歡探險的。其實在活動中，幼兒難免碰一碰、摔一摔，但是成人的保險行為卻會讓幼兒失去探險的權利，不能培養自我保護的意識，這樣對幼兒來講得不償失。

●為幼兒創設適合探險的環境，減少安全隱患。比如在戶外活動中，成人要根據幼兒的個體差異進行相應的安全引導。對于能力較弱的幼兒，要提醒他們由易到難地進行戶外活動，盡量避免使用那些存在危險的器械。等幼兒逐步具備安全防范意識時，再進行一些有挑戰性的戶外活動。成人一定要確保在安全的前提下，引導幼兒進行探險或冒險。

●放手與防護并不矛盾。我們要把戶外營造成孩子們可以進行多種體驗的愉快的空間。有著高低錯落的地面、流水、草叢、樹木的戶外，對孩子而言，是一個有著無限可能性的玩的空間和發現的空間。這樣的戶外活動，可以提高其運動技能，打下科學理解自然的基礎，同時還可以培養孩子的協調能力、創造性、判斷能力及社會生活能力。

孩子一進行戶外運動，常常會忘? ?了時間，如何培養其時間觀念？

●制定時間安排表，幫助幼兒形成時間觀念。成人和幼兒共同討論制定外出活動的時間表及規則，并且雙方要同意執行，不遵守則會有一定的懲罰。

●在戶外活動中，成人應充分給予幼兒自由支配的時間。在活動接近結束時，成人應對幼兒進行提醒，并給幼兒預留時間讓他盡快完成游戲。回家后，成人應對幼兒遵守時間的良好行為進行表揚，強化其遵守時間規則的意識。

●獎懲分明。當幼兒不遵守時間時，成人可以減少幼兒下次游戲的時間作為懲罰，幫助幼兒形成時間觀念。

天氣欠佳時，如何安排戶外活動？

天氣不佳時，室外運動確實會受到限制，但是現在住宅區周圍一般會配有相關的運動場所，成人可以帶上運動裝備和雨傘、雨衣等防護裝備，讓幼兒參與活動。當然，也可選擇室內運動，以下是進行室內運動的幾點建議。

●在家中創設適宜運動的游戲場地。可以利用走廊、地下室等寬敞的場地進行跳繩、拍球、跑步、跳躍等運動;可以利用家里的空余場地進行鉆、爬等運動;可以在床上進行翻、滾、匍匐前進等動作的鍛煉，等等。

●投放一些低結構的材料。通過操作材料、變換材料的使用方式，激發幼兒的想象力和創造力。

●做一些親子小游戲。比如，捉迷藏、剪刀石頭布、木頭人等。通過親子小游戲進行運動鍛煉，一方面可以增強親子間的感情，另一方面可以發展幼兒的運動能力。

●簡單的運動操也是不錯的選擇。成人可以到網上下載運動操，和幼兒跟著音樂一起唱唱跳跳，達到運動的效果。

想鼓勵孩子進行戶外運動，但不? ?知道讓他玩什么、怎么玩？

首先，我們要根據幼兒的年齡特點、身體狀況、動作發展水平等，為幼兒選擇一些合適的戶外體育活動的內容。其次，鼓勵幼兒自己選擇和創造戶外活動的內容，鼓勵幼兒探索多種玩法，積極挑戰;讓幼兒自己決定玩什么和怎么玩，充分發揮他們的創造性，提高其發現問題和解決問題的能力。比如，成人帶幼兒出去玩球時，可以鼓勵幼兒探索球的多種玩法，同時提出一些有難度的玩法讓幼兒去挑戰。再次，增加戶外活動材料，成人可以為幼兒提供豐富的低結構材料，活動中幼兒可以隨意選擇、組合，根據自己的興趣開展戶外體育游戲，在游戲中思考，創造出一物多玩的活動內容。比如，玩球時，成人可以攜帶一些其他輔助性的材料給幼兒操作。最后，成人可以以幼兒同伴的身份參與游戲，增加活動游戲人數，陪同幼兒一起游戲。比如在“玩球”活動中，可以采取兩人對拋對接、比賽等活動形式。

孩子每次都做同樣的運動，并且持

續很長一段時間了，家長是阻止，還是順其自然？

首先，成人要了解幼兒喜歡重復同一運動形式的原因。有可能是因為幼兒缺乏豐富的游戲經驗，且不愿順應新的信息和想法。如果是這種原因，成人需要適時地介入，合理地引導，幫助幼兒向更高的方向發展。當然還有一種原因，就是幼兒在活動中思考、探究，在利用大腦中已有的經驗水平來建構新的知識經驗，這個時候，成人最好做一名安靜的觀察者、記錄者。成人可以從幼兒的注意力、投入度、游戲時間等來觀察幼兒的運動活動，如果幼兒是真的熱愛這個運動的，那成人就不要著急干預。其次，當幼兒出現倦怠的時候，成人也不要直接阻止或直接引導幼兒玩別的游戲。更多的是讓幼兒來選擇，如果幼兒有自己想玩的那最好;沒有的話，成人可以引導幼兒在現有游戲的基礎上，通過增添材料等方式來增加活動的難度和挑戰性。最后，大人要學會等待，等待幼兒的自我發展，不要急于求成，急于改變。

如何把握合理的運動頻率？

可以通過以下兩個方式來了解幼兒的運動頻率：一是觀察幼兒身體機能的外部表現，如幼兒的面色、呼吸、出汗、動作情況等。二是直接詢問幼兒感受，了解運動頻率。同時，作為成人，我們還應了解一些相關概念，如運動負荷，是指人做練習時所承受的生理負擔量;心理負荷則指人做練習時所承受的心理負擔量。在幼兒體育活動中，只有運動負荷和心理負荷保持適宜，才能收到較好的效果。家長要合理調節幼兒運動負荷和心理負荷，如通過變換情景、變換動作來調控運動負荷。當發現孩子的運動負荷偏小時，可以引導幼兒參與到不同的游戲活動中去，以此調控幼兒的運動負荷。在各種體育技能中，快跑、跳、攀爬等相對運動量較大，平衡、走、騎車等活動運動量相對較小。

如何整合運動發展點與運動興趣，? ?使孩子在運動中獲得發展又不失興趣？

首先，家長應了解幼兒此時的身體狀況、運動發展的關鍵期、運動發展水平等，據此有針對性地選擇運動項目。運動項目的選擇應考慮運動難度，最好設置在幼兒運動的最近發展區，幼兒既可以完成，又具有一定的挑戰性，這樣，可以激發幼兒的興趣。其次，設計的運動內容情境應貼近幼兒生活，是幼兒喜歡的。比如，幼兒都比較喜歡故事，因而在發展運動技能的活動中，可以通過創設故事情境吸引幼兒的興趣。再次，在活動開始前，應為幼兒準備良好的環境和材料，激發幼兒對材料的喜愛之情。最后，在活動陪伴過程中，家長要時刻關注幼兒的活動狀態，及時調整活動內容，調控幼兒的運動負荷。

爸爸媽媽看過來

不同的運動發展期，適合不同的運動。

3～4歲：讓孩子學習一些簡單的運動技能，如抱物單腿站立、側爬、雙腿跳臺階、單手推球、跳躍障礙物、單側平衡、單腿輪換原地跳、單臂吊掛、立定跳遠、踢球、抱物單腿跳等，還可以做撕紙、折紙、捏橡皮泥、拼插玩具等練習。

4～5歲：練習做引體向上，雙腿跳上臺階，單、雙腿向后跳，多變向跑，拍手走，雙手高舉投擲，單腳跳，立定跳遠，立定擺臂跳遠，雙手拍球，跳障礙物，原地跳起，跳繩，舉重物，玩拼圖玩具，學剪紙、折紙等。

5～6歲：運動技能的學習可以相對復雜一些，在身體機能方面要做好上學的準備。如練習變速變向跑，仰臥起坐，單腿下跳，馬步托物堅持，俯臥撐，單腿向上跳，前滾翻，跨障礙跳，跑跳結合訓練等。教孩子將剪紙、折紙和繪畫結合起來，學做粘貼畫;玩彈玻璃球;用筷子夾小豆等練習手的動作協調性。

爸爸媽媽應把握的5條原則

●相信孩子具有天生的學習能力。

●細心觀察敏感期的出現。每個孩子敏感期的出現并不相同，成人必須以客觀的態度細心觀察孩子的內在需求和個別特征。

●創設良好的學習環境。

●鼓勵孩子自由探索。

●適時協助而不干預。