兩性

夫妻生活要避開6個時間段

和諧的親密生活不僅能增強夫妻之間的感情，而且還能滿足各自的生理所需。就好比見面問候的禮儀，掌握好握手的力度，既不能軟綿綿輕飄飄，也不能一掌就捏碎了對方的手。因此，這夫妻生活的禮儀，是尊重自己與對方之間的感受。

但這夫妻生活禮儀還需講究“時候”，有時候一些特殊情況還真的不能隨性所欲，也不能隨心所欲。若在錯誤時間內進行，對于男女雙方都會有一定傷害。那么，作為主攻方的男性，就得需要避免在這6個時間段同房。

【處在生病期間或恢復期間】

女性處在生病狀態，身體處在虛弱狀態，若此時對方還要求進行性生活，原本抵抗力就弱的人體自然極易受到病菌的侵襲，加重病情。

【酒醉】

由于酒精會抑制中樞神經系統，會干擾性沖動刺激的神經反射途徑，就會影響勃起狀態，同時也會抑制女性性喚起。

另外，過度的酒精攝入會引發酒精性中毒，還會抑制呼吸，那不僅抑制性生活，還會有生命危險。

【處在情緒亢奮緊張狀態】

由于高節奏的生活，很多人都處在緊張亢奮狀態。此時若強行進行性生活，不僅會影響正常性功能，而且還會引發早泄等問題，極大影響了性生活質量。

【月經期間及剛結束的頭三天】

由于女性生理期時子宮口處在張開狀態，若這個時間段進行性生活，細菌很容易混入子宮，引發細菌感染和炎癥。另外，月經期同房還會導致女性月經量增多，或者是有痛經等不適的表現。

【孕早期和孕晚期】

孕早期和孕晚期是胚胎極不穩定的時期，早期若強行進行性生活，很容易引發流產，而晚期又會引發早產等現象。

【分娩后】

分娩之后，由于女性陰道會有很多分泌物，因此即便經過長時間的禁欲，丈夫也得忍一忍，不能立即同房。若強行進行會導致細菌感染，同樣對女性不利。再加上女性分娩陰道已經很薄弱，若堅持同房還會引發傷口撕裂。所以各位熱血男士，就得需要避免以上這些特殊時刻。

精子在女性體內的存活時間

所有成年人都知道，只有精子與卵子結合后才會懷孕。所以不管你是現在還是未來打算要寶寶，了解精子的存活時間都會對懷孕有一定幫助。因為只有掌握精子的存活時間，才能抓住最佳受孕時期，一擊即中。在了解精子的存活時間之前，我們先看一下卵子的存活時間。

女性的卵子只有48小時壽命，而在它排出后的24小時以內受精能力是最強的。如果卵子排出后因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48～72小時后死亡，從而導致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。

精子在女性體內的存活時間多長呢？

精子在女性身體中存活的時間是有差異性的，主要跟精子在女性體內的位置有關。如果是陰道里的一般只有2小時；在輸卵管里的可達10天。但是精子在女性體內的最強受精能力的時間是1～2天，也就是說只有在排卵前后1～2天過性生活，才有可能受孕。但并不是只要射精就能受孕，因為正常的陰道環境是酸性的，大部分精子進入陰道后就會死亡，只有在一定精液量的緩沖下才有可能使精子存活時間延長，讓精子進入子宮。而在女性的子宮內，酸性越強，對精子的殺傷力越大。

這4件事沒做好“大姨夫”就會來

遺精基本上可以說是一種生理現象，但如果出現頻繁的話就屬于不正常情況。此時，男人就要引起重視并且及時調理好。那么，男人遺精是什么原因造成的，又要如何調理？

遺精的原因

精神因素 有時候白天看到對自己有性刺激的事物、電視節目、電影或是書畫等，會造成大腦皮層形成一個興奮灶，從而導致性活動中樞神經受到刺激，引發夜間夢遺的現象出現。

生活方面 日常生活中，一些能引起前列腺部位充血和刺激陰莖的行為和生活習慣，都有可能造成夜晚夢遺現象出現。平時喜歡穿緊身衣褲、睡前被子太厚、被窩太暖、熱水浴泡太久、睡時使用電熱毯、睡前飲酒或吃辛辣刺激性的食物等，都會導致夜晚遺精的出現。

身體原因 人體若是長期處于一種虛弱和不健康狀態，像勞累過度、慢性疾病、長期失眠、身體虛弱、營養不良等情況影響下，就會引起人體各方面生理功能出現失調，造成管轄射出的神經系統出現力不從心的現象，從而導致遺精的現象出現。

劇烈運動 運動會使人身體內的血液循環加快，機體各部位的功能也會隨之增強。而生殖部位也會因為運動后流經睪丸、精囊和前列腺等處的血液增加，導致前列腺產生的前列腺液增多和睪丸產生的精子增多，就有可能會誘發遺精。

如何調理

1.注意自己的睡眠狀態和睡姿

有些人喜歡穿著緊身的三角內褲睡覺，也喜歡睡覺時將被子裹挾著，以為靠著外力強壓住生殖器就可以避免遺精。但這種做法是錯誤的，反而更容易讓生殖器官因受到外力擠壓，從而刺激到前列腺，造成夢遺現象出現。因此，睡眠時要盡量將身體放寬松，多使用側臥的姿勢入眠，時間久了，就可以減少遺精的出現。

2.消除雜念

凡是不正常的遺精之后，要知道自己是否是看過一些有刺激性方面的電影、電視劇或是圖畫之類的東西，或是閱讀過易引發人性神經沖動和興奮的讀物。從而可以從根本上消除和避開此類刺激的信息源，減少遺精的發生。

3.加強思想上的自我調節

多參加一些健康的體育和文娛活動，也可以在入睡前看些經典文章和鍛煉一下身體，好比做些俯臥撐，從而轉移大腦的注意力。久而久之，就可以克制住自身一些不正常的遺精發生。

4.多注意衛生和清潔

養成經常清洗性器官的良好習慣，可以避免下泌尿器官因不衛生出現疾病后導致的遺精現象發生。