清晨起床后要不要喝杯水等

清晨起床后要不要喝杯水

北京讀者馬女士：入秋以后，每天早晨起來后嘴巴很干，一起來就想喝一杯水。但是有人說清晨的第一杯水要喝淡鹽水，有人說要喝白開水……我有點拿不定主意了，請指導(dǎo)。

連線醫(yī)生——國家一級營養(yǎng)師 李曉麗

清晨起來喝上一杯水是非常有必要的，因為經(jīng)過一夜的呼吸和消耗，體內(nèi)已經(jīng)大大失去了水分。特別是入秋以后，氣候本來變得越來越干燥，空氣中的水分比起夏天已經(jīng)大大下降了，很容易帶走人體中的水分。這種情況下，早晨起來時，各種毒素廢物堆積在體內(nèi)，而且血液也已變得黏稠；對于本來血液黏稠度就高的老年人等于雪上加霜，很容易在清晨起床后或者晨練時，誘發(fā)心腦血管疾病，甚至引起心臟猝死等意外情況。因此起床后及時補充一杯水，可以很好地稀釋血液，利于血液循環(huán)，促進毒素的排除，還能喚醒腸胃，增加腸胃蠕動，同時還為進食早餐做準備。

建議清晨最好喝溫開水，或者溫和的蜂蜜水，不會對腸胃帶來很大的刺激，還可起到潤腸通便的作用。

“老寒腿”到底咋回事

山西讀者胡先生：眼下天氣漸漸涼了，我腿疼的老毛病又開始出現(xiàn)了，一些老朋友說我這是“老寒腿”。可“老寒腿”到底是啥病，是不是天冷腿疼的就算是呢？

連線醫(yī)生——西安交大醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院骨科副教授李新友其實，“老寒腿”在醫(yī)學(xué)上被稱為膝關(guān)節(jié)退變性關(guān)節(jié)炎（或骨關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)?。?，只因它在氣候轉(zhuǎn)冷、天陰下雨時會疼痛加重，且患者多以中老年人為主，因而俗稱“老寒腿”。隨著年齡增長會越來越嚴重，所以一旦患上此病，要及早對癥治療，并時刻注意腿部保暖。此外，運動也不能少，以強健肌肉，減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，平時可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式，貴在堅持。

需要提醒的是：下肢動脈硬化閉塞癥，早期常表現(xiàn)為發(fā)涼、麻木，有腿部肌肉痙攣；而風(fēng)濕病侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，有時還伴有關(guān)節(jié)的腫脹，這些特點都與“老寒腿”相似。因此，一旦出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、疼痛，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

天冷為什么容易牙痛牙軟

河南讀者高女士：天氣一冷就容易牙痛，尤其是在氣溫驟降的天氣里，這是為什么呢？

連線醫(yī)生——山西齒科醫(yī)院院長 原雙斌一般來說，引起牙痛的主要原因是口腔疾病，如齲齒、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎、牙本質(zhì)過敏、牙齒隱裂或根折等。齲齒引起的牙痛是因為牙體有齲洞，遇到冷、熱、酸、甜等刺激或食物嵌塞齲洞時而感覺牙痛。去除刺激因素后，牙痛可立即停止。急性牙髓炎引起的牙痛，表現(xiàn)為自發(fā)性、陣發(fā)性疼痛，遇到冷熱刺激或夜間休息時疼痛加劇。其他病因引起的牙痛，雖然機理不同，但有一點是共同的，即遇到冷、熱刺激時疼痛加劇。因此，冬季護齒不僅要保持口腔衛(wèi)生，還應(yīng)注意天氣變化，避免讓牙齒遭受冷、熱刺激等。

老流眼淚如何醫(yī)治

天津讀者郝先生：近一年來我的雙眼經(jīng)常流淚，刮風(fēng)時更加嚴重。請問可能是什么情況引起的？該如何醫(yī)治？

連線醫(yī)生——哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼科主任醫(yī)師韓清動不動流眼淚分兩種情況。一種是因淚液分泌過多導(dǎo)致的。比如人激動時熱淚盈眶，悲傷時以淚洗面；或眼部受到刺激時出現(xiàn)的流淚，如眼部外傷、角膜異物、眼部炎癥等，還有大家常說的迎風(fēng)流眼淚等。另一種是因淚道排淚功能障礙導(dǎo)致的溢淚，如淚道阻塞、慢性淚囊炎等。

了解病因后才能治療，如淚道阻塞或慢性淚囊炎導(dǎo)致的溢淚，就要用手術(shù)的方法來開放淚道，或建立新的排淚通道來治療。如為眼部受到刺激導(dǎo)致的流淚，則要治療原發(fā)病，出門時戴上防風(fēng)眼鏡。建議患眼病時，一定要到醫(yī)院請眼科醫(yī)生做詳細檢查，在明確診斷的基礎(chǔ)上，請醫(yī)生來制訂合適的治療方案。

運動不會讓支架掉下來

陜西讀者吳女士：7個月前我做了下肢支架手術(shù)。現(xiàn)在走路基本上已經(jīng)不疼，但是擔(dān)心支架會掉下來。會有這種可能嗎？

連線醫(yī)生——首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師陳忠很多下肢動脈閉塞的患者，無論是手術(shù)后還是單純的藥物治療，都會有一些運動上的誤區(qū)，認為過多的活動會導(dǎo)致支架脫落、傷口開裂等。應(yīng)該明確的是，在力所能及的前提下，增加主動運動是非常有效的自我治療及術(shù)后康復(fù)手段。當(dāng)然要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的活動量，才能對治療及術(shù)后康復(fù)起到積極的輔助作用。此外，按時吃藥、定期隨訪也是術(shù)后康復(fù)的重要環(huán)節(jié)。