科學“坐月子”指南

付冰冰

在中國，讓產婦分娩后的身體恢復至產前狀態的時間段被稱為產褥期，又稱“月子”。醫學角度指產后42天之內的這段時間為“月子”。具體來講，從胎兒胎盤分娩出來后到產婦全身各器官（除乳房外）恢復到正常未孕狀態所需時間，一般是6周42天，在婦產科教科書中稱為“產褥期”。

十月懷胎，一朝分娩。從未孕到孕婦再到產婦再到產后，身體在這一年中變化最大最劇烈的是哪幾部分？這期間哪些問題需要引起注意？北京協和醫院婦產科副主任醫師彭澎給予本刊讀者專業解答。

修復期至少需六周

“坐月子”是典型的中式習俗，距今已有兩千多年的歷史，最早可以追溯到西漢時期的《禮記》。母親在懷孕時要用自己的血液和營養孕育胎兒；分娩時又要流血流汗拼盡全身力氣將胎兒娩出。經過妊娠與分娩，產婦已處于氣血兩虧的狀態，此時病原體的侵犯、氣溫的變化、營養沒跟上、勞累過度等因素都可導致產婦生病，患上感冒、風濕、腰酸背痛等疾病。所以，通過“坐月子”期間的完善照料，讓產婦休養生息、恢復元氣，就顯得尤為重要。

女性在孕期的變化較大，生完孩子后需要有一個恢復期，一般來講子宮、內膜的修復需要6周，腎盂及輸尿管的擴張需要4周，產婦的身體完全恢復至孕前狀態，至少需要6周時間。

子宮復舊謹防感染

從未孕時只有5毫升容積，到懷孕足月能容納一個身高50厘米的胎兒，生完后42天內又恢復到5毫升，子宮承擔的“任務”可謂極其艱巨。……