心理健康的影響因素

劉凱慶

摘 要 物質生活得到極大滿足的同時，人們的心理問題出現了令人堪憂的報導。過去，人們很少會提到心理健康這個話題，現如今各類案件的發生，讓人禁不住深思，現在人的心理到底是怎么了？人跟人的思想有時表現的趨于一致，有時卻大相徑庭。筆者認為影響心理健康的因素眾多，其中有以下幾個因素不可忽視。

關鍵詞 家庭環境 父母教養方式 環境 心態

中圖分類號：R395.6 文獻標識碼：A

首先是家庭環境的影響，家庭環境是我們成長的搖籃，可以說我們大部分人的生活習性都來源于家庭，深受到家庭環境氛圍的影響。家庭環境較為活躍的下的孩子可能相對于家庭環境沉悶的孩子，出現的心理問題較少些。同時父母的為人處事，及父母的教養方式與我們息息相關，從而也間接的影響到我們內心的感受。在不同的家庭，每個父母面對困境處理的方式各不相同，例如有的父母在面對困境時，迎難而上，樂觀開朗，這其實也在無形之中給孩子樹立了榜樣，為孩子以后面對困難時，能夠以父母，同樣堅定樂觀的心態去處理解決好自己的事情。但也不乏有的父母在遭遇困境時郁郁寡歡，錘頭喪氣，失去斗志，這些外顯或內隱的行為表現，對孩子具有很大的塑造影響，并在潛移默化中改變著孩子身心健康的發展。

同樣，父母教養方式的不同，更是對孩子的身心健康產生很大程度上的影響，有些家長在與孩子的交流中，采取的是民主的管理，孩子的對與錯，并不是只有唯一的答案，他們更多的是聽從孩子內心的聲音，了解孩子真正想表達的內容，從而為孩子進行疏導、指引。站在孩子的角度思考問題，這樣彼此雙方都能獲得一個滿意的溝通結果。而有些家長在教育孩子時，往往粗魯專制，容不得孩子的想法和自己的想法有任何出入，意見不一，并強加自己的觀念給孩子，從沒有站在孩子的角度思考問題，這便導致了許多矛盾問題的發生，如若這些問題長時沒有得到解決，那么很容易帶來的，不光是孩子心理健康的問題，相反的也會影響父母身心的健康發展。

其次是環境，筆者認為這里的環境既包括客觀物質環境，也包括自我環境。為什么說環境是影響心理健康不可忽視的原因之一呢？筆者認為縱觀每個人成長歷程來看，我們所遇到的人、物、事皆有不一樣的地方，客觀環境的不同，如學校、朋友、社會環境等，每個人的經歷的不同，很容易給處于成長期的青少年，或者說給我們成年人，帶來不同的心得感受與體驗，這些心得體驗有好有壞，很可能會影響我們內心的波折起伏，及各自萌生出的想法不同，尤其是每個人在乎的點不同，承受壓力、刺激的程度不同，更是造成了內心健康出現問題的關鍵所在。再者是個人的認知，意思是即使我們遇到不順心，或難以處理的問題，為什么有的人就能夠咬緊牙關，承受苦難事情發生的韌性，要更好一點？他們也許只是一段時間的低迷，但卻未曾有輕生、抑郁癥的發生，究其原因，要歸結于認知的不同，每個人認知的不同，造成我們心境的變化起伏不同，從而影響到我們的身心健康。例如有些人在遇到比自己優秀，有才華的人時，會采取積極健康的方式，想著多去學習對方的優點，努力完善自己的缺點，這樣才是健康的心態，即使自己不夠好，也會坦然的接受比自己優秀的人。但有些人卻未必這么想，輕者嫉妒眼紅，更有甚者，采用極端的手段，暗地里不是想著自己怎么提高自己，而是找一些阻礙他人成功的障礙，很顯然，認知的不同，造就內心健康出現問題，于己于他人都是不利的。在不同環境中，人的心態的變化是不同的，如若長期處于一個自己不適應的環境下，那么很可能會影響自己的心理健康。一個人的心理健康根源于其心態的正常，不偏激，不低迷，也可以把它理解為中庸之道。中庸之道指不偏不倚，折中調和的處世態度。現今社會人們遇到前所未有的機會，但同時也面臨著深深的誘惑，如何保持好自己的心態，做到以一顆平常心去看待周圍的人事，這必將對我們的心理健康產生深刻的影響，始終以積極的心態去面對，這樣我們才能擺脫昏暗的不良心理問題，敢于面對自己真實的內心，去做真實的自己。

最后是個人因素，在這里筆者認為，每個人都是獨一無二的，我們內心的心理健康很大程度上也與我們自己相關，如受自己的性格的影響，有些性格靈活的人，可能只要不觸及自己的原則性問題，即使自己當時正處于憤怒狀態，但事后停息了，可以理性的看待事情，很快就不放在心上，重新開始下一步的生活、工作等，而有些性格執拗的人，很可能因為自己個人性格、脾氣因素的影響，在遇到自己不開心的事情的時候，久久不能停息，反復咀嚼，不能想明白，想通，從而給自己帶來心理的不適，很多時候心理問題便由此發生，嚴重者會有抑郁癥等心理問題。

影響心理健康的因素有很多，筆者認為一定要理智正確的認識周邊的客觀事物，保持心態的平靜，以積極的態度面對，換一個角度去思考問題，多與人溝通交流，做自己喜歡的事情，這樣方能減少我們內心不健康的成分。