大學生時間管理引導途徑探究

文/廈門醫學院 李珍珍

一、時間管理概述

（一）時間管理涵義。對于時間管理概念傾向的界定，統一于黃希庭等人的觀點，認為“時間管理傾向是個體在對待時間的功能和價值上，在運用時間的方式上所表現出的心理和行為特征”。

（二）時間管理作用。研究表明，時間管理的作用大致表現在四個方面：一是能夠預測學業成績，二是影響自我價值觀，三是影響主觀幸福感，四是影響社會適應能力。

（三）時間管理研究意義。大學是通向社會的訓練場，是大多數學生最后一次比較系統、集中時間接受教育的階段。盡管很多學生都意識到了這一點，但由于中小學和大學在教學模式和生活方式上的很大差別，致使大多數學生在時間管理上出現混亂。因此，探索如何有效引導大學生開展時間管理至關重要。

二、大學生時間管理存在的問題

（一）時間管理意識弱，存在排斥心理。在大學以前的學習中，學生更多的是接受老師和家長的安排，對于學業和能力提升的規劃則很少。大學入學以后，面對大量可供自由支配的課余時間，并認為自己已經長大，可以自己做主但想法又不太成熟、強調自主性等背景，往往容易過度放縱，沉迷網絡游戲而荒廢自我。認為時間管理是對自己生活的一種約束而存在排斥心理。

（二）時間管理缺乏科學性。有些學生安排了自己的課余生活，但往往沒有抓住個人成長的要點，形不成持效性，規劃任務的完成并沒有對學生形成激勵，而未完成也沒有明顯的不良后果。過多的時間花費在規劃形式上，卻沒有很好地斟酌內容，對于自己要做的重要事情概念模糊。

（三）缺乏系統的規劃。對于時間管理，由于個人不同階段目標會有變化，時間管理也會因時而變，有部分學生對此認識不夠明確，雖然列出了目標或計劃，但是往往目標之間沒有關聯，階段性的不同方向的小目標，讓看似很努力的大學生卻收獲甚少。

三、引導大學生開展時間管理途徑探究

（一）解除大學生時間管理情感認知偏差。在情感價值觀方面，打破同學們對于時間管理就是樹立條條框框的刻板印象，告訴同學們掌控時間并不等于凡事井井有條，讓自己忙個不停，充分利用生命中的每一分鐘，而是解除自己內部或外部的局限性，而不損害我們的自由和個性，通過把握現在的時間掌控自己的未來，是主動而為之，樹立信心。

（二）提高大學生時間管理意識。對于高校教育者來說，主題班會是提高大學生時間管理意識的重要途徑。充分發揮班級集體的力量和聰明才智，讓個體在團體的氛圍中受感化、受教育。切合同學們學習進度，如在期末考試前一個月，談規劃如何通過期末考，提高同學們的參與度。對于班會的內容和形式精心設計，提高大學生時間管理的意識。

（三）利用課堂加強大學生時間管理技能的指導。目前已在各大高校普遍開設的《大學生心理健康教育》《生涯體驗與就業指導》課程中，已經有大學生時間管理的專題教學。該章節一般安排在同學們完成對工作世界的探索和自我探索后，通過時間管理教學，引導學生學會時間管理，戰勝拖延，縮短學生能力與工作世界要求的差距，助力同學們順利進入職。

教授給學生安排時間的二大工具。1.時間四象限。教師在此要特別提醒學生務必重視重要但不緊急的事情，此類事情往往與自身成長發展有關，與個人的長期目標能否達成關系密切，比如專業學習、人際交往、能力的提升等。2.韻律法則。在同樣的時間做同樣的事情可以讓你更有效率。每個大學生個性和身體差異，決定了每個人在不同的時間具有較高的做事效率。教師要引導學生了解自己的生物鐘，在最高效的時間內安排要事，如早上起來背單詞五個；在低效時間里安排瑣事，如每周五晚上打電話回家、跟朋友閑聊等，協調好學生和子女角色的同時也提高時間利用率。

（四）創建氛圍，全員參加。要使大學生牢固樹立時間管理的意識并養成有效的時間管理的習慣，關鍵還在于要有一個全員積極參與的氛圍。盡量用較小的方式去打擾別人，比如晚自習、宿舍、圖書館，不著急的事情先利用QQ、微信或短信留言預約，給個人最大限度的不被打擾時間。在這里老師也同樣需要參與。

四、結語

大學生活是美好且短暫的。高校教育者是引導大學生開展時間管理的知心朋友和導師，首先應該解除大學生對于時間管理就會帶來束縛的認識，并通過多種途徑教育大學生如何進行時間管理，并結合當今社會對于人才的要求，以大學生綜合測評等為抓手，全面提升大學生的綜合素質。大學教育的目的不僅僅傳授知識，更重要的是習得一種科學的思維方式，提高學習的能力，通過管理當下的時間把控自己的未來。