免疫力和體質差的老年人可以服用益生菌嗎等8題

問：孕婦吃愛樂維好不好？

專家解答：愛樂維是一種復合維生素，含有多種維生素、礦物質及微量元素，其中含有葉酸0.8毫克，可以有效預防胎兒神經管畸形，降低早產的風險。孕前3個月建議補充葉酸。如果已經服用葉酸，就不用再吃愛樂維。

問:頓頓不離肉，但是人很瘦，會誘發高血脂嗎？

專家解答：血脂異常包括低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯含量增加。低密度脂蛋白膽固醇絕大多數是由我們肌體自身合成的，少部分是通過飲食攝取。甘油三酯更多的是由飲食攝入。所以，即使人很瘦，飲食上還是要注意，別攝入過多的脂肪。

問：我已經連續20天晚上沒吃一粒米飯，只吃些菜，還外加了快走、轉呼啦圈等運動，為什么一斤都沒有瘦啊？

專家解答：主食是人體所需要的最基本的食物，絕對不可以不吃主食。水果吃得多的話一樣減不下來體重。

問：乳母在整個哺乳期分泌的乳汁成分一樣嗎？什么時候的最好？

專家解答：母乳的成分與分娩后的時間、母親的飲食有關。早期的母乳（一周內）最好，免疫成分多，蛋白質含量高。隨著時間的推移，這些成分會逐漸減少。

問：身體原因（并非情緒等）導致的胃潰瘍會自行愈合嗎？如果會，需要多長時間?

專家解答：胃黏膜具有較強的自我修復性，一般2～6周可自愈，但如果存在對胃黏膜產生持續破壞作用的侵襲因素如幽門螺桿菌、非甾體抗炎藥、胃泌素瘤等，潰瘍可能愈合緩慢或反復發作。

問：不愛吃肉能導致營養不良嗎？

專家解答：食物多樣性是保障均衡營養的關鍵，雖然不食肉類并不一定造成營養不良，但需要更好的膳食結構和各種食物的搭配，否則易出現營養不良。

問：我在網上看到“寶寶拉肚子用蒸熟的蘋果可以緩解。因為蘋果中含果膠，而蒸過的果膠則具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉功效。” 請問這有科學依據嗎？

專家解答：果膠是屬于膳食纖維的一種，一般在我們吃的蔬菜、水果中廣泛存在，只是含量多少有一定的差異。果膠可以刺激腸胃蠕動，并不能夠被人體腸胃所消化，但果膠確實有吸附腸內雜菌及毒素并將其排出體外的作用。

問：免疫力和體質差的老年人可以服用益生菌嗎？

專家解答：體質差的老年人是可以服用益生菌的，但免疫抑制或免疫缺陷的老年人不建議服用。